После беременности практически у 2/3 женщин на коже возникают растяжки. Они не несут опасности для здоровья людей, но доставляют неудобства в визуальном плане. Как убрать растяжки после похудения, будет рассказано ниже.
Источник: https://calenda.ru/poxudenie/rastazki-na-zivote.html
Содержание
- 1 Как избежать
- 2 Почему появляются и как могут выглядеть
- 3 Стрия (растяжка) на животе и устранение
- 4 Уходят ли стрии сами
- 5 Механизм развития стрий
- 6 Как выглядят
- 7 Советы диетолога по правильному питанию
- 8 Салонная помощь
- 9 Как убрать растяжки после похудения в домашних условиях
- 10 Профессиональные средства для избавления от растяжек у мужчин и женщин
- 11 Чудо-кремы от растяжек
- 12 Как предотвратить появление растяжек после похудения
- 13 Видео: Рекомендации специалистов
- 14 Профилактические меры
- 15 Видео: стрии на бедрах
Как избежать
Растяжки (также называемые стриями) представляют собой дегенеративно-дистрофические нарушения со стороны внутренних слоев кожи и подкожной клетчатки. Хотя они и не представляют опасности для жизни и здоровья человека, все же выглядят неприглядно и существенно портят внешность. Для избавления от этой проблемы приходится изрядно потрудиться. Однако не все так печально: существует масса способов лечения патологии.
Если же проблема еще не проявилась, вполне возможно избежать растяжек методами профилактики. Они одинаково подходят всем. Что же это за методы:
- правильное питание и изменение рациона. Растяжки особенно часто появляются в результате недостатка в меню белка. Рекомендуется употреблять в пищу как можно больше овощей, свежих фруктов, белого мяса, бобовых культур;
- регулярные физические нагрузки. Разумеется, речи не идет об изнуряющих тренировках. Достаточно время от времени делать зарядку. Хорошо помогают аэробика, фитнес, легкие пробежки;
- использование натуральных и фармацевтических средств. Помогают как в деле профилактики, так и в вопросе борьбы с уже существующими растяжками (о средствах — ниже);
- недопущение резких скачков массы тела. Особенно часто появляются растяжки после похудения;
- применение контрастного душа;
- беременным женщинам рекомендуется носить специальное белье.
Также отлично помогает массаж.
Источник: http://plastgid.ru/rastjazhki-posle-pohudenija/
Причины возникновения
Почему появляются растяжки? Растяжки – участки микроразрывов внутренних слоев кожи и подкожной клетчатки. На теле появляются полоски белого, розового или синеватого оттенка.
Причины появления растяжек следующие:
• генетическая предрасположенность;
• заболевания эндокринной системы;
• резкое похудение;
• слабость мышц передней брюшной стенки (если растяжки появились на животе);
• неправильное питание (дефицит белка и жирных кислот).
Из этого следует, что необходимо укреплять мышцы, давать телу физическую нагрузку, правильно питаться, худеть постепенно.
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=20800
Это интересно: Какой способ эпиляции самый удобный: советы экспертов
Почему появляются и как могут выглядеть
Основная причина возникновения этого косметического дефекта кроется в невысокой эластичности кожи, и, как следствие, слабой способности к регенерации. В местах, где мельчайшие волокна растягиваются и разрываются, начинает образовываться соединительная ткань, которая заметна в виде полос разных размеров и оттенков (от белого и розового до синего).
Что может снижать эластичность дермы:
- наследственная предрасположенность;
- заболевания эндокринной системы (синдром Иценко-Кушинга, опухоли надпочечников, гипертиреоз, гипотиреоз);
- прием некоторых препаратов (гормональные лекарства, стероиды);
- постоянные колебания веса;
- плохое питание, нехватка микроэлементов и витаминов.
Многие специалисты считают, что продольные растяжки могут появиться из-за проблем с лишним весом. Тогда как поперечные чаще всего являются внешним проявлением гормональных проблем. Другие утверждают, что никто не может заранее предположить какими они будут и будут ли вообще. Ведь слишком много факторов влияет на это: уход за собой, привычки, питание, генетика, была ли беременность, принимаются ли гормональные препараты и так далее.
Интересный факт: Стрии не загорают и сильно заметны на смуглой коже. Это связано с отсутствием меланина в соединительной ткани (исключения единичны).
Они могут выглядеть по-разному даже у близнецов. Внешний вид зависит от:
- количества сброшенного веса;
- индивидуальных особенностей кожи;
- гормонального фона;
- возраста косметического дефекта;
- глубины изменения слоев дермы.
Интересно, что свежие растяжки обычно розовые, их цвет постепенно меняется и, в конце концов, станет бежевым и даже белым. Но на это могут уйти годы. Рельеф и размер также бывают разными: кто-то находит на теле лишь мелкие белые полосы, а кто-то вынужден скрывать под одеждой глубокие борозды.
Источник: https://hudeyko.ru/rastyazhki-posle-pohudeniya.html
Стрия (растяжка) на животе и устранение
Если по каким-либо причинам в соединительной ткани на коже происходит поражение волокнистой составляющей, то в таких местах появляются полоски темного цвета – стрии. Чаще всего проявляются эти растяжки на животе, груди, плечах или бедрах пациента. Они бывают 3 типов:
- неглубокие швы белесого оттенка, в виде нитей;
- короткие розоватые рубцы;
- синие или бордовые линии, которые постепенно светлеют.
Главное условие их возникновения – наличие гормональных нарушений в организме. При быстром похудении стрии проявляются на коже в виде вертикальных полос. Если у пациента есть эндокринные нарушения, то растяжение эпидермиса происходит в горизонтальной плоскости. Это явление вызывается синтезом большого количества кортизона, что приводит к истончению кожного покрова и его разрыву.
Растяжки на животе
Причина появления стрий следующая:
- малая эластичность эпидермиса или его плохая регенерация;
- беременность, половое созревание, сильные колебания веса;
- плохая наследственность;
- использование заместительной терапии при лечении эндокринных нарушений.
Предупреждение развития стрий осуществляется при помощи мазей, содержащих витамины, и массажем животика и бедер у беременных женщин. Проблемные зоны обрабатываются втиранием в кожу оливкового масла.
Примечание. Если у пациента есть опасность сильного растягивания кожи, то ему надо пройти обследование у врача или косметолога.
Доктор выпишет специальные кремы, которые укрепят и увлажнят эпидермис.
Когда профилактические меры не помогают, рекомендуется избавиться от стрий следующими методами:
- вакуумным или общим массажем;
- обертыванием водорослями или грязевыми ваннами.
Вместе с этим можно применить домашние рецепты, позволяющие увлажнить кожу, сделать ее более эластичной, что даст возможность убирать стрии. Для этого применяют разного рода масла, втираемые в проблемные участки.
Но указанные меры не всегда дают желаемый результат. Поэтому возникает необходимость удаления стрий. Существуют ограничения в использовании этих методов – растяжкам не должно быть более года. Старые по времени появления рубцы убрать практически невозможно.
Лечение проводят следующими способами:
- При химическом пилинге на рубец наносят сильный растворитель – кислоту. Она сжигает эпидермис, усиливая регенерацию новой кожи. Чтобы правильно и точно растянуть стрию, подбирают феноловую или трихлоруксусную кислоту. Из-за болезненности процедуры врачи делают пациенту наркоз, иначе не выдержит даже самый стойкий мужчина.
- Применяется пластическая хирургия, позволяющая убирать растяжки, занимающие большую площадь. После операции швы снимают через неделю, но всегда есть опасность нагноения рубцов, долгого заживления ран и т. д.
- Если стрия возникла недавно, то, чтобы ее своевременно удалить, рекомендуется использовать талассотерапию – обертывание морскими водорослями. Для этого применяется растение спирулина. Она позволяет растягивать в нужном направлении кожу за 6-12 сеансов. Это самый простой из всех методов терапии.
- Удалять стрии позволяет оптический генератор. Перед лечением на протяжении 60 суток на кожу наносят кремы, в состав которых входит аскорбиновая кислота. Лазер обрабатывает рубцы, операция длится не более 60 минут. Пациента выписывают через 24 часа. Затем 14 дней он проходит амбулаторное лечение восстанавливающими мазями. В течение 90 дней такой человек не может принимать загар.
Важно! Чтобы после использования какого-либо из указанных методов лечения у человека вновь не образовались стрии, рекомендуются на протяжении года применять способ втирания в кожу оливкового масла или употребление специальных увлажняющих кремов.
Источник: https://calenda.ru/poxudenie/rastazki-na-zivote.html
Уходят ли стрии сами
Самостоятельно уже образовавшиеся растяжки не исчезают, потому что для этого в клетках кожи должен быть высокий уровень эластина, коллагена. Вообще, должны сработать сразу несколько факторов:
- физические нагрузки на мышцы;
- постоянное и полноценное поступление питательных веществ в ткани дермы;
- влияние на клетки кожных покровов экстрактов растений;
- разработка кожи для повышения ее тонуса.
Растяжки после похудения – это, по сути, разрывы кожи, и поэтому избавиться от них, как и от стандартных шрамов, проблематично. После похудения вряд ли что-то изменится в их внешнем виде, стрии могут стать лишь менее выраженными, более бледными. Поэтому врачи и рекомендуют начинать заботиться о собственном теле еще в начале похудения, хотя и «постфактум» можно помочь.
Источник: http://HudeiSkorei.com/rastyazhki-posle-poxudeniya/
Механизм развития стрий
При нормальных условиях, особые клетки человеческого организма, называемые фибробластами, синтезируют специальные вещества: коллаген и эластин. И первое, и второе отвечают за сохранение фактуры кожи, ее эластичности и способности к регенерации.
В определенных условиях фибробласты перестают вырабатывать достаточное количество указанных веществ: формируется их дефицит. При этом в организме человека циркулируют и другие клетки — фиброкласты.
Они своего рода «мусорщики», призванные ликвидировать молекулярные отходы.
В результате развития патологического процесса, фиброкласты уничтожают эластин и коллаген, хотя его уже вырабатывается недостаточно.
Как итог — страдает гиподерма (нижний слой кожи). Начинаются дегенеративно-дистрофические процессы. Даже минимальное воздействие на кожный покров приводит к разрывам. Страдает не только сама дерма, но и кровеносные сосуды.
Именно поэтому свежие стрии приобретают ярко-фиолетовый либо бордовый оттенки: из-за подкожных кровоподтеков.
Источник: http://plastgid.ru/rastjazhki-posle-pohudenija/
Это интересно: Как правильно брить ноги — 7 советов
Как выглядят
Заметив на теле покраснение или небольшой рубец, девушки начинают переживать и искать у себя новые стрии. Но как выглядят растяжки после похудения на самом деле? Изначально процесс запускается тем, что под сильным растяжением кожи сосуды не выдерживают и начинают разрываться. На коже образуется рытвина красноватого или фиолетового цвета. При первом осмотре можно спутать стрию с синяком. После рубцевания повреждения образуется явная растяжка. К сожалению, на пляже дефект будет более заметен, ведь дерма на этом месте не имеет пигмента и не поддается загару.
Что из себя представляют растяжки:
- Ширина полос может быть разной и индивидуальна для каждого человека. Цвет растяжки варьируется от белого до багрового. Все зависит от пройденного времени после повреждения.
- Убирать лучше только появившиеся полосы, поскольку после полугодовалого периода рубец переходит в состояние шрама, и избавление эффективно только с применением медицинского оборудования.
- Если стрии появились неожиданно, то нужно обратиться к эндокринологу, чтобы исключить опасные патологии щитовидки и гормональный сбой.
Способов устранения рубцов довольно много, но многие из них эффективны только на начальных стадиях. Далее вы узнаете, как удалить дефект, возникший после похудения, с помощью медицинского лазера, спортивных упражнений и косметических обертываний.
Источник: https://AveSlim.ru/sposoby/metody/rastyazhki-posle-pohudeniya.html
Советы диетолога по правильному питанию
Для устранения стрий нужен комплексный подход. Поэтому, наряду с указанными методами, желательно правильно организовать питание. От него зависит эластичность кожи, ее способность к регенерации. Если на животе появились растяжки, то для уменьшения сроков лечения рекомендуется перейти на питание 4 раза в день, при этом ужинать лучше всего за 2-3 часа до отхода ко сну. По калорийности надо подобрать такую пищу, в которой соотношение углеводов, жиров и белков будет в пропорции 4:1:1.
Чтоб предотвратить появление растяжек нужно правильно питаться
Чтобы убрать стрии на животе, нужно «подбросить» коже материал для устранения разрывов. Для этого нужно придерживаться следующих советов:
- пить воду лучше не менее 7-8 стаканов в день;
- завтракать лучше каждое утро, чтобы не переедать днем;
- чтобы снять растяжки, желательно есть макароны и хлеб из цельного зерна;
- каждый день в меню должны быть зелень, капуста, морковь, помидоры, сладкий картофель, красный перец;
- рекомендуется есть больше свежих фруктов, чем пить сделанный из них сок;
- с осторожностью надо вводить в рацион масла, жиры и сладости;
- чтобы утолить голод на работе, можно взять из дома маложирные закуски;
- вместо мяса нужно есть больше птицы, рыбы и морепродуктов;
- лучше заменить сахар медом и сухофруктами.
При правильном питании и применении описанных методов и способов борьбы со стриями полностью избавиться от них удастся на протяжении полугода. Трудности вызывают застарелые растяжки, которые практически плохо поддаются лечебному воздействию. Но при правильном режиме питания и использовании физических упражнений они станут менее заметны.
Источник: https://calenda.ru/poxudenie/rastazki-na-zivote.html
Салонная помощь
Салоны красоты предлагают свою помощь в борьбе с растяжками после похудения:
- мезотерапия;
- микродермабразия.
Мезотерапия помогает избавиться от стрий путем введения инъекции под кожу. Курс процедур 5-8, в зависимости от степени поражения. Мезотерапия наиболее эффективна на начальных стадиях. Она полностью решает вопрос о том, можно ли убрать растяжки и как это сделать с минимальной болезненностью. Стоимость одной процедуры 2500 рублей.
Микродермабразия — это своеобразный пилинг кожи, который проводится веществом оксида алюминия. Процедура помогает избавиться от растяжек, разгладить морщины и улучшить структуру кожи. Количество процедур варьируется от 10 до15, в зависимости от степени и глубины поражения. Цена одного воздействия начинается от 900 рублей.
Как избавиться от дефектов на тяжелых стадиях? В случаях, когда рубцов много и они не поддается лечению, можно прибегнуть к липосакции или абдоминопластике. Это хирургическое вмешательство, при котором лишняя кожа и жировые накопления срезаются. Однако к этому способу нужно обращаться в последнюю очередь, ведь возможны тяжелые процессы заживления и восстановления.
Источник: https://AveSlim.ru/sposoby/metody/rastyazhki-posle-pohudeniya.html
Правильное питание
В меню обязательно нужно включить больше растительных масел, орехов, семечек, фруктов, овощей, а еще белковых продуктов (мяса, рыбы), злаки, кисломолочные продукты. А еще важно пить много чистой воды.
Отказаться следует от острой, жирной, сладкой пищи, сдобы, газировки, алкоголя, кофе.
Составить меню можно так:
• завтрак: овсянка с ягодами и орехами, йогурт, зеленый чай, тост; или рис с грушей, ягодно-фруктовый смузи с семечками, какао;
• перекус: фрукты или ягоды;
• обед: овощной суп, тушеная рыба, свежие овощи, хлеб, компот; или уха, рубленая котлета из телятины, запеченные овощи, морс;
• полдник: творог с укропом; или горсть орехов и ломтик сыра;
• ужин: отварные морепродукты с овощами, кефир и хлебец; или запеченная индейка с клюквенным соусом, свежие овощи, чай с мятой;
• перед сном: простокваша или натуральный йогурт.
Чтобы растяжки не появились, худеть следует постепенно. А для этого выбирать правильное питание и физические нагрузки. Если же они уже появились, не стоит сдаваться. Надо регулярно делать маски, массаж, контрастный душ, обертывания и не забывать о питании и нагрузках.
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=20800
Как убрать растяжки после похудения в домашних условиях
Если есть желание избавиться от растяжек своими силами — у человека существует минимум три варианта решения проблемы:
- лечение маслами;
- лечение кремами;
- лечение народными средствами.
Масла
Бывают трех типов:
- натуральные,
- косметические,
- эфирные.
Натуральные масла особенно подходят для лечения свежих растяжек. Среди них:
- кокосовое масло — настоящий кладезь витамина E. По причине высокого содержания питательных веществ подходит для терапии стрий на ранних этапах их формирования. С застарелыми растяжками не справляется;
- абрикосовое масло — используется в качестве базового средства в косметологии. Способствует притоку крови и питательных веществ к месту поражения, восстанавливает нормальное питание клеток;
- облепиховое масло — богато витаминами и минералами. Подходит для лечения давно существующих растяжек;
- оливковое масло — отлично подходит для лечения застарелых растяжек благодаря высокому содержанию олеиновой кислоты. Способствует быстрой регенерации кожных покровов;
- миндальное масло — идеальное средство, стимулирующее выработку эластина и коллагена.
Все эти средства используются для растирания пораженных мест. Втирать масла необходимо легкими круговыми движениями.
Эфирные масла
Изолированно не используются, поскольку велика вероятность получения химических ожогов. Использовать их следует как добавку к основному средству: косметическому или натуральному маслу (по 1-5 капель).
Какие же эфирные масла особенно эффективны для борьбы с растяжками после похудения:
- масло аниса — тонизирует кожу, способствуя началу регенеративного процесса;
- розовое — способствует выработке коллагена и эластина;
- сандаловое — помогает избавиться от дряблости кожи;
- иланг-иланга — помогает устранить дистрофические процессы. Способствует обновлению кожного покрова.
Существуют и другие масла:
- базилика,
- петрушки,
- имбиря,
- фенхеля и пр.
Однако их применение недопустимо при беременности. Если же речь идет об устранении растяжек после похудения — они станут отличным подспорьем в борьбе с этой напастью.
Читайте, как убрать растяжки на груди.
Масла косметические
Хорошо зарекомендовали себя масло “Welda” и “Johnson’s baby”.
Крема
Сегодня на рынке индустрии красоты и здоровья существует масса кремов от растяжек.
Достаточно перечислить самые популярные:
- Sanosan;
- Mama comfort;
- Rilana;
- Avent;
- Medical Collagene;
- и др.
Источник: http://plastgid.ru/rastjazhki-posle-pohudenija/
Профессиональные средства для избавления от растяжек у мужчин и женщин
Растяжки исчезнут гораздо быстрее, если использовать для этого профессиональные средства.
Лазер
Лазерная шлифовка – самый быстрый и эффективный метод избавления от растяжек после похудения. Дополнительно после процедуры выравнивается рельеф кожи, ее цвет становится ровным и естественным. Манипуляция проводится только в клинических условиях с соблюдением всех правил стерильности, пациенту дается общий наркоз, продолжительность сеанса – 60 минут. На протяжении последующих 14 суток обработанная кожа остается покрасневшей и отечной.
За один сеанс решить проблему не удастся, нужно будет пройти курс из 5 процедур минимум (зависит от «возраста» растяжек).
Пилинг
Выполняется в салоне красоты или косметических кабинетах, может быть поверхностным или глубоким, не требуется анестезии/наркоза и госпитализации. Пилинг – это глубокое очищение кожных покровов, он обеспечивает удаление «старого» эпидермиса и активизацию регенерационных процессов.
В некоторых случаях пилинговые процедуры можно выполнять в домашних условиях, но косметологи не рекомендуют использовать при этом кислотные средства (на основе фруктовых кислот).
Обертывания
Стандартная процедура, которая подразумевает использование любых косметических средств – морских водорослей, глины, шоколада и других. Обертывание выполняется на предварительно распаренную кожу, применяют пищевую пленку, которую нужно обернуть вокруг проблемной зоны таким образом, чтобы было не слишком плотно.
Применение косметических средств вкупе с нагревом может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию, поэтому первые сеансы выполняются после аллерготеста и не дольше 5 минут, в дальнейшем время воздействия увеличивается до 20 минут.
Хирургическая операция
Применяется в крайних случаях, когда образовалось много «лишней» кожи на фоне резкого похудения сразу на несколько десятков килограммов. Называется манипуляция абдоминопластика, применяется чаще всего на животе и позволяет сразу избавиться от растяжек.
Хирургическая операция имеет много противопоказаний, проводится под общим наркозом и требует проведения длительного реабилитационного периода.
Абдоминопластика для устранения растяжек
Источник: http://HudeiSkorei.com/rastyazhki-posle-poxudeniya/
Чудо-кремы от растяжек
Если вы патологически боитесь даже небольшой боли, а слова «лазерная шлифовка» внушают страх, то можно использовать специальный крем от растяжек. ТОП 5 косметических средств:
- Salon SPA Anti Stretch Cream — способствует похудению без последствий. В результате его использования кожа становится эластичной, гладкой. Крем обладает согревающим эффектом, благодаря чему расщепляются жировые отложения.
- Destock от Vichy — станет надежным помощником в борьбе с лишними килограммами. Благодаря ему стрии не будут появляться вовсе.
- Guam — линия кремовых средств, которые предупреждают появление стрий при похудении.
- Специальный крем Guam поможет избавиться от растяжек на груди. Это средство станет помощником для кормящих женщин.
- Striature от Iodase — крем на основе натуральных компонентов. Его использование сделает кожу упругой и эластичной, что поможет противостоять появлению дефектов кожи.
Источник: https://AveSlim.ru/sposoby/metody/rastyazhki-posle-pohudeniya.html
Как предотвратить появление растяжек после похудения
Процесс похудения должен протекать медленно и плавно, чтобы сохранить упругость и эластичность кожных покровов. А для этого нужно:
- правильно скорректировать рацион питания и не отказываться от белков, жиров и витаминов с минералами;
- соблюдать питьевой режим – влага в клетках дермы должна присутствовать постоянно, обезвоживание не допускается;
- давать умеренные физические нагрузки на тело.
А здесь подробнее о геле для коррекции фигуры.
Растяжки после похудения не исчезают самостоятельно, но приложив некоторые усилия можно добиться нужного эффекта. Если формирование стрий «застигнуто» в начале процесса, то можно обойтись народными или косметическими средствами. «Застарелые» растяжки убираются только профессиональными средствами и специфическими процедурами.
Источник: http://HudeiSkorei.com/rastyazhki-posle-poxudeniya/
Видео: Рекомендации специалистов
Народные средства
Большинство растиражированных в интернете рецептов попросту неэффективны.
Следует сказать пару слов о действенных средствах:
- смесь на основе эфирных масел. Для приготовления нужно масло миндаля (50 мл) и эфирное масло розмарина (5-7 капель). Полученная смесь наносится на пораженный участок круговыми движениями. Со временем растяжки будут уменьшаться, пока не исчезнут вообще.
- скраб от растяжек. Ингредиенты включают 1 ст. сахара, 1 ст. соли и растительное масло (80 мл). Подойдет любое натуральное масло. Указанные составляющие смешать и нанести массажными движениями на участки со стриями.
- Смесь масел. Для изготовления средства понадобятся: масла авокадо, жожоба (по 40 мл каждого), 7 капель эфирного масла апельсина, 10 капель масла розмарина, 12 капель жасмина и 1 ч.л. лаванды. Все ингредиенты смешать и оставить настаиваться в прохладном темном месте. Применяется наружно до 5-и раз в сутки.
- Крем из мумие. Ингредиенты включают в себя мумие (1 таблетка) и одна четвертая стакана теплой воды. Таблетку развести, тщательно перемешать средство. Мазь наносится на проблемный участок и оставляется на 1-3 часа, после чего ее следует смыть.
Если косметолог не по карману или попросту нет желания отправляться в салон — у больного есть все шансы помочь себе самому.
Смотрите, как пользоваться Орбитреком от целлюлита в домашних условиях.
Каким должен быть состав крема от растяжек при беременности 9 месяцев? Узнайте тут.
Какая цена уколов от целлюлита? Нажимайте перейти.
Источник: http://plastgid.ru/rastjazhki-posle-pohudenija/
Профилактические меры
Предотвратить легче, чем обезвредить. О причинах появления растяжек на теле после похудения мы уже знаем. А вот что нужно сделать, чтобы не допустить этого, рассмотрим ниже.
- Регулярный массаж. Его можно делать самостоятельно или в салонах. Массажные движения улучшат кровоток и эластичность кожи.
- Постепенное похудение. Следите за предельно допустимой месячной нормой похудения и соблюдайте ее.
- Спорт. Аэробика, фитнес, бег, плавание — главные враги растяжек. Регулярные занятия спортом являются прекрасной профилактикой рубцов.
- Правильное питание и водный баланс.
Комплексный подход к устранению и профилактики стрий приведет к блестящим результатам. Надеемся, что наши советы помогут вам никогда не узнать, что такое растяжки, на собственном примере.
Как вы оцените данный материал?
Источник: https://AveSlim.ru/sposoby/metody/rastyazhki-posle-pohudeniya.html
Видео: стрии на бедрах
Источник: https://allslim.ru/395-rastyazhki-posle-pohudeniya.html
Количество использованных доноров: 8
Информация по каждому донору:
- http://HudeiSkorei.com/rastyazhki-posle-poxudeniya/: использовано 3 блоков из 8, кол-во символов 3822 (10%)
- https://bormentaldoctor.ru/statii/kak-izbavitsya-ot-rastyazhek/: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 13676 (36%)
- http://plastgid.ru/rastjazhki-posle-pohudenija/: использовано 4 блоков из 9, кол-во символов 6229 (17%)
- https://allslim.ru/395-rastyazhki-posle-pohudeniya.html: использовано 2 блоков из 10, кол-во символов 588 (2%)
- https://hudeyko.ru/rastyazhki-posle-pohudeniya.html: использовано 1 блоков из 5, кол-во символов 1818 (5%)
- https://AveSlim.ru/sposoby/metody/rastyazhki-posle-pohudeniya.html: использовано 4 блоков из 8, кол-во символов 4355 (12%)
- https://calenda.ru/poxudenie/rastazki-na-zivote.html: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 5504 (15%)
- https://www.myjane.ru/articles/text/?id=20800: использовано 2 блоков из 5, кол-во символов 1754 (5%)