Сбросить вес с помощью велосипеда

Велоспорт — это хороший способ сбросить лишний вес и улучшить общее состояние здоровья. Кроме того, катание на велосипеде не занимает много времени и относительно не дорого. В данной статье мы дадим 14 советов, как эффективно похудеть, катаясь на велосипеде.

Блок: 1/15 | Кол-во символов: 279
Источник: https://naobzorah.ru/articles/14_sovetov_kak_pohudety_na_velosipede

Читать далее →

Как правильно кататься на роликах — освещаем по пунктам

При самостоятельном обучении езде на роликовых коньках решающим и стимулирующим фактором является желание и постепенное приобретение опыта. Рекомендации и советы специалистов о том, как научиться кататься на роликах, помогут любому взрослому человеку стать хорошим роллером в кратчайшие сроки.

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 355
Источник: https://ProVelik.ru/roliki/kak-nauchitsya-katatsya-na-rolikah.html

Читать далее →

Фитбол как средство для похудения — изучаем детально

Фитбол — это универсальный спортивный снаряд, при помощи которого можно выполнить множество упражнений, причем на самые разные группы мышц. Используется и на основной тренировке дома, и для упражнений, являющихся разминкой.

Блок: 1/3 | Кол-во символов: 223
Источник: https://www.LadyWow.ru/uprazhneniya-na-fitbole-dlya-pohudeniya.html

Читать далее →

Что такое спортивный бег

Каждый день утром или же вечером на пробежку выходят по всему миру сотни и тысячи людей – это не просто прогулка в интенсивном ритме, но и забота о собственном здоровье и фигуре.

Немаловажное значение в данном случае занимает и спортивный, это не просто массовый забег, но движение, которому стоит уделить внимание.

Блок: 1/3 | Кол-во символов: 320
Источник: http://keeprun.ru/types/sportivnyj-beg.html

Читать далее →

Как качать пресс на римском стуле: описываем детально

Сегодня мы разберем два весьма похожих и очень эффективных упражнения на пресс – подъемы и скручивания на наклонной скамье или римском стуле. Существует масса вариаций данных тренажеров, но нашей задачей будет разобрать особенности и технику самого движения, чтобы находясь в любом зале с любым оборудованием, вы могли тренировать мышцы живота на все сто процентов!

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 366
Источник: https://FitNavigator.ru/baza-uprazhnenij/podem-tulovishha-v-rimskom-stule.html

Читать далее →

Как улучшить свою осанку

Ровная осанка – это не только красота и грациозность, но и здоровый позвоночник. Нарушение осанки является не просто эстетической проблемой, но и причиной возникновения болей в спине, которая будет доставлять постоянный дискомфорт и неудобство в обычной жизни. Если вы чувствуете, что начали сутулиться и хотите поработать над выпрямлением спины, то предлагаем вам отличный комплекс упражнений для исправления осанки.

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 417
Источник: https://goodlooker.ru/uprazhnenia-dlya-osanki.html

Читать далее →

Как пробежать марафон в 2017 году — во всех подробностях

Как пробежать марафон, если вам за 50, и это ваш самый первый беговой старт в жизни, рассказывает наша читательница Галина Кривошеина.

Меня зовут Кривошеина Галина, и я расскажу о первом в своей жизни беговом старте. Это Казанский марафон, к которому я целенаправленно готовилась 9 месяцев без каких-либо промежуточных стартов. Надеюсь, что информация окажется интересной любителям бега, так как в мои 52 года мне пришлось учесть много нюансов для комфортного и радостного прохождения дистанции.

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 505
Источник: https://marathonec.ru/marafon_v_52/

Читать далее →

Как сдать на желтый пояс

Заработок желтого пояса в карате означает, что вы не новичок и что вы продемонстрировали базовые знания в каратэ. Стандартная прогрессия цвета белого цвета — белые, желтые, зеленые, коричневые и черные. Некоторые школы каратэ включают оранжевые и синие пояса. Желтый пояс представляет собой от 50 до 75 часов классной работы и от трех до пяти месяцев обучения. Студенты из желтого пояса знакомы с этикетом и процедурами учебной школы додзё, и их движения теряют неловкость сырых новичков. В некоторых доджо начинающих начинают спарринг на желтом поясе.

Блок: 1/5 | Кол-во символов: 566
Источник: https://ru.healthycareinfo.com/how-to-get-yellow-belt-in-karate-46126

Читать далее →

Как курение влияет на бодибилдинг

О том, что курить вредно, знают все, но, по данным статистики, в России курит 60% мужского населения и 23% – женского. Вопрос, можно ли качаться и курить, возникает у курильщиков, которые, осознавая губительное действие сигаретного дыма, тоже хотят хорошо себя чувствовать, быть здоровыми и красивыми. Бодибилдинг и курение на здоровье человека оказывают противоположные воздействия.

Блок: 1/13 | Кол-во символов: 393
Источник: https://steme.ru/sigarety-i-bodibilding-kak-vliyaet-kurenie-na-bodibilding/

Читать далее →

В чем опасность прыжков на батуте

Прыжки на батуте в последнее время стали популярны. Специальные центры, где можно попрыгать, открываются один за другим. На первый взгляд вполне безобидное времяпрепровождение: какой вред могут нанести обычные прыжки? Но травмы, которые получают отдыхающие, доказывают обратное. Корреспондент «АиФ-Тюмень»узнал, какие опасности таит популярное развлечение.

Блок: 1/5 | Кол-во символов: 360
Источник: https://tmn.aif.ru/health/opasnyy_pryzhok_kakie_travmy_mozhno_poluchit_na_batute_i_kak_ih_izbezhat

Читать далее →