Как начать заниматься боксом взрослому: читаем по пунктам

Вам нравится бокс? Хотите быть похожим на звезд ринга? Думаете, этого нельзя достигнуть в домашних условиях – без тренера, спарринг-партнеров, ринга с канатами и всего набора инвентаря, как в боксерском зале?

Но вы можете сами проводить тренировки боксера дома и получить отменные результаты – приобрести блестящую спортивную форму, выглядеть как боец и чувствовать себя непобедимым. Что для этого нужно и как тренироваться?

Блок: 1/7 | Кол-во символов: 443
Источник: http://s-body.com/news/domashnie-trenirovki-po-boksu-uprazhneniya-tekhnika.php

Читать далее →

Как восстанавливаться после тренировок — рассказываем подробно

Опытные спортсмены знают, что восстановление после тренировки важно для роста мышц не меньше, чем сама активность. При его отсутствии обеспечить надлежащие результаты не получится. Важно знать, сколько времени требуют мышцы для восстановления, и как можно ускорить этот процесс.

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 279
Источник: https://www.fitnessera.ru/kak-bystro-vosstanovitsya-posle-tyazheloj-trenirovki.html

Читать далее →

Древние игры — состязание на колесницах

Такой вид спорта, как гонки на колесницах, был довольно известным у многих древних народов. Такие соревнования считались очень важными – самыми значимыми из всех конных состязаний на древних олимпийских играх. Хотя на самом деле, гонки на колесницах уступали по популярности соревнованиям по легкой атлетике. 

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 313
Источник: http://www.1rsbs.ru/drevnie-vidyi-sporta-gonki-na-kolesnitsah/

Читать далее →

Как начать делать зарядку каждое утро: излагаем по порядку

Специалисты утверждают, чтобы доброе утро было не только добрым, но и здоровым нужно делать утреннюю зарядку. А с народной мудростью о том, как начнется утро, таким будет и весь день, то и спорить не стоит. Не многие из нас привыкли заниматься после сна, но давайте разберемся, что может нам дать утренняя физическая активность.

Блок: 1/5 | Кол-во символов: 397
Источник: http://www.GoodHabit.ru/article/10-effektivnyh-uprazhnenij-dlja-utrennej-zarjadki/

Читать далее →

Джиу-джитсу: что это такое?

Азиатское название этого вида спорта мало кому о чем-то говорит. Джиу-джитсу что это, от куда к нам пришел и что из себя представляет? Основную терминологию возьмем в википедии. Это вид боевого искусства, в основе которого лежат мягкие и податливые движения, с применением боевых атрибутов и без них.

Блок: 1/9 | Кол-во символов: 300
Источник: https://oksait.ru/sport/dzhiu-dzhitsu/

Читать далее →

Как получить разряд по боксу

Нормативы из ЕВСК 2018-2021г, актуальны для 2018г
Спортивное звание МСМК и МС присваиваются с 16 лет, КМС — с 14 лет
I-III спортивные разряды и юношеские спортивные разряды — с 12 лет

Блок: 1/7 | Кол-во символов: 211
Источник: http://frs24.ru/st/razryad-normativ-boks/

Читать далее →

Как накачать грудь в тренажерном зале: рассказываем по полочкам

Завсегдатаи тренажерные залов должны были заметить, что понедельник стал «Национальным днем жима штанги лежа». Каждый стремиться прокачать грудь. Во вторник эта тенденция нередко сохраняется, превращая его в «Национальный день жима лежа 2.0».

Блок: 1/7 | Кол-во символов: 271
Источник: https://GymPort.ru/trenirovki/kak-kachat-grudnye-myshtsy-v-trenazhernom-zale

Читать далее →

Как выбрать нетравматичный вид спорта

Вряд ли кто-нибудь сомневается в том, что спорт – это круто и здорово. Но некоторые из его видов могут дать вам не только рельефные мышцы и прямую осанку, но и принести немало травм и повреждений, не говоря уже о летальных случаях.

А далее вы как раз и узнаете про наиболее травмоопасные виды спорта в мире, которые максимально рискованны для вашего здоровья и жизни.

Блок: 1/11 | Кол-во символов: 368
Источник: https://na-dostupnom.ru/samye-travmoopasnie-vidy-sporta/

Читать далее →

Как избавиться от складок в подмышках

О том, как убрать жир с подмышек, приходится задумываться каждой третьей девушке. Выделяющаяся складка чуть выше груди появляется даже у тех, кто проблемами с лишним весом не страдает. Почему это происходит? Как можно изменить ситуацию, не ложась под нож хирурга? На эти и другие вопросы мы ответим ниже.

Блок: 1/8 | Кол-во символов: 318
Источник: https://pohudete.ru/kak-ubrat-zhir-s-podmyshek.html

Читать далее →

Какое снаряжение нужно для пейнтбола — рассказываем суть

Пейнтбол — увлекательнейшая игра, у которой с каждым годом появляется все больше и больше поклонников. Чтобы азарт не стал причиной травм игроков, они заранее должны продумать свою экипировку.

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 219
Источник: https://paintball-club.net/info/ekipirovka-dlya-peyntbola/odezhda-dlya-igry-v-peyntbol-ekipirovka

Читать далее →