Как получить разряд по пауэрлифтингу: рассмотрим по пунктам

С 2012 года в нашей стране начали действовать разрядные нормативы по пауэрлифтингу в категории AWPC.

С тех пор произошло разделение экипировки атлетов на однослойную и многослойную.


Теперь для них предусмотрены отдельные нормативные требования, которые необходимо выполнять для получения спортивных разрядов.

Кроме того, перед тем как получить звание мастер спорта и мастер спорта международного класса в категории AWPC после выполнения разрядных нормативов, нужно будет обязательно пройти еще и допинг-контроль.

Блок: 1/9 | Кол-во символов: 544
Источник: http://coolmassa.com/razryadnye-normativy-po-pauerliftingu/

Когда можно получить разряд

По свидетельству профессиональных тренеров, человеку с хорошей физической подготовкой требуется около года для получения третьего разряда. Те же, кто лишь время от времени занимался спортом, смогут выполнить норматив через 1,5-2,5 года.


Интересный факт: у мужчин быстрее, чем у женщин получается одолеть силовую тягу. А молодым людям в возрасте до 32 лет в 2 раза легче приблизиться к нормативам, чем мужчинам и дамам в зрелом возрасте.

Требования к женским и мужским нормативам различаются. И зависят от ряда показателей. В том числе от возраста и веса спортсмена. Для юношей и девушек существуют отдельные требования, для взрослых – иные.

Например, чтобы получить третий (самый низкий) разряд, мужчине весом в 75 кг, необходимо поднять 355 кг. Для женщины с аналогичным весом – 227 кг. Юноша, который весит 75 кг, должен одолеть 260 кг. А девушка с таким же весом 170 кг.

Отличия в требованиях к разрядам по пауэрлифтингу AWPC и IPF наглядно показаны в примере:

— IPF: для получения третьего разряда мужчина весом 74 кг должен осилить 352 кг; женщина весом 72 кг = 227;

— в AWPC третий разряд дают мужчине с 75 кг после одоления 320 кг, женщине – после победы над 212.

Подобные различия просто объяснить: IPF выдвигает перед спортсменами повышенные требования в силу престижности организации и своей честности. В то время, как AWPC считается скорее любительской, пусть и международной федерацией. Обе эти организации признаны на международном уровне и пользуются заслуженным авторитетом.

Блок: 2/2 | Кол-во символов: 1562
Источник: http://moikompas.ru/compas/razryady_po_pauerliftingu

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу

Предлагаем Вам ознакомиться с таблицей разрядных нормативов по пауэрлифтингу. Эти данные необходимы начинающим атлетам для получения спортивных разрядов после выполнения данных нормативов по пауэрлифтингу во время соревнований, а профессионалы с такими нормативами уже знакомы.

Блок: 2/9 | Кол-во символов: 316
Источник: http://coolmassa.com/razryadnye-normativy-po-pauerliftingu/

Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и разрядов по виду спорта «ПАУЭРЛИФТИНГ»

Спортивное звание МСМК присваивается с 17 лет,

спортивное звание МС – с 16 лет,

спортивный разряд КМС – с 14 лет,

спортивные разряды – с 12 лет.

Данная классификация утверждена приказом Минспорта России от 13.11.2017г. № 990 и вступает в силу с 01 января 2018г.

Блок: 3/10 | Кол-во символов: 416
Источник: http://www.powerliftingfed.spb.ru/standards

Троеборье

Женщины
Весовые категории МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
43 242,5 175,0 150,0 137,5 122,5 112,5 97,5
47 405,0 310,0 262,5 190,0 165,0 150,0 135,0 122,5 105,0
52 435,0 360,0 290,0 210,0 182,5 167,5 147,5 135,0 117,5
57 485,0 390,0 312,5 227,5 200,0 182,5 162,5 147,5 127,5
63 540,0 420,0 337,5 252,5 220,0 202,5 180,0 162,5 142,5
72 570,0 450,0 367,5 285,0 247,5 227,5 202,5 182,5 157,5
84 600,0 470,0 405,0 327,5 285,0 260,0 220,0 205,0 177,5
84+ 620,0 510,0 422,5 352,5 320,0 285,0 235,0 217,5 192,5
Мужчины
Весовые категории МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
53 410,0 325,0 282,5 260,0 232,5 215,0 195,0
59 635,0 570,0 455,0 362,5 315,0 290,0 260,0 240,0 212,5
66 720,0 635,0 510,0 402,5 350,0 320,0 287,5 257,5 227,5
74 785,0 700,0 537,5 440,0 385,0 352,5 317,5 280,0 247,5
83 850,0 790,0 582,5 482,5 422,5 387,5 352,5 307,5 277,5
93 925,0 825,0 610,0 520,0 465,0 412,5 382,5 340,0 307,5
105 970,0 860,0 645,0 552,5 500,0 460,0 397,5 355,0 330,0
120 1005,0 900,0 687,5 600,0 530,0 497,5 422,5 372,5 347,5
120+ 1035,0 920,0 735,0 617,5 545,0 510,0 455,0 390,0 372,5

Блок: 4/10 | Кол-во символов: 1138
Источник: http://www.powerliftingfed.spb.ru/standards

Порядок присвоения спортивных разрядов и званий


Порядок присвоения спортивных разрядов (разряды присваиваются с 12 лет)

1-3 разряд

  1. Представление на 1-3 разряд (черно-белая форма) – 2 шт. ФИО, дата рождения должны совпадать с данными в паспорте.
  2. Копия российского паспорта: основная страница, прописка, временная регистрация. Для лиц в возрасте до 14 лет – копия свидетельства о рождении.
  3. Протокол соревнований: титульный лист, первый лист с названием соревнований, лист с категорией, лист с подписями главной судейской коллегии. Если документы подаются на мужчину, то не нужно прикладывать протокол на женщин. Листы протокола должны быть пронумерованы и указана аббревиатура соревнований и утверждены президентом федерацией
  4. Справка о составе и квалификации судейской коллегии, подписанная главной судейской коллегией (главный судья, главный секретарь) и утвержденная Президентом Федерации.

После присвоения разряда необходимо предоставить заполненную зачетную классификационную книжку спортсмена с приклеенной фотографией для внесения данных о приказе.

КМС

Документы подаются в Комитет по физической культуре и спорту (ул.Миллионная, д.22, отдел подготовки спортивного резерва, тел. 570-14-08)

  1. Представление на КМС (черно-белая форма) – 1 шт. ФИО, дата рождения должны совпадать с данными в паспорте.
  2. Копия российского паспорта: основная страница, прописка, временная регистрация. Для лиц в возрасте до 14 лет – копия свидетельства о рождении.
  3. Протокол соревнований: титульный лист, первый лист с названием соревнований, лист с категорией, лист с подписями главной судейской коллегии. Если документы подаются на мужчину, то не нужно прикладывать протокол на женщин. Листы протокола должны быть пронумерованы и указана аббревиатура соревнований и утверждены президентом федерации.
  4. Справка о составе и квалификации судейской коллегии, подписанная главной судейской коллегией (главный судья, главный секретарь) и утвержденная Президентом Федерации.

После присвоения разряда необходимо предоставить заполненную зачетную классификационную книжку спортсмена с приклеенной фотографией для внесения данных о приказе.

Порядок присвоения спортивных званий (мастер спорта присваивается с 16 лет)

МС

Документы подаются в Комитет по физической культуре и спорту (ул.Миллионная, д.22, отдел подготовки спортивного резерва, тел. 570-14-08)

  1. Представление на МС (цветная форма) – 1 шт. ФИО, дата рождения и регион должны совпадать с данными в паспорте.
  2. Фото: 2 шт., 3*4 см, в одном блоке (не разрезать).
  3. Копия российского паспорта: основная страница (2, 3), прописка, временная регистрация — на одном листе.
  4. Протокол соревнований: титульный лист, первый лист с названием соревнований, лист с категорией, лист с подписями главной судейской коллегии. Если документы подаются на мужчину, то не нужно прикладывать протокол на женщин. Листы протокола должны быть пронумерованы и утверждены главным судьей соревнований.
  5. Справка о составе и квалификации судейской коллегии, подписанная главной судейской коллегией (главный судья, главный секретарь) и утвержденная Президентом Федерации.
  6. Копии удостоверений судей (желательно на одном листе). Если у судьи на момент подачи еще нет на руках удостоверения, то прикладывается протокол о присвоении такого звания (первый лист протокола с номером, лист с указанием на судью и последний лист приказа).
  7. Последним подшивается ходатайство региона, при наличии.

Все листы сшиваются с одного края (как правило, правый верхний) и заверяются Федерацией региона. Данные о спортсмене, судьях (на помосте в данной весовой категории) в протоколе соревнований и в протоколе присвоения СВК (если такой подшивается) выделяются ярким цветом.

Блок: 2/10 | Кол-во символов: 3680
Источник: http://www.powerliftingfed.spb.ru/standards

Троеборье классическое

Женщины
Весовые категории МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
43 170,0 145,0 125,0 115,0 105,0 97,5 90,0
47 330,0 250,0 210,0 170,0 145,0 125,0 115,0 105,0 97,5
52 355,0 280,0 245,0 195,0 170,0 145,0 125,0 115,0 105,0
57 385,0 310,0 275,0 205,0 185,0 165,0 145,0 125,0 115,0
63 420,0 340,0 305,0 230,0 200,0 180,0 160,0 140,0 125,0
72 445,0 365,0 325,0 260,0 225,0 200,0 180,0 160,0 140,0
84 470,0 385,0 350,0 295,0 255,0 220,0 200,0 180,0 160,0
84+ 520,0 410,0 375,0 317,5 285,0 250,0 220,0 200,0 180,0
Мужчины
Весовые категории МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
53 340,0 300,0 265,0 240,0 215,0 200,0 185,0
59 535,0 460,0 385,0 340,0 300,0 275,0 245,0 225,0 205,0
66 605,0 510,0 425,0 380,0 335,0 305,0 270,0 245,0 215,0
74 680,0 560,0 460,0 415,0 365,0 325,0 295,0 260,0 230,0
83 735,0 610,0 500,0 455,0 400,0 350,0 320,0 290,0 255,0
93 775,0 660,0 540,0 480,0 430,0 385,0 345,0 315,0 275,0
105 815,0 710,0 585,0 510,0 460,0 415,0 370,0 330,0 300,0
120 855,0 760,0 635,0 555,0 505,0 455,0 395,0 355,0 325,0
120+ 932,5 815,0 690,0 585,0 525,0 485,0 425,0 370,0 345,0

Блок: 5/10 | Кол-во символов: 1147
Источник: http://www.powerliftingfed.spb.ru/standards

Жим

Женщины
Весовые категории МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
43 57,5 50,0 45,0 40,0 35,0 30,0 25,0
47 100,0 85,0 65,0 55,0 50,0 45,0 40,0 35,0 30,0
52 115,0 95,0 72,5 60,0 55,0 50,0 45,0 40,0 35,0
57 125,0 105,0 80,0 67,5 60,0 55,0 50,0 45,0 40,0
63 137,5 115,0 90,0 75,0 67,5 60,0 55,0 50,0 45,0
72 147,5 125,0 97,5 82,5 75,0 67,5 60,0 55,0 50,0
84 160,0 135,0 105,0 90,0 80,0 72,5 65,0 60,0 55,0
84+ 177,5 145,0 112,5 95,0 85,0 77,5 70,0 65,0 60,0
Мужчины
Весовые категории МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
53 105,0 90,0 80,0 72,5 62,5 57,5 52,5
59 180,0 140,0 120,0 105,0 95,0 85,0 72,5 65,0 57,5
66 215,0 175,0 135,0 120,0 105,0 92,5 80,0 72,5 65,0
74 245,0 195,0 155,0 135,0 120,0 112,5 95,0 85,0 77,5
83 275,0 215,0 175,0 150,0 135,0 122,5 105,0 95,0 85,0
93 300,0 235,0 195,0 165,0 150,0 135,0 115,0 102,5 92,5
105 315,0 255,0 210,0 180,0 160,0 145,0 122,5 110,0 100,0
120 330,0 270,0 225,0 190,0 170,0 155,0 132,5 120,0 107,5
120+ 345,0 280,0 240,0 205,0 180,0 165,0 140,0 127,5 115,0

Блок: 6/10 | Кол-во символов: 1133
Источник: http://www.powerliftingfed.spb.ru/standards

Как получить разряд по пауэрлифтингу

Давайте разберемся, как получить разряд по пауэрлифтингу. Чтобы получить спортивный разряд по пауэрлифтингу, нужно выполнить разрядные нормативы, о которых мы рассказали в первой части статьи. А вот где и когда их нужно выполнять Вы сейчас узнаете.

1. Спортивное звание МСМК (мастер спорта международного класса) присваивается за выполнение разрядных норм на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже международных спортивных соревнований, включенных в единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий. При условии обязательного прохождения допинг-контроля и наличия на помосте трёх спортивных судей не ниже всероссийской категории.
2. Спортивное звание МС (мастер спорта) присваивается за выполнение разрядных нормативов на спортивных соревнованиях не ниже статуса всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП, чемпионатах федеральных округов, зональных отборочных соревнованиях, на чемпионатах г. Москвы и г. Санкт-Петербурга. При условии проведения выборочного допинг-контроля и наличии на помосте трёх спортивных судей не ниже всероссийской категории.
3. Спортивное звание КМС ( кандидат в мастера спорта) присваивается за выполнение разрядных нормативов по пауэрлифтингу на спортивных соревнованиях не ниже статуса субъекта Российской Федерации и наличии двух спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.
4. Разрядные нормативы по пауэрлифтингу выполняется и засчитываются только по сумме трёх упражнений (приседание, жим лежа, тяга становая).
5. Первенства России проводятся в возрастных категориях: юниоры, юниорки (19-23 года); юноши, девушки (14-18 лет).
6. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.
7. МСМК (мастер спорта международного класса) присваивается с 17 лет, МС (мастер спорта)  — с 16 лет, спортивные разряды — с 10 лет

Блок: 9/9 | Кол-во символов: 2047
Источник: http://coolmassa.com/razryadnye-normativy-po-pauerliftingu/

Порядок присвоения спортивных разрядов (разряды присваиваются с 12 лет)

1-3 разряд

  1. Представление на 1-3 разряд (черно-белая форма) – 2 шт. ФИО, дата рождения должны совпадать с данными в паспорте.
  2. Копия российского паспорта: основная страница, прописка, временная регистрация. Для лиц в возрасте до 14 лет – копия свидетельства о рождении.
  3. Протокол соревнований: титульный лист, первый лист с названием соревнований, лист с категорией, лист с подписями главной судейской коллегии. Если документы подаются на мужчину, то не нужно прикладывать протокол на женщин. Листы протокола должны быть пронумерованы и указана аббревиатура соревнований и утверждены президентом федерацией
  4. Справка о составе и квалификации судейской коллегии, подписанная главной судейской коллегией (главный судья, главный секретарь) и утвержденная Президентом Федерации.

После присвоения разряда необходимо предоставить заполненную зачетную классификационную книжку спортсмена с приклеенной фотографией для внесения данных о приказе.

КМС

Документы подаются в Комитет по физической культуре и спорту (ул.Миллионная, д.22, отдел подготовки спортивного резерва, тел. 570-14-08)

  1. Представление на КМС (черно-белая форма) – 1 шт. ФИО, дата рождения должны совпадать с данными в паспорте.
  2. Копия российского паспорта: основная страница, прописка, временная регистрация. Для лиц в возрасте до 14 лет – копия свидетельства о рождении.
  3. Протокол соревнований: титульный лист, первый лист с названием соревнований, лист с категорией, лист с подписями главной судейской коллегии. Если документы подаются на мужчину, то не нужно прикладывать протокол на женщин. Листы протокола должны быть пронумерованы и указана аббревиатура соревнований и утверждены президентом федерации.
  4. Справка о составе и квалификации судейской коллегии, подписанная главной судейской коллегией (главный судья, главный секретарь) и утвержденная Президентом Федерации.

После присвоения разряда необходимо предоставить заполненную зачетную классификационную книжку спортсмена с приклеенной фотографией для внесения данных о приказе.

Блок: 9/10 | Кол-во символов: 2081
Источник: http://www.powerliftingfed.spb.ru/standards

Порядок присвоения спортивных званий (мастер спорта присваивается с 16 лет)

МС

Документы подаются в Комитет по физической культуре и спорту (ул.Миллионная, д.22, отдел подготовки спортивного резерва, тел. 570-14-08)

  1. Представление на МС (цветная форма) – 1 шт. ФИО, дата рождения и регион должны совпадать с данными в паспорте.
  2. Фото: 2 шт., 3*4 см, в одном блоке (не разрезать).
  3. Копия российского паспорта: основная страница (2, 3), прописка, временная регистрация — на одном листе.
  4. Протокол соревнований: титульный лист, первый лист с названием соревнований, лист с категорией, лист с подписями главной судейской коллегии. Если документы подаются на мужчину, то не нужно прикладывать протокол на женщин. Листы протокола должны быть пронумерованы и утверждены главным судьей соревнований.
  5. Справка о составе и квалификации судейской коллегии, подписанная главной судейской коллегией (главный судья, главный секретарь) и утвержденная Президентом Федерации.
  6. Копии удостоверений судей (желательно на одном листе). Если у судьи на момент подачи еще нет на руках удостоверения, то прикладывается протокол о присвоении такого звания (первый лист протокола с номером, лист с указанием на судью и последний лист приказа).
  7. Последним подшивается ходатайство региона, при наличии.

Все листы сшиваются с одного края (как правило, правый верхний) и заверяются Федерацией региона. Данные о спортсмене, судьях (на помосте в данной весовой категории) в протоколе соревнований и в протоколе присвоения СВК (если такой подшивается) выделяются ярким цветом.

Блок: 10/10 | Кол-во символов: 1548
Источник: http://www.powerliftingfed.spb.ru/standards

Кол-во блоков: 19 | Общее кол-во символов: 17003
Количество использованных доноров: 4
Информация по каждому донору:

  1. http://moikompas.ru/compas/razryady_po_pauerliftingu: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 1562 (9%)
  2. http://www.powerliftingfed.spb.ru/standards: использовано 7 блоков из 10, кол-во символов 11143 (66%)
  3. http://coolmassa.com/razryadnye-normativy-po-pauerliftingu/: использовано 3 блоков из 9, кол-во символов 2907 (17%)
  4. https://wpf-krawa.com.ua/normativy-bez-ekipirovki/powerlifting/: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 1391 (8%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.