Как научиться танцевать ирландские танцы: рассмотрим суть

4 методика:Итак, начнемПервые шагиУчимся танцевать джигуУчимся танцевать рил


Вероятно, вам приходилось слышать выражение «Станцуем джигу»? Однако, скорее всего вы не задумывались о том, что в действительности научиться танцевать этот танец может оказаться весьма не просто и потребует от вас большого таланта и упорных тренировок. Ирландский танец отличается быстрыми и четкими движениями и представляет собой грациозное и величественное зрелище. Научиться танцевать ирландский танец может любой, но для этого необходимо выучить основные движения.

Блок: 1/3 | Кол-во символов: 559
Источник: http://ves-mir.3dn.ru/news/kak_tancevat_irlandskij_tanec/2015-06-27-9867

Джига

Исполняется под музыку скрипки. Веселая и жизнерадостная джига, состоит из традиционных прыжков и специальных шагов. Прыжки достаточно высокие, что производит неизгладимое впечатление, однако на начальном этапе не стоит прыгать высоко. Сначала нужно научиться правильно держать корпус и прижимать руки, а главное мягко приземляться. Динамичные и эффектные ирландские танцы, для начинающих могут стать серьезным испытанием.

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 430
Источник: http://danceda.ru/klassicheskie-tantsy/uroki-irlandskih-tantsev-dlya-nachinayushhih-prostye-dvizheniya/

Шаги


Метод 1 из 4: Итак, начнем

  1. 1 Прежде всего, найдите инструктора по танцам. Ирландский танец уникален и не имеет аналогов в мире, так как сочетает в себе неповторимый стиль и сложность исполнения. Поэтому самостоятельно научиться танцевать ирландский танец практически невозможно из-за чрезвычайной сложности его движений. Изучить базовые движения ног для вас не составит большого труда, но для того, чтобы стать действительно хорошим танцором, необходимо будет брать уроки у инструктора по ирландским танцам.
    • Вероятно, что, заинтересовавшись ирландскими танцами, вы обнаружите, что в большинстве танцевальных студий это направление не включено в программу. Если так случится, то попробуйте разыскать в вашем городе или области танцевальные студии, специализирующиеся только на ирландском танце.
    • Кроме того, вы можете подыскать профессионального инструктора или хореографа для индивидуальных занятий.
  2. 2 Обратите внимание, что для ирландского танца, как и для большинства других популярных танцевальных направлений, необходима специальная обувь. К сожалению, в большинстве специализированных магазинов, предлагающих товары для танцев, обувь для ирландского танца не продается. Такую обувь можно заказать в онлайн-магазинах, в том числе по индивидуальным меркам.
  3. 3 Подберите подходящий костюм. Для выступлений на сцене вам необходим традиционный костюм для ирландского танца. Несмотря на то, что в самом начале вам, возможно, не захочется тратиться на костюм, тем не менее, впоследствии, его просто необходимо будет приобрести.

Метод 2 из 4: Первые шаги

  1. 1 Начните с упражнения на растяжку. Сядьте на пол, вытянув одну ногу впереди себя, а другую согните в колене и притяните к себе так, чтобы ступня всей своей поверхностью стояла на полу. Затем потянитесь вперед обеими руками, стараясь достать до пальцев вытянутой ноги или, если до пальцев ноги вы уже достаете, старайтесь тянуться еще как можно дальше. При этом, вытянутую ногу держите прямой, стараясь не сгибать ее в колене. Продолжайте тянуться в течение 5-10 секунд. Затем смените ногу и повторите упражнение с другой ногой. Сделайте упражнение по несколько раз на каждую ногу.
  2. 2 Делайте упражнение «планка». Оно похоже на традиционные отжимания и эффективно укрепляет мышцы живота и повышает выносливость. Для выполнения упражнения лягте на живот, согните руки в локтях и приподнимите корпус над полом, упираясь при этом на предплечья и носки ступней. Таким образом зафиксируйте и удерживайте тело в течение 15 секунд ровно на одной линии, как доску или планку — отсюда и название упражнения. Постепенно увеличивайте время упражнения.
  3. 3 Растягивайте лодыжки. Это упражнение можно выполнять различными способами. Самый простой из способов состоит в том, чтобы встать, приподнять одну ногу от пола и в таком положении совершать круговые движения лодыжкой по часовой и против часовой стрелки.
  4. 4 Держите правильную осанку. Для этого отведите плечи назад и сведите лопатки вниз. Затем вытяните шею и держите подбородок параллельно полу. Внутреннюю часть рук от плеч до локтей выверните так, чтобы они смотрели вперед. При этом руки вытянуты по швам и сжаты в кулаки. Ноги должны стоять прямо, колени вместе.

Метод 3 из 4: Учимся танцевать джигу

  1. 1 С чего начать. Вытяните левую ногу перед собой, а затем опуститесь на нее, одновременно переместив правую ногу прямо за левую и поставив ее в пятую закрытую позицию, при которой пятка одной ноги плотно соприкасается с носком другой ноги. Вес тела, при этом, переносится с передней (левой) ноги на заднюю (правую).
  2. 2 Прыжок на правой ноге. Тут же поднимите левую ногу так, чтобы носок ступни оказался рядом с правым коленом.
  3. 3 Удерживайте левое колено перед собой. В то время, как левая ступня находится возле правого колена, удерживайте левое колено впереди себя в согнутом положении, после чего совершите левой ногой очередной прыжок.
  4. 4 Опустите левую ногу на пол. Завершив прыжок, сделайте 3 шага назад с правой ноги и вернитесь в исходную позицию.

Метод 4 из 4: Учимся танцевать рил

  1. 1 Сделайте первый шаг с левой ноги. Начните движение с того, что выставите левую ногу вперед перед собой и встаньте на нее. Одновременно отведите правую ногу назад за левую и поставьте вплотную к ней в закрытую пятую позицию. При этом перенесите вес тела с передней (левой) ноги на заднюю (правую).
  2. 2 Согните правое колено, одновременно совершая небольшой прыжок. По завершении прыжка приземлитесь на правую ногу. Затем вытяните правую ногу перед собой и сделайте 7 быстрых шагов вперед. После этого поднимите правую ногу и перескочите на нее.
  3. 3 Поднимите правую ногу до уровня колена. Совершите небольшой прыжок, опустившись при этом на левую ногу.
  4. 4 Вытяните левую ногу впереди себя. Сделайте семь быстрых шагов вперед, поднимите левую ногу и перепрыгните на нее.
  5. 5 Поставьте левую ногу перед правой. Шагните и приподнимитесь на цыпочки левой ноги. Таким образом правая нога должна остаться сзади. Ударьте каблуком три раза и повторите то же самое с второй ногой.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 5008
Источник: http://ves-mir.3dn.ru/news/kak_tancevat_irlandskij_tanec/2015-06-27-9867

Советы

  • Во время исполнения ирландского танца нужно все время следить за «выворотностью» ног. Для того, чтобы научиться необходимой «выворотности», можно тренироваться, ставя ступни в позицию, согласно часовому циферблату, при которой носок одной ноги направлен в сторону 10 часов, а второй — в торону 2 часов.
  • Ходите по дому на носочках, а во время просмотра телевизора старайтесь вытягивать носки ног. Такие упражнения помогут научиться подниматься на носочках выше, что пригодится вам во время соревновательных выступлений.
  • Тренируйте ступни ног. Скрестите ноги таким образом, что, если бы вы стояли перед зеркалом, то одна нога полностью перекрывала бы собой другую и ту совсем не было бы видно в зеркало. Поднимитесь на носочки и стойте таким образом, как можно выше.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 805
Источник: https://ru.wikihow.com/%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%86%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B8%D1%80%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%86

Рил


Считается, что рил имеет шотландское происхождение, однако претерпел сильные изменения, с включением истинно ирландских элементов. Отлично подходит для начального уровня и, как правило, с него начинают обучение тому, как правильно танцевать ирландский танец. Может быть быстрым или медленным.

Рилы, исполняемые в быстром темпе имеют набор простых движений, в то время как медленные, характеризуются более сложным набором фигур, включая высокие прыжки. Техника исполнения, в зависимости от вида обуви, может быть мягкой или жесткой.

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 536
Источник: http://danceda.ru/klassicheskie-tantsy/uroki-irlandskih-tantsev-dlya-nachinayushhih-prostye-dvizheniya/

Хорнпайп

Включает подскоки и элементы чечетки, касание пола попеременно пяткой и носком, создает эффект барабанной дроби. Руки обычно располагаются на поясе или вытянуты по швам, а махи делаются согнутой в колене ногой. Исполняется только в жесткой обуви и является наиболее трудным для освоения. В чем-то похожий на рил, хорнпайп отличается особенным пунктирным ритмом и акцентом на первый счет. Также может быть медленным и быстрым.

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 437
Источник: http://danceda.ru/klassicheskie-tantsy/uroki-irlandskih-tantsev-dlya-nachinayushhih-prostye-dvizheniya/

Сетовые сольные танцы

Отличительная особенность — специальная сетовая мелодия, которая может быть традиционной или авторской, и по своей структуре отличается от обычной ирландской музыки. Под такие мелодии разрабатываются уникальные танцевальные композиции, предназначенные для участия в соревнованиях, которые включат сложные шаги и нетрадиционные элементы. Из поколения в поколение в Ирландии передаются музыка и шаги сольных сетов, созданных в далеком прошлом и называемых традиционными.

Ирландские танцы – это не только потрясающий заряд позитива и энергии, но и отличный способ повысить выносливость и улучшить физическую форму. Освоив базовые элементы, можно продолжить использовать для изучения ирландских танцев уроки для начинающих, или обратиться в специальную студию. Быстрота, четкость и ритмичность движений, придут с регулярной практикой.

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 854
Источник: http://danceda.ru/klassicheskie-tantsy/uroki-irlandskih-tantsev-dlya-nachinayushhih-prostye-dvizheniya/

Видео-уроки

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 16
Источник: http://danceda.ru/klassicheskie-tantsy/uroki-irlandskih-tantsev-dlya-nachinayushhih-prostye-dvizheniya/

Кол-во блоков: 9 | Общее кол-во символов: 8645
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:

  1. http://danceda.ru/klassicheskie-tantsy/uroki-irlandskih-tantsev-dlya-nachinayushhih-prostye-dvizheniya/: использовано 5 блоков из 6, кол-во символов 2273 (26%)
  2. https://ru.wikihow.com/%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%86%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B8%D1%80%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%86: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 805 (9%)
  3. http://ves-mir.3dn.ru/news/kak_tancevat_irlandskij_tanec/2015-06-27-9867: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 5567 (64%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий