Опасен ли «комплекс отличника»

/О детях/Воспитание и психология

Что такое синдром отличницы (комплекс отличника)?

Синдром отличницы (комплекс отличника), или перфекционизм, — это желание делать все идеально, преуспевать во всех сферах жизни и обязательно получать высокую оценку окружающих. Чаще этим страдают женщины, которые в детстве были примерными ученицами и всесторонне развитыми детьми. Но этот комплекс присущ и представителям мужского пола. В подсознании откладывается установка «я достоин любви и хорошего отношения, только если я со всем справляюсь идеально». И когда получается выполнить не все или не так, как хочется, или старания остаются незамеченными, назревает внутренний конфликт.

Ярким примером являются женщины, которые изо всех сил пытаются безупречно выглядеть, быть идеальными мамами и хозяйками, строить карьеру и дополнительно развиваться. В реальной жизни держать такую высокую планку крайне трудно — не всегда все получается и рано или поздно одолевает усталость. Невыполнение поставленных задач должным образом расстраивает человека. Эти переживания подкрепляются осуждением и неодобрением окружающих, привыкших к «Мисс-Успеваю-Все-И-Делаю-Это-Идеально» и воспринимающих их достижения как должное, а промахи — как преступление.

Отличительными особенностями личности с синдромом отличницы (комплексом отличника) считаются:

• гиперответственность — они берут на себя многое: воспитание, материальное благополучие, организацию досуга, ведение хозяйства, контроль всех сфер жизни близких, свой безупречный внешний вид;
• перфекционизм — все, что они делают, должно быть выполнено идеально, согласно планке, поставленной ими самими, иначе они чувствуют себя угнетенными, разбитыми и ни на что не способными, но в реальном мире не все зависит от одного человека и достичь идеала не просто;
• зависимость от одобрения окружающих — каждый шаг должен быть признан, каждое достижение сопровождаться похвалой, потому что людям с этим комплексом кажется, что без успешного выполнения всех поставленных задач они не достойны любви, соответственно они не умеют воспринимать и ценить себя такими, какие они есть;
• неумение проигрывать — женщины и мужчины с этим синдромом болезненно переносят ситуации, в которых кто-то из знакомых оказывается лучше, успешнее, им спокойно только тогда, когда другие оказываются слабее;
• неумение веселиться от души и посмеяться над собой;
• невосприятие критики со стороны — каждое замечание, даже объективное, снижает самооценку до минимума и вводит в депрессивное состояние;
• страх рисковать — они боятся выходить из зоны комфорта и привычного образа «рабочей лошадки», редко открывают собственный бизнес и начинают с «нуля», переезжают в другие места, ведь тогда они не смогут быть в окружении людей, знающих об их репутации. Личности необходимо самой себе давать оценку, а они этого не умеют.

Вопреки стремлению быть идеалом во всем, люди с синдромом отличника зачастую менее успешны, чем их ровесники, относящиеся к жизни значительно проще и время от времени пускающие ситуацию на самотек.

Как справиться с волнением

Что вызывает комплекс отличника

Синдром отличника может быть врожденным (когда потребность ребенка в достижениях и признании является генетической) или приобретенным (если родители ставят малышу завышенные требования) по определенным причинам.

1. Попытка таким образом заслужить любовь родителей. Иногда только так можно добиться внимания от мамы и папы.
2. Низкая самооценка. Это и признак неправильного воспитания. Ребенок сам к себе завышает требования.
3. Потребность в одобрении.
4. Проблемы в общении со сверстниками. Иногда ребенок за достижениями в учебе прячет одиночество.
5. Ревность к успехам одноклассников. Особенно если родители постоянно указывают, что чье-то дитя лучше.
6. Неумение справляться с трудностями.

Причины появления комплекса

Синдром отличницы формируется в детстве и связан с процессом социализации. Основные его причины:

1. 1. Родители и педагоги, имея скудные познания в возрастной психологии или перенимая опыт своих воспитателей, хвалят ребенка только за безупречные результаты, не учитывая индивидуальные особенности личности. Позже максимально качественное выполнение любого задания становится привычным и за это хвалить перестают, победы не обсуждаются как что-то незаурядное, они кажутся нормой. Поэтому делать все наилучшим образом становится для ребенка нормой, других вариантов не рассматривается.
2. 2. Взрослые часто сравнивают ребенка с его «более успешными» сверстниками, надеясь стимулировать его развитие. Быть лучше других ребят становится самоцелью, девочка или мальчик перестают наслаждаться процессом выполнения задания, для них важнее всего — чтобы результат был самым ярким.
3. 3. Взрослые и сверстники начинают замечать только неудачи, первые — критиковать и ругать за них, вторые — злорадствовать и дразнить.
4. 4. Родители навязывают ребенку круг общения, подбирая «ровню» только из числа других «успешных» детей, что впоследствии лишает его возможности выбора, и он знакомится только с «правильными» людьми.

Перфекционисту, находящемуся в среде себе подобных, трудно строить с ними искренние доверительные отношения, потому что каждый хочет быть лучше других и общение сводится к конкуренции.

Абьюзивные отношения

Как проявляется

1. Ребенок учится не для получения знаний, а чтобы получить хорошую оценку и одобрение от окружающих.
2. Чтобы получить похвалу, ребенок способен пойти на ложь, обман или хитрость.
3. Малыш болезненно реагирует на критику.
4. Чтобы быть успешным в учебе, может отказаться от прогулки, развлечений, общения с друзьями.
5. В случае неудачи в учебе, впадает в депрессию, замыкается в себе.
6. При отсутствии похвалы, расстраивается и может заплакать.
7. Самооценка напрямую зависит от похвалы и критики.

Следует различать синдром отличника и детский перфекционизм. Хотя эти понятия во многом схожи, у них есть важные отличия.

• Ребенок-перфекционист при выполнении заданий сосредотачивается на самой работе, а отличники – на высоком результате и его восприятии.

Перфекционист думает о работе и только о работе. У него нет времени на то, чтобы завидовать соперникам или пытаться быть лучше, чем они. У отличника все наоборот.

• Отличники воспринимают поставленные задачи как соревнование, в котором победу достигают любым образом.

«Я все смогу!»

«Приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте! Если же хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать, по меньшей мере, вдвое быстрее!» — объясняла Алисе в Зазеркалье Черная Королева. Удивительно, но отличникам похвалы зачастую достаются реже, чем троечникам. Их успехи воспринимаются как само собой разумеющееся, а редкие промахи становятся предметом всеобщего обсуждения. Панический страх ошибки, стремление быть идеальным всегда и во всем может довести до настоящего нервного срыва.

— Есть два важных момента, которые подводят отличников, — рассказывает Анна Петровская. — Это неумение определить приоритеты.

Ребенок должен учиться выделять главное, наиболее интересное и перспективное, сосредотачивать усилия на определенном направлении. Маленький отличник, стремясь удержать внимание и одобрение родителей, старается покорять все новые вершины, добиваясь иногда прямо противоположного результата — интерес к его победам падает.

Вырастая, такие отличники обзаводятся постоянным стрессовым фактором. К примеру, не умея выделять главную цель, женщина может дойти до изнеможения, пытаясь соблюдать безукоризненный порядок дома и стать безупречным сотрудником на работе. Отказ от чего бы то ни было, будь то воскресный пирог по фирменному рецепту или дополнительные графики к ежемесячному отчету, становится настоящей трагедией  — все обязано быть идеально! Бедный повзрослевший отличник не понимает, что это не в его силах: он жертвуют своими хобби, затем отдыхом, а потом и временем, проводимым с близкими.

Проблема: отсутствие системы приоритетов.

Как определить: ваш ребенок, кажется, решил коллекционировать награды во всех областях науки, исекусства и спорта — подумайте, делает он это для себя или для вас?

Решение: обсуждайте с ребенком перспективность его увлечений. Помогите определиться с тем, что для него действительно важно, а чем можно пожертвовать.

Говорят сибмамы

Шумилка: Меня воспитывали в том духе, что все должно быть на отлично, и любая школьная четверка была поводом для «работы над ошибками». Последствия этого воспитания — перфекционизм, повышенная тревожность, жажда тотального контроля над своей жизнью и жизнью семьи.

” — Разделите интересы ребенка, — советует психолог, — будь то музыка, спорт или наука. Вникайте в суть, а не пересчитывайте медали.

Вероятные последствия

Ребенок-отличник считает, что учеба – смысл жизни, а оценка – показатель его, как человека. Им не нужен конкретный результат или знания. Они хотят все сделать по стандартам и стереотипам, считая, что это – единственно правильный вариант стать хорошим.

• Это приводит к неумению концентрироваться на главном. Выполняя домашнее задание, они не будут определять основное, а начнут дотошно выводить все второстепенные мелочи.
• У школьника будет формироваться страх перед ошибкой. По этой причине он начнет бояться браться за дело, это приведет к отсутствию уроков над собственными ошибками, еще больше сузит круг общения.
• Они хотят достичь идеала. Это будет приводить к мучениям, что можно было сделать еще лучше. Так зарождается крайняя степень синдрома – перфекционизм.

Часто у детей с синдромом отличника проблемы в общении со сверстниками, у них почти нет близких друзей. Из-за отсутствия свободного времени и завышенных планок не только к себе, но и к окружающим. А они неспособны выдержать такой тяжелый характер. Такие ученики подвержены неврозам и депрессиям.

Если вовремя не начать терапию, может возникнуть серьезное психическое расстройство.

Откуда берется комплекс отличника?

Психологи утверждают, что большинство страхов и комплексов зарождается в детстве.

Странно, правда? Наши родители стараются воспитать из нас порядочных людей, вырастить «достойную смену», гордятся нашими успехами и достижениями. Что же тогда идет не так? Давайте попробуем разобраться в основных причинах возникновения проблемы:

• Недостаток внимания. Многие родители оправдываются загруженностью на работе, бытовыми проблемами и многим другим. Мы – взрослые, и прекрасно это понимаем. А что происходит с ребенком? Он просто чувствует отсутствие тепла и ласки и постепенно свыкается с мыслью, что виноват в этом сам.
• Излишняя строгость и требовательность. Есть категория родителей, которая считает, что их чад нужно «держать в ежовых рукавицах», «они потом вырастут и спасибо скажут». А вот и не скажут! Не каждый ребенок – вундеркинд, способный достичь заданных высот. Рано или поздно он вырастит, и будет по привычке ставить себе завышенные планки. Результат? Психологические травмы из-за невозможности достижения поставленных целей, стрессы и множество других неприятных моментов.
• Материальные поощрения при выполнении определенных заданий. Поверьте, мороженное, поход в зоопарк или лишние карманные деньги – это не лучшая мотивация для малыша. Некоторые люди, став взрослыми, продолжают «вылезать из шкуры», чтобы достичь материальных благ. Любые неудачи становятся для них серьезной психологической травмой.
• Проблемы в детском коллективе. Вот здесь я попрошу родителей, чьи малыши сейчас посещают дошкольные учреждения или школу быть предельно внимательными. Присматривайтесь к поведению своего ребенка, интересуйтесь его жизнью, учитесь с ним дружить. Да, именно дружить! Только так Вы сможете завоевать доверие. Дети могут быть жестокими. Проблемы в их коллективах возникают достаточно часто. В силу своего юного возраста они не способны понять и принять тех, кто от них отличается. В результате мальчик или девочка, чтобы избавиться от издевательства и насмешек, пытаются не просто не отличаться от общей массы, а во что бы то ни стало стать лучше других. Это может не только привести к развитию комплекса отличника, но и зависимости от общественного мнения и множеству других проблем.
• Вмешательство бабушек и дедушек в процесс воспитания. Пусть старшее поколение не обижается, но состязания в стиле «мой внук самый лучший» не доводят до добра. Желая похвастаться достижениями малыша Вы просто не задумываетесь над тем, что наносите вред детской психике.
• Участие в конкурсах и олимпиадах. Ваш ребенок постоянно занимает призовые места на всевозможных состязаниях? Я не говорю только о спорте, но и о школьных конкурсах красоты, олимпиадах по разным предметам и другие соревнования. А теперь ответьте себе честно на один вопрос. Кто этого хочет, ребенок или Вы? Такая «активная общественная жизнь» может привести к тому, что Ваше чадо и дальше будет делать все возможное или невозможное, чтобы быть лучшим. Вы готовы обречь его на такую жизнь?
• Детство без родителей. Многие малыши, которые в силу различных причин остались без папы и мамы стремятся прикладывать все усилия, чтобы повзрослев, стать лучшим мужем (женой), отцом (матерью), работником. В этом нет ничего плохого, но все хорошо в меру. Если эти старания чрезмерны, то «отголосок» сиротского детства будет просто мешать нормально жить.

Как ни странно, но синдром отличницы может «передаться по наследству».

У ребенка, чьи папа или мама были перфекционистами есть все шансы унаследовать их модель поведения.

«Я всех победю! Или побежу!»

Многие отличники так страшатся неверного ответа, что это становится фобией. Предотвращая возможный провал, школьник затрачивает абсурдные усилия на заучивание задания, с другой стороны — опасается отойти от заданного шаблона. В итоге старших классах (или в вузе) он действительно может попасть в ситуаци, которой так боялся — его переиграет вчерашний троечник, многие из которых после скучных прописей и букварей начинают блистать оригинальными и нестандартными решениями нетиповых задач. Это можно увидеть в любом классе: в списке лучших учеников девочек-отличниц постепенно вытесняют однокашники, побеждающие на олимпиадах и конкурсах.

— Победа и поражение — две стороны одной медали, — уверена Анна Петровская. — Важно испытать и то, и другое. Поражение позволяет увидеть свои слабости и сильные стороны противника. Чтобы рисковать, нужно допускать и возможность проигрыша тоже. Выйти за рамки, предпринять нестандартные действия — без этого невозможно построить успешную карьеру.

Возможно, вы тоже слышали чье-то остроумное наблюдение, что отличники в конце концов становятся лучшими сотрудниками начальников-троечников. Это, конечно, некоторое преувеличение, но нет дыма без огня.

Проблема: ребенок боится проиграть.

Как определить: перед контрольной работой или экзаменом ребенок буквально изводит себя, может даже заболеть (признаки болезни проходят вместе с критической ситуацией). Ну а если оценка окажется ниже ожидаемой, уверен, что к нему отнеслись предвязто и немсправедливо!

Решение: экзамен — это в любом случае стрессовая ситуация. Не накаляйте ее до предела, старайтесь отнестись к испытанию, как к рядовому, проходному событию.

Говорят сибмамы

maschustik: Комплекс отличника распространяется не только на оценки, а на всю жизнь. На все жизненные ситуации. Поэтому ему всегда очень тяжело психологически начать что то новое. Это было например с шахматами, когда он только начал ими заниматься. 

” — Своеобразной терапией для ребенка могут стать игры с элементами случайности, где выдаются всевозможные карточки или подбрасывается кубик – объясняет Анна Петровская.

Как помочь ребенку

Все методы борьбы с синдромом отличника сводятся к отношениям внутри семьи.

Главное для родителей – понять, что оценки не являются главным жизненным показателем.

Если вы будете требовать от ребенка исключительно пятерки, он будет жить с мыслью, что от оценки зависит вся его жизнь.

• Объясните, что вы будете любить его всегда, независимо от отметки или поведения. Не ругайте, если он получил низкую оценку.
• Школьник не должен прилагать усилия, чтобы добиться вашего внимания. Выделяйте время, чтобы побеседовать с ребенком, узнать о его школьной жизни.
• Не забывайте подбадривать малыша, утешать и помогать ему.
• Составьте правильный режим дня. Сон должен быть не менее 9 часов. Давайте ребенку время для игр, времяпровождения с друзьями, прогулок на свежем воздухе.
• Как можно чаще обнимайте просто так, улыбайтесь ему, говорите вслух слова любви и поддержки, проводите вместе свободное время.
• Чтобы отвлечь от уроков, запишите его на дополнительные кружки, секции, факультативы.
• Устройте традицию выезжать семьей на пикники каждые выходные.
• Развивайте чувство юмора. Оптимист легче переживает жизненные проблемы, проще сходится со сверстниками.

И немного о секретах..

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…

Читать >>

Чего нельзя делать

1. Не сравнивайте с другими. Если будете постоянно ставить ему в пример более успешных детей, то вырастите неудачника, который обижен на весь мир.
2. Факт оценки тяжело травмирует психику ребенка, лишая его уверенности. Поэтому забудьте о фразе: «А вот другой ребенок сегодня получил пять, а ты – нет».
3. Не пытайтесь вырастить гения, записывая во всевозможные интеллектуальные секции, кружки и на дополнительные факультативы. Пускай он сам определится, чем хочет заниматься.
4. Не требуйте того, с чем он не в состоянии справиться. Лучше помогите.
5. Пускай природное развитие идет своим чередом. Поймите, в чем он наиболее успешен, и развивайте сильную сторону его характера.

Когда нужна помощь специалиста

Если выполнение всех советов дается с трудностью и не приносит нужных результатов, пора обратиться к хорошему, проверенному специалисту – детскому психологу или психотерапевту.

Помощь нужна в следующих случаях:

• Ребенок агрессивно относится к тем, кто не ценит его достижений, не хвалит.
• Имеет нервные срывы.
• Часто устает.
• Жертвует развлечениями и свободным временем ради учебы.

Заключение

Проблемы с адекватностью восприятия себя приводят к дальнейшим проблемам во взрослой жизни. Для детей важно, чтобы любовь родителей не зависела от отметок и места в рейтинговом списке. Не всегда все может получаться, а достичь идеала невозможно. Научите детей правильно воспринимать победы и поражения, чтобы в дальнейшем они росли здоровыми и эмоционально уравновешенными личностями.

Видео к материалу

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...