Как пережить насилие — объясняем детально

Около 70 % случаев насилия приходится на тиранию внутри семьи. Бытовое, или семейное насилие – проблема, о которой не принято говорить вслух. Жертвы не решаются попросить помощи или просто не могут сделать этого. В результате этого более 16 тыс. детей и женщин ежегодно гибнут от домашнего насилия. Сегодня мы с вами поговорим о том, как пережить и преодолеть семейное насилие, где искать помощь и поддержку.


Блок: 1/4 | Кол-во символов: 412
Источник: https://psychologist.tips/4472-kak-preodolet-i-perezhit-nasilie-nad-soboj-v-seme-v-detstve-ili-vzroslosti-pomoshh-psihologa.html

Допрыгалась, шлю…?

Пережить изнасилование оказалось только половиной беды. Следующий «удар под дых» ожидал меня от самых близких. Лучшая подруга, повздыхав, заметила: «Я всегда считала, что ты ведешь себя перед мужчинами слишком вызывающе». Мать и вовсе холодно бросила: «Такого конца истории следовало ожидать. Вечно тебе весь двор под юбку заглядывал».

Ошеломленная, я просто потеряла дар речи. Я и поцеловалась-то впервые в жизни только с тем, за кого собиралась замуж. Но доказывать и объяснять что-то было явно бессмысленно. В глазах остальных я наконец-то получила «по заслугам». Я осталась один на один с вопросом – меня изнасиловали, что делать?

Блок: 2/10 | Кол-во символов: 655
Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/kak-perezhit-nasilie

Причины насилия


Семейное насилие базируется на комбинации негативных факторов. Влияние оказывают и внешние стрессы, и характер отношений внутри семьи, и личностные особенности родителей и ребенка.

В целом можно выделить следующие факторы, помещающие семью в группу риска по насилию:

  • низкий уровень дохода, бедность;
  • потеря работы, безработица или временные подработки;
  • юный и молодой возраст родителей;
  • низкий социальный статус родителей;
  • неполная или многодетная семья;
  • недостаток социальной и государственной поддержки;
  • усыновление детей, появление отчима или мачехи;
  • конфликтные отношения между супругами, непонимание;
  • воспитание родителей в условиях насилия;
  • изоляция семьи.

Насилие и агрессия как паттерн поведения передается из поколения в поколение. Дети, ставшие жертвами насилия, чаще становятся насильниками во взрослой жизни. Однако мальчики чаще, чем девочки, осваивают роль тирана. Девочки, подвергшиеся насилию в семье, чаще становятся жертвами насилия повторно, но уже со стороны супруга или других родственников.

Однако можно выделить личностные качества, которые не зависят от пола и служат предпосылками к использованию насилия как характерного для человек поведения:

  • ригидность;
  • низкая самооценка;
  • раздражительность;
  • низкая способность к саморегуляции;
  • импульсивность;
  • низкий уровень эмпатии и эмоционального интеллекта;
  • низкая стрессоустойчивость;
  • подозрительность;
  • замкнутость;
  • непринятия себя, проблемы с самоидентификацией;
  • неадекватные, завышенные требования к окружающим;
  • низкий уровень социальных навыков, неумение решать конфликты методом переговоров.

Зависимости типа алкоголизма, наличие неврозов, депрессий и других расстройств – дополнительный негативный фактор. Кроме того, причиной домашнего насилия может стать нежеланная беременность, ребенок с патологиями развития или расстройствами поведения.

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 1831
Источник: https://psychologist.tips/4472-kak-preodolet-i-perezhit-nasilie-nad-soboj-v-seme-v-detstve-ili-vzroslosti-pomoshh-psihologa.html

Реабилитация своими силами: карьера, коты и любимый фикус

Пережить насилие над собой и осуждение близких помог переезд. Новый город, незнакомые люди, новая квартира. О помощи просить было некого, да и не хотелось. По самые уши – в карьеру. Барсик и Васька – в ногах, пестрый фикус Бенджамина – на подоконнике. Фикусу везло больше. А вот котам порой приходилось ночевать в коридоре, когда полуночный визитер задерживался у хозяйки до утра.

Впрочем, это бывало редко. Пережить насилие без последствий так и не удалось, поэтому со случайными визитерами я обходилась, пожалуй, хуже, чем с котами. Получала все, что хотела – и выставляла за дверь. Вне зависимости от времени суток и погоды на улице.

Сначала было тошно, довелось плакать. Неужели женщина внутри меня умерла навсегда? Почему я ничего не чувствую к мужчине, будто передо мной кастрюля или половичок? Однажды моя броня дала трещину, и я все-таки обратилась за помощью к милой женщине, психологу. Она предлагала свои услуги консультирования и реабилитации через интернет. Может и правда, она знает, как помочь в моем безнадежном случае?

Но и тут ожидало горькое разочарование. На встречах мне было предложено заново пережить насилие, которое произошло тогда, только на этот раз в собственной голове. Очевидно, предполагалось, что это поможет мне окончательно отпустить и забыть все, что случилось. Последствия такой психологической помощи были неожиданностью и для психолога, и для меня. Я с удвоенным остервенением и злостью стала менять мужчин, будто семечки щелкала. И консультирование зачахло на корню.

Блок: 3/10 | Кол-во символов: 1564
Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/kak-perezhit-nasilie

Помогите обратиться в полицию


Большая часть случаев изнасилований не попадает в полицию в том числе и потому, что пострадавшая находится не в том состоянии, чтобы самостоятельно обратиться за помощью. Ваша задача — коротко описать, что нужно сделать, и предложить свою помощь в подаче заявления и прохождении медицинского осмотра. Если женщина колеблется, предложите ей только осмотр у врача: заявление при желании можно подать и позже.

Предложите обратиться в травмпункт или вызвать скорую, даже если нет никаких видимых повреждений: на теле могут остаться следы, подтверждающие заявление. Врачу необходимо сразу заявить об изнасиловании и проследить, чтобы он взял анализы, подробно описал повреждения, в местах, где остались следы, взял смывы или мазки, пробы из-под ногтей, а также семенную жидкость, если она осталась где-то на теле. Уточните, показала ли она все места, где могут оставаться следы. Проконтролируйте, чтобы биологические материалы и их забор были сохранены и максимально подробно описаны в карте осмотра: у медиков в травмпункте нет квалификации криминалиста и их показания могут не совпадать с последующим освидетельствованием. Зато они обязаны уведомить МВД, и через какое-то время пострадавшей должен позвонить следователь с вопросом, будет ли она заявлять об изнасиловании.

Если же пережившая насилие сразу согласна на подачу заявления, а времени прошло немного, осмотром можно пренебречь, поскольку полицейские всё равно отправят на доследственное медицинское освидетельствование. Сохраните на смартфон или распечатайте памятку по процедуре подачи заявления с сайта «Насилию.нет», она содержит и форму заявления. Помогите максимально подробно написать заявление с указанием всех обстоятельств случившегося, времени, свидетелей, если они есть, и возможных доказательств, или просто не мешайте собраться с мыслями. Проследите, чтобы при подаче заявления выдали отрывной талон с номером, датой и подписью дежурного, а также направление на доследственное медицинское освидетельствование — но не в женскую консультацию или снова травмпункт, а в экспертную организацию, например бюро судебно-медицинской экспертизы. Впрочем, туда можно обратиться и самостоятельно, а при отказе в направлении на освидетельствование — написать жалобу.

После освидетельствования проконтролируйте, чтобы пострадавшей на месте выдали дубликат медицинской карты. Не стесняйтесь задавать вопросы и уточнять, как обеспечена сохранность биологических материалов или почему в карте отсутствуют какие-то данные. Кто-то должен об этом спросить, потом окажется поздно. Возбуждение уголовного дела и расследование начнутся после получения заявления и проверки.

В травмпункт или в полицию и на освидетельствование женщине по возможности надо идти, не приняв душ, чтобы сохранить следы случившегося. Попросите её не чистить зубы, если есть следы во рту. Вещественными доказательствами могут послужить одежда, в которых была пострадавшая, и другие вещи (полотенца, простыни). Соберите их в полиэтиленовый пакет, стараясь на оставлять собственных следов, пакет возьмите с собой. Если вещи влажные, используйте бумажный пакет.

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 3138
Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/227742-sos

Как пережить насилие

Предлагаю отдельно рассмотреть проблему насилия в детстве, его последствий во взрослой жизни и насилия в контексте супружеских отношений.

Насилие в детстве

Воспитание в условиях жестокости деформирует структуру личности ребенка: снижается самооценка, исчезает ощущение самоценности, формируется установка «я плохой». Дети растут с убеждением в собственной несостоятельности. Ребенок оказывается заложником треугольника Карпмана.

Став взрослыми, такие дети:

  • не способны решать жизненные трудности;
  • не умеют просить о помощи и принимать поддержку других людей;
  • страдают от повышенного или пониженного контроля над своими действиями, мыслями, эмоциями;
  • отличаются повышенным или пониженным уровнем тревожности.

Насилие – это травма, требующая проработки. Но не каждый человек может самостоятельно справиться с этим. О непроработанной психотравме свидетельствуют следующие особенности личности и семьи, которую строят люди, подвергшиеся в детстве насилию:

  • хаотичность и дезорганизованность семьи;
  • жестокость и насилие;
  • неспособность заботиться о себе и о других;
  • проблемы в отношениях со своими детьми, непринятие ребенка;
  • трудности и барьеры в общении;
  • саморазрушающее поведение.

Трудность самостоятельной коррекции состояния в том, что посттравматический синдром (ПТСР) может иметь отсроченный характер, а сама травма может не осознаваться человеком. Случается, что о травме люди вспоминают только во время сеанса психотерапии.

Кроме избавления от психотравмы на сеансах предстоит решить характерные для таких случаев проблемы:

  • чувство вины за произошедшее насилие;
  • повышенное возбуждение;
  • постоянное переживание утраты (агрессия родителя и воспоминания об этом заставляют снова и снова терять близкого человека);
  • неосознаваемая противоречивость;
  • страх одиночества, с которым часто сопряжены зависимые отношения;
  • беспокойство о будущем;
  • потребность во внимании;
  • неспособность радоваться, получать удовольствие.

Жертвы насилия, как правило, не воспринимают себя как часть общества, всего человечества. Они считают себя нежизнеспособными.

У людей с ПТСР наблюдается склонность к аутоагрессии, депрессиям. Чувство беспомощности компенсируется агрессией, алкоголизмом, пищевой зависимостью. Отталкивающее поведение – подсознательное стремление отгородить себя от новой боли.

Чтобы пережить насилие, нужно принять опыт и устранить последствия травмы. Самостоятельно это сделать невозможно.

Насилие во взрослой жизни

Как и в случае с детьми, справиться самостоятельно с насилием во взрослой жизни трудно. Нужно обязательно обратиться к психологу, а возможно, и психотерапевту. Для жертв насилия характерны следующие изменения, с которыми предстоит бороться:

  • снижение чувства собственного достоинства, самоценности, самоуважения;
  • чувство вины и стыда;
  • искаженный образ «Я»;
  • патологический страх, ощущение опасности;
  • синдром выученной беспомощности;
  • неспособность выстраивать личные границы, поддерживать их, определять допустимое и недопустимое в отношениях;
  • стойкая депривация базовых потребностей (в любви, внимании, безопасности, принадлежности, принятии);
  • склонность к зависимым и созависимым отношениям;
  • подавление и обесценивание чувств жертвы;
  • недоверие к людям;
  • упрощение системы ценностей (чувство безопасности становится первичным);
  • эмоциональная заторможенность, «онемение»;
  • отвращение к своему телу, изменения во внешности и поведении (при сексуальном насилии).

Особое внимание уделяется проработке амбивалентных чувств: одновременная любовь и ненависть к насильнику. Вместе с этим предстоит избавиться от мышления жертвы, установки «любовь неразрывно связана со страданиями, жертвой и болью».

Одно из худших и опасных последствий насилия как во взрослой жизни, так и в детстве – диссоциативное расстройство личности. Вместе с этим формируется ощущение нереальности происходящего, нередко возникает частичная амнезия. На сеансах психотерапии предстоит пересмотреть проблемную ситуацию, изменить отношение к ней, снять вину с себя и принять случившееся как часть опыта.

Кроме того, реабилитация предполагает следующее:

  1. Восстановление картины мира. У жертв формируется мышление, направленное на обособление от себя, мира, других людей. Вся их активность направлена на самозащиту.
  2. Проживание случившегося, детальное описание. Нужно проговорить все детали случившегося, чтобы они не мучили жертву, не вызывали чувство вины и стыда. Это важно и для избавления от отвращения клиента к самому себе. Проговаривая случившееся, нужно акцентировать внимание на чувствах, а не на действиях, событиях. Именно это подразумевается под выяснением деталей. В противном случае жертва испытает повторное насилие (психологическое) со стороны консультанта.

На сеансах психотерапевт и клиент вместе определяют проблему и цель консультирования, стратегию и план действий. Задача психотерапевта – раскрыть потенциал клиента, задействовать внутренние ресурсы личности.

Если пока нет возможности обратиться к психологу, то найдите группу поддержки, возможно, анонимный форум. Боль нужно проговорить и разделить с другими людьми. Желание мести нужно превратить в энергию, направленную на саморазвитие. Нельзя позволять насильнику отнимать всю жизнь, он уже и так забрал многое.

Нет единой схемы, помогающей пережить насилие. Стратегия зависит от особенностей личности, ситуации и условий среды. Поэтому и важно обратиться лично к психотерапевту: он поможет определить актуальные чувства, принять их, проанализировать случившееся.

Подробнее о последствиях и реабилитации читайте в статье «Понятие, причины, формы и виды насилия – определение в психологии. Последствия насилия у взрослых. Профилактика и реабилитация».

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 5620
Источник: https://psychologist.tips/4472-kak-preodolet-i-perezhit-nasilie-nad-soboj-v-seme-v-detstve-ili-vzroslosti-pomoshh-psihologa.html

Счастливый случай


В очередной одинокий вечер я машинально пролистывала интернет, когда вдруг один из постов просто взорвал мое сознание! Девушка, которой, как и мне, довелось пережить насилие, открыто писала о произошедшем. Мало того – она будто знала обо мне все. Писала о себе, но словно описывала меня.

Я узнавала свою жизнь в каждой строчке. Как в детстве боялась темноты и чудовищ. Как плакала над убитым паучком. Даже о том, что оговаривать меня похабными словами начали еще с юных лет, она тоже знала. В статье говорилось, что жертвами сексуального насилия, как и психологического насилия, чаще других становятся девушки, наделенные свойствами зрительного вектора. Что это?

Блок: 4/10 | Кол-во символов: 682
Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/kak-perezhit-nasilie

Помогите предотвратить нежелательную беременность

Предложите помочь с профилактикой нежелательной беременности и уточните, необходимо ли это. Не стоит выспрашивать подробности произошедшего, напомните, что для зачатия бывает достаточно незащищённой вагинальной пенетрации, даже если эякуляции не случилось. Если женщина не помнит или не уверена, что именно произошло, предоставьте ей самой решить, каковы риски зачатия в зависимости от её ситуации: предохраняется ли она (гормональные средства, стерилизация или внутриматочная спираль), на какой день цикла всё произошло — и, возможно, профилактика беременности ей поможет ощутить контроль над ситуацией. Решение, как поступать, принадлежит ей, а вы можете напомнить об обстоятельствах, о которых легко забыть в стрессовой ситуации, и помочь с приобретением средств контрацепции.

Эффективных и простых в организации противозачаточных методов два: установка медсодержащей внутриматочной спирали (снижает вероятность зачатия и не даёт оплодотворённой яйцеклетке имплантироваться в стенку матки) или приём левоноргестрела (задерживает овуляцию и снижает вероятность зачатия). Лишние манипуляции с гениталиями после изнасилования могут принести дополнительные страдания, особенно если есть внутренние повреждения, поэтому таблетка — более человечное предложение. Бытует мнение, что левоноргестрел — абортивное средство, но на самом деле уже наступившую беременность он не прервёт, поэтому это подходящий способ и для женщин, для которых аборт по каким-либо причинам неприемлем. Препараты мифепристона тоже иногда называют методом экстренной контрацепции, но на самом деле они прерывают беременность, поэтому должны приниматься только под контролем врача и если способы профилактики не сработали. Принять препарат необходимо как можно раньше после случившегося (самая высокая эффективность — в первые сутки) и не позднее чем через 72 часа. 

Препараты левоноргестрела рецептурные, то есть должны выписываться врачом после осмотра и, возможно, сдачи анализов. С начала 2017 года в России ужесточились правила продажи рецептурных препаратов, так что без рецепта вы сможете купить «утреннюю таблетку» или через интернет-аптеки, которые часто смотрят сквозь пальцы на наличие рецепта, или в небольшой несетевой аптеке, где вас знают, или с рук при условии невскрытой упаковки и достаточного срока годности. Более законопослушные варианты: уговорить проводящих осмотр врачей выписать рецепт или отправить к доктору, который быстро решит этот вопрос, либо организовать визит к гинекологу в этот же день или на следующий. А через две-три недели предложите сделать пережившей сексуальное насилие тест на беременность, поскольку стопроцентной гарантии посткоитальная контрацепция не даёт.

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 2748
Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/227742-sos

Психологический ликбез: как помочь жертве насилия


Ссылка со статьи привела на портал по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Здесь информации о зрительном векторе было в достатке. Оказалось, зрительный ребенок имеет врожденный страх смерти и в детстве часто боится темноты. Мне сразу вспомнилось, что без ночника я не спала ни одну ночь в своей жизни.

Многочисленные страхи мифических чудовищ, «побег» от собственной тени при посещении уборной ночью – все это было про меня. Получается, я так и не выросла?

Блок: 5/10 | Кол-во символов: 514
Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/kak-perezhit-nasilie

Помогите предотвратить заболевания, передающиеся половым путём

Половые инфекции с разной вероятностью передаются при практически всех способах сексуального взаимодействия, тем более если они незащищённые и случились какие-то повреждения. При этом серьёзно снизить риск можно только для гепатита В, ВИЧ и инфекций, которыми чаще всего заражают женщин при случайных контактах и сексуальном насилии: трихомониаза, хламидиоза, гонореи и вагинального бактериоза.

Риск развития гепатита В снижается, если вакцинироваться в течение 72 часов после случившегося и далее по схеме (вакцинация происходит в несколько приёмов в течение нескольких месяцев). Но через 12 недель после первой вакцинации всё равно необходимо сдать анализ, чтобы понять, понадобится ли обратиться к врачу. Уточните у пострадавшей, вакцинировалась ли она последние десять лет от гепатита В, и, по её желанию, помогите организовать вакцинацию.

Для снижения риска развития ВИЧ обратитесь в местный центр профилактики и борьбы со СПИДом, они могут провести постэкспозиционную профилактику ВИЧ — курс из нескольких средств антиретровирусной терапии в течение месяца. Начать курс необходимо в течение 72 часов после случившегося, при этом понадобится сдать анализы и проконсультироваться, поэтому попасть к врачу нужно так рано, насколько это возможно. Однако в России случаются перебои с поставками препаратов, могут отказать в обслуживании человеку без постоянной регистрации, так что выяснение этих деталей как раз дело для человека, который хочет помочь. Тестироваться на ВИЧ после произошедшего необходимо раз в три месяца в течение года.

Риск развития остальных перечисленных инфекций снижается после однократного приёма противомикробных и антигрибковых средств широкого действия в течение 72 часов после случившегося.

Центры по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют следующий набор: цефтриаксон внутримышечно (250 мг), метронидазол (2 г), азитромицин (1 г), через четыре недели сдать анализы на половые инфекции и лечить конкретные выявленные заболевания, если они обнаружатся. Ваша задача — организовать взаимодействие с врачом, который оперативно поможет решить, стоит ли проводить профилактику, поскольку без анализов это битва вслепую, а при беременности или других обстоятельствах препараты, возможно, придётся заменить.

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 2332
Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/227742-sos

Маленькая, испуганная тетя


Я впервые узнала, что наши эмоции пахнут! Чаще всего пережить насилие доводится тем из нас, кто несет в себе бессознательный страх. Феромоны человека, испытывающего страх, притягивают к нему потенциального насильника. Девушку в таких состояниях могут оговаривать на каждом шагу, как это было со мной. Даже если она чиста, как слеза младенца.

Оказалось, особая эмоциональность и чувственность людей со зрительным вектором вовсе не обязательно выражается в страхах. При благоприятных условиях воспитания в детстве и правильной реализации во взрослом возрасте женщина избавляется от страха, и это значительно снижает угрозу эмоционального насилия или физических домогательств.

Блок: 6/10 | Кол-во символов: 701
Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/kak-perezhit-nasilie

Забыть или вспомнить все?

Сомнений в том, идти ли на тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, не было. Я видела, что здесь знают, как пережить насилие. А значит, можно будет устранить и его последствия – одиночество и безразличие к мужчинам.

Но было немножко страшно: сказывался тошнотворный опыт предыдущего общения с психологом. Я потом долго искала способы, как забыть свою старую историю. Может, не стоит вообще ворошить этих тараканов в моей голове? Нужно ли разбираться в том, как пережить изнасилование, которому уже «сто лет на Пасху»?

Однако многочисленные результаты людей убеждали в том, что смысл есть. Тренинг помогал людям, пережившим тяжелые психические травмы, полностью восстановить психическое равновесие и начать жить полной жизнью:

Блок: 7/10 | Кол-во символов: 768
Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/kak-perezhit-nasilie

Сердце мое – не камень


С каждым пройденным занятием мир вокруг приобретал осмысленность. Я понимала причины поступков: и своих, и других людей. Впервые за долгое время я смогла плакать, а не душить собственные чувства еще в зародыше. Оказалось, такие слезы очищения благотворны для обладателей зрительного вектора. Мне становилось легче.

Вопрос о том, как пережить сексуальное насилие, больше даже не появлялся в моей голове. Я точно знала, почему оно произошло, и как сформировался сценарий «бездушного» отношения к мужчинам. Бессознательные страхи покидали меня один за другим, ведь теперь я видела их в лицо.

Блок: 8/10 | Кол-во символов: 612
Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/kak-perezhit-nasilie

Разобраться в себе

Выяснилось, что такие последствия насилия, как эмоциональная холодность, не редкость для зрительной девушки. В результате перенесенной травмы я просто не могла подпустить кого-то к своей душе, построить чувственную связь с мужчиной. А ведь именно зрительные женщины – самые чувственные от природы!

Стало понятно и то, почему после произошедшего я сочла себя слишком «грязной» для счастливого замужества. Оказывается, особое устремление к чистоте имеют женщины с анальным вектором. И непорочность репутации стоит на первом месте. Потенциально именно женщины с этими свойствами – лучшие мамы и жены, хозяйки и рукодельницы. Надо же было добровольно лишить себя этого счастья, от непереносимого стыда, который мне довелось пережить тогда…

Среди одногруппниц были и такие, кто пережил насилие с другими последствиями: например, бессознательно выбирали себе в мужья садистов. Годами терпели побои и унижения. Или страдали вагинизмом, просто физически не могли подпустить мужчину к себе.

Сегодня всех нас объединяет одно – этот ужас окончательно остался в прошлом. Вместе с бесчисленными страхами и фобиями. Их отсутствие – лучшая гарантия того, что ни с одной из нас насилие больше никогда не повторится:

Блок: 9/10 | Кол-во символов: 1223
Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/kak-perezhit-nasilie

Как пережить изнасилование и снова доверять мужчине

Самый невероятный для меня результат – я снова смогла доверять мужчинам. Я больше не пыталась оборвать связь при первом намеке на серьезные чувства. Ощущая внутреннее спокойствие и безопасность, я снова могла строить и дружеские связи, и просто мило поболтать с противоположным полом. Результатом одного из дружеских знакомств стало дальнейшее развитие серьезных отношений.

Мой внутренний психологический комфорт и умение строить глубокие эмоциональные связи – лучшая база, на которой человек может создать счастливую пару. Искренне желаю каждой женщине, пережившей сексуальное насилие, избавиться от пережитых травм. Начать можно уже на бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйтесь здесь.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Блок: 10/10 | Кол-во символов: 881
Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/kak-perezhit-nasilie

Кол-во блоков: 17 | Общее кол-во символов: 25858
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:

  1. https://www.YBurlan.ru/biblioteka/kak-perezhit-nasilie: использовано 9 блоков из 10, кол-во символов 7600 (29%)
  2. https://psychologist.tips/4472-kak-preodolet-i-perezhit-nasilie-nad-soboj-v-seme-v-detstve-ili-vzroslosti-pomoshh-psihologa.html: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 7863 (30%)
  3. https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/227742-sos: использовано 4 блоков из 6, кол-во символов 10395 (40%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий