Как отдохнуть на каникулах

Как провести каникулы, чтобы потом не сожалеть о «пустых» днях и лишних килограммах? Правильный отдых — это смена декораций. Задайте себе вопрос: «Что мне больше всего надоело в 2017-м? О чем мне вообще не хочется думать?». Постарайтесь на каникулах этим не заниматься. Вот еще пять правил, которые сделают ваш отдых настоящим!

Блок: 1/11 | Кол-во символов: 356
Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/02/kak-xorosho-otdoxnut-na-zimnix-kanikulax/

Содержание

Советы

  • Не проводите все свое время за компьютером – увидеть друзей также важно!
  • Постарайтесь провести свое время мудро! Возможно, пройдет много времени, прежде чем у вас появится больше свободного времени!
  • Не втягивайте себя в рутину; не делайте одно и то же каждый день!
  • Не попадайте в беду во время каникул.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 337
Источник: https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8B-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D1%81%D0%BA%D1%83%D0%BA%D0%B8

Куда сходить на каникулах

Не сидите дома. Если нет возможности на неделю вырваться и уехать в путешествие, проводите больше времени на воздухе. Когда надоест собирать листья и жёлуди для поделок, придумайте что-то более захватывающее.

1. Просмотрите все афиши в вашем городе

Музеи, выставочные центры и театры готовят специальные программы на осенние каникулы. За каких-то 10 минут, потраченных на просмотр афиш, вы составите программу на все каникулы.

Разрешите ребёнку самому выбрать, какие мероприятия он хочет посетить, чтобы не вытаскивать его из дома против его желания.

2. Отправьтесь в другой город

Flickr.com

Хороший способ провести каникулы, когда в родном городе всё уже осмотрено. Главное — не выбирать экскурсию в туристическом агентстве, а поехать самостоятельно.

Выберите один из соседних городов, найдите достопримечательности, которые хотите посетить, забронируйте на пару дней гостиницу и отправляйтесь.

Объясните ребёнку, как пользоваться картами городов, как ориентироваться на незнакомых улицах, как вежливо спрашивать дорогу и уточнять, куда едет автобус. Такие мелочи изучать даже интереснее, чем новые музеи и выставки.

Заодно покажете детям, как правильно планировать поездку, где и как покупать билеты, какими сервисами пользоваться, чтобы найти отель. Старшеклассникам это будет полезно, особенно если они собираются учиться в другом городе.

3. Найдите самую глубокую лужу в парке

Воевать с плохой погодой бесполезно, поэтому используйте её. Развлечение для младших школьников: возьмите резиновые сапоги, палку, маркер и линейку. Нанесите разметку на палку и идите измерять глубину окрестных луж. Результаты записывайте в специальную тетрадку. При этом каждую лужу надо зарисовать.

Если проводить измерения каждый день в течение недели, получите готовый проект, который пригодится и в школе. Это поможет посмотреть на слякоть под другим углом и подстегнёт интерес к исследованиям.

4. Выложите лабиринт из листьев

Happyhooligans.ca

На прогулке в парке воспользуйтесь тем, что дала природа, и выложите из листьев лабиринт. Сначала вы здорово поработаете, чтобы сделать интересную дорожку. Потом дети отлично поиграют в него.

5. Покатайтесь на лошади

Речь не о пятиминутной поездке в парке, а о полноценном занятии в конноспортивном клубе. Верховая езда — активный спорт, с которым не замёрзнешь в любую погоду. А знакомство с лошадьми поднимет настроение: лошади тёплые, огромные, каждая — с неповторимым характером.

6. Примите участие в благотворительном мероприятии

Со старшими школьниками займитесь волонтёрством: помогите организаторам благотворительного мероприятия, проведите один день в приюте для животных, посадите дерево или помогите убраться на детской площадке. Общественно полезный труд облагораживает и даёт массу интересного опыта.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 2770
Источник: https://Lifehacker.ru/osennie-kanikuly/

Советы родителям

Не пытайтесь заполнить каждый час каким-то занятием. Ведь от слишком активного отдыха можно устать гораздо больше, чем от работы или учебы.

Распределяйте мероприятия и развлечения равномерно.

Контролируйте время нахождения чада в интернете. Прочтите статью о том, что делать с компьютерной зависимостью.

Не навязывайте то, что категорически не принимается ребенком, дайте ему право выбирать самому.

Если сами участвуете в мероприятиях, то делайте это не формально, а со всей душой и искренней вовлеченностью в процесс.

Смотрите, чтобы подросток, предоставленный сам себе, не связался с плохой компанией.

Прочтите статью о том, чем заняться летом, и просмотрите список «150 дел на лето».

Получайте удовольствие от совместного времяпровождения и занятий с детьми на каникулах!

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 791
Источник: https://happydiva.ru/o-detyah-i-dlya-detei/314-32-idei-chem-zanyatsya-na-kanikulakh-doma-kak-zanyat-rebenka

Что сделать дома

Когда дождь и ветер не пускают на улицу, найдите занятия в тепле и уюте. Кому-то нравятся DIY-проекты и спокойные занятия, а кто-то не хочет сидеть за столом и собирать очередную поделку из листьев и шишек. Для таких есть развлечения поинтереснее.

7. Устройте чемпионат по настольным играм

Flickr.com

Каждый вечер доставайте новую настольную игру, чтобы занять всю семью. Результаты записывайте в таблицу, чтобы в конце каникул подвести итоги и раздать призы.

Высший пилотаж — придумать свою настолку, нарисовать карточки и расписать правила.

8. Начните делать зарядку

На осенних каникулах не стоит сильно выбиваться из режима. После первых дней безудержного отдыха надо возвращаться в рабочий ритм, чтобы не идти в школу полностью разбитым.

Но попробуйте разбудить ребёнка пораньше на каникулах. Самое время всё-таки ввести в режим дня семейную зарядку под какую-нибудь весёлую музыку.

9. Устройте пижамную вечеринку

В школе дети много общаются с одноклассниками, поэтому на каникулах может не хватать коллектива, особенно ближе к концу недели. Предложите ребёнку позвать друзей на пижамную вечеринку с просмотром мультиков (или фильмов, зависит от возраста ребёнка), забавными и не совсем полезными закусками и рассказами страшилок.

10. Заведите домашнее животное

Flickr.com

Если вы хотели завести питомца, то осенние каникулы — самое время. У ребёнка будет много свободного времени, которое он потратит на нового друга, а животное за неделю сможет адаптироваться к вашему дому.

За время каникул ребёнок научится основным правилам ухода за животным и сможет встроить общение с ним в своё расписание.

11. Устройте марафон переодеваний

Это требует немного больше фантазии, чем остальные занятия, зато итог веселее.

Придумайте, чему будет посвящён каждый новый день. Например, понедельник — морю, вторник — небу и так далее. В понедельник надевайте тельняшки или что-то полосатое, распределяйте роли (кто капитан, кто боцман) и до конце дня общайтесь так, словно вы на парусном судне. В течение дня успейте надраить палубу, загрузить припасы в трюм (то есть сходить в магазин и набить холодильник). При этом рассказывайте ребёнку всё, что связано с «морскими» делами: зачем нужны вахты, для чего нужен компас, как ориентироваться по звёздам и так далее.

Этот марафон совмещается с любыми другими развлечениями. Выбирайте выставки, мультфильмы и игры на заданную тематику.

Костюмы делайте из подручных материалов. Переодевания помогают быстрее погрузиться в тему. Не забудьте сфотографироваться в образах.

12. Каждый день готовьте новые сладости

Печенья, пончики, пирожки и всё, что поможет раздобыть побольше тепла и энергии осенними вечерами. Заодно научите ребёнка готовить.

13. Сделайте кормушку

Flickr.com

Скоро станет совсем холодно, но вы успеете сделать кормушку для птиц из чего угодно: дерева, жестяной банки или пластиковой бутылки. Возможно, она пригодится не только птицам.

Какие планы на каникулы у вас? Поделитесь идеями.

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 2961
Источник: https://Lifehacker.ru/osennie-kanikuly/

Не делайте ничего вообще

Иногда новым занятием может стать и безделье. «Мы часто боимся свободного времени, потому что не умеем отдыхать. Работать умеем, проводить время между сном и работой впустую — тоже. Что делать, когда ничего делать не нужно?» — задаётся вопросом эксперт по эффективности Николай Додонов. Он советует хотя бы час в день просто посидеть без какой-либо цели и наблюдать за своими мыслями. Первые десять минут будет сложно — захочется потянуться к телефону, с кем-то поговорить, включить телевизор или взять книгу. «Но за час всплывут те мысли, о которых вам действительно стоит подумать. Проявятся желания, которые действительно стоит хотеть. Поступайте так каждый день каникул. Так вы сможете провести их с максимальной пользой», — уверен Додонов.

Блок: 4/7 | Кол-во символов: 768
Источник: https://secretmag.ru/business/management/kak-produktivno-otdohnut.htm

Питайтесь вкусно, но правильно

Пища — главный источник физической энергии. Но когда она неправильная, или ее слишком много, то еда, наоборот, забирают энергию, которая нужна для переработки. Первые дни января всегда тяжелые… Требовать соблюдения диеты — правильно, но бесполезно. Придерживайтесь на каникулах хотя бы одного принципа. Например, не переедать.


Новогоднее меню может быть вкусным и полезным. Источник

Кроме того, не забывайте о воде. Когда вы будете выпивать в день 8–12 стаканов воды, то станете чувствовать себя намного лучше и тяга к нездоровой пище, как минимум, ослабнет.

Блок: 4/11 | Кол-во символов: 593
Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/02/kak-xorosho-otdoxnut-na-zimnix-kanikulax/

Устройте диджитал-шаббат

Каждый день отключайте телефон на несколько часов — Quartz называет это «телефонным шаббатом». Так вы отдохнёте от бесконечных уведомлений и сможете сосредоточиться на чём-то другом. Можно отключить уведомления на праздники и выходить в онлайн только тогда, когда это будет нужно вам, а не другу, приславшему очередное смешное видео.

Забывать о бизнесе на все каникулы нельзя, но можно выделить определённые часы для работы. Проверяйте почту с 10 до 12 и игнорируйте письма в другое время, принимайте рабочие звонки в этот же период. Так после каникул у вас не останется впечатления, что вы целыми днями разрывались между отдыхом и делом.

Блок: 5/7 | Кол-во символов: 661
Источник: https://secretmag.ru/business/management/kak-produktivno-otdohnut.htm

Составьте список ваших «хотелок»

Если мы составляем планы на каникулы, то обычно это длинный список всего, что надо сделать. Сделайте второй список: того, что вы хотите сделать. В книге «Между надо и хочу» автор Эль Луна предлагает двигаться от «надо» к «хочу» постепенно. От каких «надо» вы можете отказаться?

Если отказаться никак нельзя, то подумайте о том, какие «надо» и «хочу» можно совместить?

Блок: 5/11 | Кол-во символов: 401
Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/02/kak-xorosho-otdoxnut-na-zimnix-kanikulax/

Избавьтесь от хаоса

Выделите время на то, чтобы разобраться с беспорядком — и дома, и в офисе. В заметках давно пылятся нерассортированные задачи? Визитки хаотично валяются на столе? На мониторе уже нет места для новых стикеров с памятками? Обычно на то, чтобы навести порядок, всегда не хватает нескольких часов. Если разобраться с хаосом в документах или личных вещах на каникулах, в новом рабочем году у вас не будет ощущения, что вы ненадолго вырвались из рутины и опять падаете обратно.

Блок: 6/7 | Кол-во символов: 491
Источник: https://secretmag.ru/business/management/kak-produktivno-otdohnut.htm

Заведите спортивную привычку

Упражнения снижают стресс и повышают производительность труда. Многие об этом слышали, но так и не смогли заставить себя заниматься в будни. В книге «Заряжен на 100%» приводится парадокс эволюции: сейчас значительно легче выжить, но мы испытываем гораздо больше стрессов, чем наши предки. И то, что физически мы намного менее активны, чем они, только усугубляет положение. Всегда помните: чем больше стресс-факторов давит на вас, тем сильнее тело нуждается в движении, чтобы правильно работал мозг.


На каникулах можно освоить и зимние виды спорта. Источник

Может, заведем спортивную привычку на праздниках? Выделите себе полчаса в день. «Защитите» это время: если вы занимаетесь дома на коврике, то возьмите за правило в эти полчаса находиться на коврике (можно просто сидеть!). Поверьте, через две минуты вы начнете заниматься, хотя вам так было лень…

Такие хитрости помогают бороться с собой неидеальным и приблизиться на шаг к лучшей версии себя!

Есть еще и шестое правило — прочесть минимум одну книгу. Сделали подборку «расслабляющих» книг на зимние каникулы. Они вдохновляют и настраивают на отдых!

Блок: 6/11 | Кол-во символов: 1136
Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/02/kak-xorosho-otdoxnut-na-zimnix-kanikulax/

Отказывайтесь

Во вторник вы обещали сходить на вечеринку, в четверг выступить на тренинге, в пятницу поговорить с партнёрами в неформальной обстановке, а между этим думаете втиснуть долгожданный отдых. Никакого наслаждения вы не получите, если будете вечно переключаться между своими желаниями и чужими планами. Не бойтесь сказать «нет», советует эксперт по продуктивности Кори Когон: «Получив приглашение, спросите себя, поможет ли это событие достигнуть вам поставленных целей». Если в ваших планах на каникулы не было вечеринок и тренингов, смело отказывайтесь.

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 563
Источник: https://secretmag.ru/business/management/kak-produktivno-otdohnut.htm

Книга Ленивого Гуру

Приходится компенсировать все дыры, где мы больше ничего не чувствуем. Мы говорим себе, что хорошо нам будет завтра, вечером среды, через месяц. А ведь хорошо может быть сейчас. Эта книга — руководство для осознанного саморазвития без суеты и стресса. Познакомьтесь с Ленивым гуру — безмятежным созданием, которое живет на берегу тихой реки в потаенном уголке вашей души. Ленивый гуру — ваш проводник в мир, где вы достигнете большего, делая меньше.

Блок: 7/11 | Кол-во символов: 471
Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/02/kak-xorosho-otdoxnut-na-zimnix-kanikulax/

Кулинария для будущей хозяйки

Приготовление пищи – занимательное занятие для детей любого возраста. Работа с продуктами и кухонной техникой увлекает ребенка. Процесс можно превратить в настоящую игру. Как удивятся домашние, если ужин пройдет не на кухне, а в импровизированном ресторане.

Можно подготовить интересные декоративные элементы для создания атмосферы ресторана, таким образом, не придется думать, чем занять ребенка на каникулах дома. Если жалко для домашнего праздника дорогую посуду, купите красивую и яркую одноразовую, а свечи украсьте своими руками.

Чтобы результаты работы порадовали, выберите простые рецепты. Отлично подойдут салаты, пицца на кефире, омлеты с множеством ингредиентов, простые десерты, торты из сметаны без выпечки. Если девочка серьезно не увлекаться кулинарией, блюдо обязательно должно готовиться быстро. Уделите больше времени украшению и интересной подаче.

Очень важно помогать дочери с приготовлением. Если блюдо окажется невкусным, то вместо радости можно увидеть слезы.

Блок: 8/10 | Кол-во символов: 1008
Источник: https://zhenskie-uvlecheniya.ru/chem-zanyat-rebenka-na-kanikulax-gotovye-resheniya-dlya-neskuchnogo-sovmestnogo-dosuga.html

Тишина

Как много времени тратим мы на погоню за счастьем, не замечая, что окружающий нас мир полон чудес. Жить и ходить по земле уже само по себе чудо. И все же большинство из нас торопятся в своих поисках, как будто может быть место прекраснее. Вдобавок ко всему в нашей голове все время звучит одна и та же радиостанция под названием «Нескончаемые размышления». Наш разум переполнен шумом, поэтому мы не слышим своего сердца. Пора это изменить. Научитесь использовать свой самый мощный внутренний ресурс — тишину, чтобы жить осознанно и счастливо.

Блок: 8/11 | Кол-во символов: 551
Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/02/kak-xorosho-otdoxnut-na-zimnix-kanikulax/

Хозяйственные дела для трудового воспитания

Ребенок с раннего возраста должен понимать, что у него есть не только права, но и обязанности. Каникулы — хорошее время, чтоб привить любовь к труду. Самое интересное, что чем меньше дети, тем больше удовольствия им доставляют хлопоты по хозяйству.

Для начала можно поручить протереть пыль, навести порядок в игрушках, подмести пол или постирать мелкие вещи. Но не нужно сваливать на младшего члена семьи всю домашнюю работу, так можно полностью отбить охоту помогать.

Большинство домашних дел легко превращаются в игру:

  1. Сортировка сезонной одежды становится показом мод. Под музыку и вспышку домашнего фотоаппарата дочь перемеряет всю одежду, и маме будет намного легче определить какие вещи пора отправить в дальний угол, а что отложить на следующий год. Чтобы детям было интереснее позвольте примерить и некоторые свои вещи. А просмотр получившихся фотографий займет шалуна еще на пару часов.
  2. Ремонт старых книг – это еще одно поле для деятельности. Такой скучный процесс можно разнообразить, устроив больницу для книг. Подклеивание обложки и страниц превратите в медицинскую операцию. Вы становитесь хирургом, а сын ассистентом. Можно даже надеть медицинские маски и перчатки. Дети младшего школьного возраста будут в восторге.
  3. Заставить дочку или сына убрать очень просто. Придумайте условное сокровище, например, крупные пазлы или угощение, можно использовать монеты. Спрячьте части сокровище в комнате так, чтобы найти их можно было только при тщательной уборке. Объясните условия игры, и чистота в квартире гарантирована.

Блок: 9/10 | Кол-во символов: 1567
Источник: https://zhenskie-uvlecheniya.ru/chem-zanyat-rebenka-na-kanikulax-gotovye-resheniya-dlya-neskuchnogo-sovmestnogo-dosuga.html

Эссенциализм

Вам кажется, что вы работаете слишком долго, а успеваете слишком мало? Вы постоянно заняты, но совсем не продуктивны? Вы чувствуете, что ваше время расходуется на чужие дела? Если на такие вопросы вы отвечаете «да», вам поможет эссенциализм. Философия эссенциалиста — успевать больше, делая меньше, и правильно расставлять приоритеты. Ваши время и энергия бесценны, их нельзя тратить на те вещи и тех людей, которые на самом деле не важны для вас.

Блок: 9/11 | Кол-во символов: 462
Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/02/kak-xorosho-otdoxnut-na-zimnix-kanikulax/

Создание альбома воспоминаний

Перед началом каникул предложите сыну или дочери собрать все воспоминания в альбом. Такой альбом сохранит память и станет семейной реликвией. Можно использовать готовый фотоальбом, но это скучно. Лучше взять чистый альбом для рисования с плотной бумагой или широкоформатный блокнот. Как вариант, можно сделать альбом в технике скрапбукинг.

В альбоме разместится семейная фотохроника. Ребенок сможет украсить его памятными надписями, наклейками и тематическими рисунками. Билеты из театра и парка аттракционов, цветы, принесенные с прогулки, плоские ракушки с пляжа, интересные поделки из бумаги – это все составляющие альбома воспоминаний.

Лучше всего делать альбом постепенно, чтобы после каждого интересного события «главный редактор» мог внести свои впечатления. Так шедевр будет более красочным и живым и станет хорошей основой для написания вечного сочинения на тему: «Как я провел лето».

Составив план под названием «Чем занять ребенка на каникулах», не забывайте о главном:

  1. Давайте право выбора.
  2. Не пытайтесь заполнить каждую минуту новым весельем.
  3. Старайтесь равномерно распределить развлечения.

Продолжение темы и подборка игр для активного и спокойного домашнего отдыха в другой нашей статье.

Если проводите время с детьми, проводите его качественно. Не просто присутствуйте, а участвуйте в происходящем. Если научится получать удовольствие от совместных развлечений, каникулы не будут казаться мучительно долгими.

Блок: 10/10 | Кол-во символов: 1446
Источник: https://zhenskie-uvlecheniya.ru/chem-zanyat-rebenka-na-kanikulax-gotovye-resheniya-dlya-neskuchnogo-sovmestnogo-dosuga.html

Книга радости

Как найти радость в жизни, когда нас обуревают повседневные невзгоды? Ответ на этот вечный вопрос ищут два самых радостных человека на свете — лауреаты Нобелевской премии Далай-лама и архиепископ Туту. Они встретились в Дхарамсале и вели диалоги в течение недели. Духовные мастера обсуждали препятствия, которые мешают нам радоваться жизни, подробно проговаривали негативные эмоции, их воздействие на человека и главное — ответ на вопрос «что делать?». Как справиться с гневом, яростью, горем утраты, отчаянием, разочарованием, завистью?

Блок: 10/11 | Кол-во символов: 553
Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/02/kak-xorosho-otdoxnut-na-zimnix-kanikulax/

Магия утра

Что, если существует простой, но не очевидный секрет, который гарантированно поможет вам изменить любую сторону вашей жизни — и сделать это быстрее, чем вы можете себе представить? Утренние ритуалы, которые предлагает осуществлять автор этой книги, помогли десяткам тысяч людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше. Из книги вы узнаете, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет вам раскрыть свой потенциал полностью. Измените то, как и когда вы просыпаетесь и как проводите первый час — и вы сможете изменить свою жизнь!

Пусть зимние каникулы станут мини-отпуском, а рабочие будни 2018 года вы встретите вдохновленными и отдохнувшими!

Блок: 11/11 | Кол-во символов: 692
Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/02/kak-xorosho-otdoxnut-na-zimnix-kanikulax/

Кол-во блоков: 37 | Общее кол-во символов: 43981
Количество использованных доноров: 7
Информация по каждому донору:

  1. https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8B-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D1%81%D0%BA%D1%83%D0%BA%D0%B8: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 337 (1%)
  2. https://happydiva.ru/o-detyah-i-dlya-detei/314-32-idei-chem-zanyatsya-na-kanikulakh-doma-kak-zanyat-rebenka: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 6498 (15%)
  3. https://secretmag.ru/business/management/kak-produktivno-otdohnut.htm: использовано 6 блоков из 7, кол-во символов 4336 (10%)
  4. http://vibrat-detiam.com.ua/chto-delat-na-letnih-kanikulah-top-luchshih-zanyatiy-i-mest.html/: использовано 5 блоков из 6, кол-во символов 10257 (23%)
  5. https://zhenskie-uvlecheniya.ru/chem-zanyat-rebenka-na-kanikulax-gotovye-resheniya-dlya-neskuchnogo-sovmestnogo-dosuga.html: использовано 9 блоков из 10, кол-во символов 10195 (23%)
  6. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/02/kak-xorosho-otdoxnut-na-zimnix-kanikulax/: использовано 11 блоков из 11, кол-во символов 6627 (15%)
  7. https://Lifehacker.ru/osennie-kanikuly/: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 5731 (13%)


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий