Почему нам хочется танцевать?

Человеческий организм можно считать сложнейшим механизмом, в котором ежесекундно протекают десятки процессов, отвечающих за жизнеобеспечение и поведение. Многие удивятся, но танцы и ритмичные движения – это тоже результаты мозговой деятельности, которая зачастую работает на подсознательном уровне.

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 302
Источник: http://sensationalnews.net/archives/51560

Эволюция, нейробиология и гены — наши главные учителя танцев

Ответ на вопрос, почему мы танцуем — и даже почему некоторые люди делают это лучше других — можно найти в теории эволюции. Исследование, опубликованное в 2006 году, показало, что способность танцевать фактически связана с механизмом выживания. Для наших доисторических предков танцы были способом связываться и общаться, особенно в трудные времена. Более того, ученые считают, что те люди, которые обладали хорошей координацией и чувством ритма, могли иметь эволюционное преимущество.

По словам Стивена Дж. Митена, археолога из британского университета Рединга, наши предки научились использовать танец, чтобы привлечь к себе союзника или помощника, аж полтора миллиона лет назад.

Также, судя по недавним исследованиям, антропологи и эволюционные биологи сходятся во мнении, что природа танца кроется в механизме имитации. Подражая, маленькие дети, например, учатся говорить и выполнять те же действия, что и взрослые. В то же время опыт повторения укрепляет связь между восприятием себя и другими людьми, совершающими одно и то же. По аналогичной модели мы учимся танцевать, то есть не столько интуитивно сокращаем мышцы в такт музыки, сколько воспроизводим двигательные траектории, которые наблюдаем.

Некоторые исследователи полагают, что имитация поведения объясняется особыми нейронными структурами, в то время как другие эксперты утверждают, что разгадку стоит искать в когнитивных механизмах общего обучения и двигательного контроля организма. К слову, анализ мозговой активности, проведенный методом магнитно-эмиссионной томографии, выявил интересную связь.

Во время танца и во время подражания чьим-то действиям работают одни и те же нейронные схемы, происходящие в одних и тех же областях мозга — в первичной моторной коре, затылочной и височной долях.

Это наблюдение продолжает подкрепляться исследованиями особых клеток — зеркальных нейронов, расположенных в коре больших полушарий. Зеркальные нейроны были открыты лишь в 90-е годы, и многое о их функциональной роли еще предстоит выяснить. Но совершенно точно известно, что эти клетки активизируются при совершении конкретного действия и наблюдении за тем, как кто-то выполняет это же самое действие. Помимо этого, зеркальные нейроны особенно сильно возбуждаются, когда человек чему-то учится или проявляет эмпатию. Поэтому обнаружение повышенной работы этих клеток у профессиональных танцоров удивления не вызывает.

Тут стоит добавить, что биология танца куда более сложна. В комплексном исследовании, опубликованном в Scientific American, отмечается, что скоординированные движения, выполняемые под музыку, стимулируют центр удовольствия в мозге. Причем активизация этого участка мозга и повышенная выработка гормона дофамина происходят во многом именно из-за музыки, а не движений. То есть приятные ощущения, возникающие при прослушивании мелодии и ее ритма, усиливаются, если не просто слушать музыку, а двигаться в такт с ней. Взять, к примеру, бразильское традиционное искусство — капоэйру. Это и танец, и боевое искусство. Мастера капоэйры объясняют, что превращение боевых приемов в танцевальные движения под музыку неслучайно — именно удовольствие, получаемое от музыки и хореографии, позволяет искусно осуществлять боевые практики.

Кстати, помимо физиологии, в деле о танцевальной сущности замешаны и генетические закономерности. Любопытные данные получили израильские ученые, исследовавшие ДНК группы танцоров и людей, не знакомых с хореографией. В итоге генетики обнаружили интересный факт. У танцоров отчетливо выделяются два гена, связанные с предрасположенностью к тому, чтобы быть хорошими социальными коммуникаторами — во многом это связано с выработкой гормона вазопрессина. Кроме того, было обнаружено, что у танцовщиков более высокий уровень и другого гормона — серотонина, который, как известно, влияет на чувство радости и счастья.

Блок: 2/2 | Кол-во символов: 3868
Источник: https://sciencepop.ru/pochemu-lyudi-tantsuyut/

Первое занятие

Уже после первого занятия танцами у человека улучшается психоэмоциональное состояние. Во время танцев в организме вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, которые положительно влияют на психологическое состояние человека. Вы сразу же почувствуете прилив сил!

Блок: 2/9 | Кол-во символов: 281
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-izmenenij-kotorye-proizojdut-s-vashim-organizmom-esli-vy-zajmetes-tancami-pryamo-sejchas-1723065/

Научное объяснение любви к танцам

Человеческая любовь к танцам и музыке в начале 2000-х была объяснена учеными. Дело в том, что когда уши начинают слышать ритмичное звучание, в мозгу появляются определенные импульсы. Они заставляют человека непроизвольно двигаться под музыку, пусть он сам того не замечает по-началу. Эти импульсы возникают из-за подсознательного желания соответствовать и адаптироваться к окружающей среде. Можно считать это своеобразным проявлением инстинкта выживание.

Когда человек двигается в ритм музыки, он становится более спокоен, особенно, если все вокруг тоже танцуют. Тогда в голове появляется ощущение одобрения. Также ученые утверждают, что танцы способствуют стимулированию гормона радости.

На практике это работает следующим образом. Человек слышит музыку, мозг понимает, что его поведение не соответствует окружению. Подсознание стремится исправить это, определяет такт музыки, и тело начинает двигаться с определенным ритмом. У человека появляется ощущение того, что он все делает правильно, из-за чего наступает чувство радости и удовлетворения.

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 1092
Источник: http://sensationalnews.net/archives/51560

Второе занятие

Помимо приподнятого настроения, человек переключается на ощущения в своем теле, сосредотачивается на движениях, забывая на время о делах и проблемах. Кроме того, появляется первая уверенность в движениях, а значит, и уверенность в себе.

Блок: 3/9 | Кол-во символов: 256
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-izmenenij-kotorye-proizojdut-s-vashim-organizmom-esli-vy-zajmetes-tancami-pryamo-sejchas-1723065/

Почему некоторые люди не любят танцевать?

Однако не все люди “поддаются” музыке. Некоторые не реагируют на нее, каким-бы заводным такт не был. И этому ученые нашли объяснение. За чувство ритма отвечает определенный ген в ДНК, который есть не у каждого человека. Исследования показали, что у таких людей нарушена система координации, они плохо находят язык с остальными, им тяжело общаться. Зато те, у кого ген хорошо развит, легко находят общий язык с людьми.

Не только люди имеют чувство ритма. Большинство птиц способны распознавать такт музыки и двигаться соответствующим образом. Наиболее ярко это выражено у попугаев, которые всегда рады покачать головой под бодрый ритм.

Как показывают исследования, человек начинает двигаться в ритм музыки на подсознательном уровне. Мозг пытается адаптироваться под условия окружающей среды, поэтому тело совершает характерные движения. Чувство ритма зависит от наличия специального гена в ДНК.

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 944
Источник: http://sensationalnews.net/archives/51560

От 2 недель до 3 месяцев

Танец является полноценной кардионагрузкой. Час активного танца можно приравнять к часу бега на дорожке или часу плавания. Нагрузка во время занятий танцами дает оптимальную тренировку и сердцу, и сосудам, а также мышцам и суставам тела. Спустя несколько недель вы заметите, что тело стало более упругим и подтянутым, а цифры на весах приятно удивят.

Блок: 4/9 | Кол-во символов: 380
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-izmenenij-kotorye-proizojdut-s-vashim-organizmom-esli-vy-zajmetes-tancami-pryamo-sejchas-1723065/

Причина №4. Поддержка суставов

Исследования показали, что у танцоров меньше травм, связанных с суставами, чем у спортсменов, особенно в области коленей. Это может быть связано с тем, что танцы укрепляют суставы, не перегружая их. Многие виды спорта, такие как бег, гольф или теннис, требуют повторения одного и того же действия снова и снова, оказывая давление на тот же сустав.

 НА КОГО : 5 INSTA-АККАУНТОВ ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ МОТИВАЦИИ В СПОРТЕ

Блок: 5/7 | Кол-во символов: 443
Источник: https://marieclaire.ua/beauty/6-prichin-pochemu-tantsy-polezny-dlya-zdorovya/

От 3 до 9 месяцев

Регулярно танцуя, мы не только получаем массу удовольствия, более упругое и гибкое тело, воспитываем стрессоустойчивость, но и эффективно тренируем сердечно-сосудистую систему, повышаем общий тонус организма и иммунитет, становимся более выносливыми.

Блок: 5/9 | Кол-во символов: 273
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-izmenenij-kotorye-proizojdut-s-vashim-organizmom-esli-vy-zajmetes-tancami-pryamo-sejchas-1723065/

Причина №5. Улучшение настроения

Танцы — это способ выразить себя, и они связаны с эмоциональными центрами вашего мозга. Тот факт, что вы склонны танцевать под музыку, которая вам нравится, также способствует этому. Поскольку это вызывает сильную эмоциональную реакцию, исследования показывают, что танцы часто освобождают больше «гормонов счастья», таких как эндорфины и серотонин.

Блок: 6/7 | Кол-во символов: 381
Источник: https://marieclaire.ua/beauty/6-prichin-pochemu-tantsy-polezny-dlya-zdorovya/

1 год

Танец — это идеальный способ научиться управлять своим телом. Сложно представить танцора с плохой осанкой. Осваивая новые танцевальные па, вы скорректируете осанку, укрепите мышцы спины и начнете двигаться более грациозно и уверенно.

Блок: 6/9 | Кол-во символов: 244
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-izmenenij-kotorye-proizojdut-s-vashim-organizmom-esli-vy-zajmetes-tancami-pryamo-sejchas-1723065/

Причина №6. Снятие стресса

Танцы не только способствуют выработке эндорфинов, но и подавляют кортизол — гормон, ответственный за стресс. В то время, как некоторые упражнения иногда могут превращаться в скучные рутинные действия, танцы — это всегда что-то новое, вызывающее положительные эмоции. Разве есть лучший способ борьбы со стрессом?

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 338
Источник: https://marieclaire.ua/beauty/6-prichin-pochemu-tantsy-polezny-dlya-zdorovya/

5 лет

Регулярные занятия танцами научат вас по-настоящему слышать и чувствовать музыку. У танцующего человека развивается чувство ритма, появляется художественный вкус. Причем чувство ритма плотно входит в вашу жизнь, делая вас более собранными, внимательными, организованными.

Блок: 7/9 | Кол-во символов: 282
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-izmenenij-kotorye-proizojdut-s-vashim-organizmom-esli-vy-zajmetes-tancami-pryamo-sejchas-1723065/

10 лет

Танцы сделают вас умнее. Доказано, что танцы улучшают познавательные способности человека, поскольку готовят мозг к обучению чему-то новому. Динамичность, требуемая при принятии решений (например, какое движение в танце вам нужно сделать дальше), открывает дорогу для новых нейронных путей, которые ускоряют и улучшают передачу информации. Подобные действия и способствуют улучшению умственных способностей, поскольку когнитивные процессы реализуются более чем одним способом.

Блок: 8/9 | Кол-во символов: 488
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-izmenenij-kotorye-proizojdut-s-vashim-organizmom-esli-vy-zajmetes-tancami-pryamo-sejchas-1723065/

15 лет

Танцы могут быть прекрасным лекарством для улучшения кровообращения головного мозга, активизации его функций и защиты мозга от возрастных изменений. Это отличный способ сохранить и улучшить многие функции вашего мозга.

Поэтому начинайте прямо сейчас и танцуйте чаще!

А вам уже захотелось записаться на танцы?

Блок: 9/9 | Кол-во символов: 384
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-izmenenij-kotorye-proizojdut-s-vashim-organizmom-esli-vy-zajmetes-tancami-pryamo-sejchas-1723065/
Кол-во блоков: 19 | Общее кол-во символов: 12651
Количество использованных доноров: 4
Информация по каждому донору:

  1. https://sciencepop.ru/pochemu-lyudi-tantsuyut/: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 3868 (31%)
  2. http://sensationalnews.net/archives/51560: использовано 4 блоков из 4, кол-во символов 3512 (28%)
  3. https://marieclaire.ua/beauty/6-prichin-pochemu-tantsy-polezny-dlya-zdorovya/: использовано 6 блоков из 7, кол-во символов 2683 (21%)
  4. https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-izmenenij-kotorye-proizojdut-s-vashim-organizmom-esli-vy-zajmetes-tancami-pryamo-sejchas-1723065/: использовано 8 блоков из 9, кол-во символов 2588 (20%)


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий