Как вернуть доверие: рассматриваем подробно

В крепких, здоровых отношениях любящие люди искренни, честны друг с другом. Без доверия невозможно представить спокойную, уверенную жизнь, счастливую семью.


Но иногда у влюблённого возникают подозрения в нечестности, предательстве второй половины. В подобной ситуации сложно рассчитывать на совместное будущее.

Забыть обман, простить измену непросто, но и расставание – не лучший выход из создавшейся ситуации. Любящие люди стремятся сохранить союз, в такой ситуации им необходимо понять, как вернуть доверие друг к другу.

Блок: 1/5 | Кол-во символов: 523
Источник: https://Favoritca.com/psihologiya-otnosheniy/sohranenie-otnosheniy/kak-vernut-doverie.html

Информация о статье

Проблемы в отношениях

На других языках:

English: Rebuild Trust, Italiano: Ricostruire la Fiducia, Español: reconstruir la confianza, Deutsch: Vertrauen wieder aufbauen, Français: reconstruire la confiance, 中文: 重建信任, Português: Reconstruir a Confiança, Nederlands: Vertrouwen herwinnen, Tiếng Việt: Gây dựng lại Lòng tin, 日本語: 信頼を取り戻す, العربية: إعادة بناء الثقة, ไทย: สร้างความไว้ใจขึ้นมาใหม่, 한국어: 신뢰를 회복하는 법, हिन्दी: खोया हुआ भरोसा वापस पायें, Türkçe: Güven Nasıl Geri Kazanılır

Эту страницу просматривали 39 386 раз.

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 656
Источник: https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B5

Шаг №1. Подумайте


Прежде чем приступать к решительным мерам, сядьте и подумайте, готовы ли вы приложить максимум усилий, чтобы вернуть доверие. Важно понимать, этот труд продлится не неделю и даже не месяц, вы потратите оставшуюся жизнь на постоянную покорность и связанность. Большинство людей изменяют по причине нелюбви, поскольку считают партнёра недостойным.

Вам придётся навсегда отказаться ото лжи даже по пустякам, что само по себе нереально. Учёные не раз доказали, что человек обманывает минимум 5—7 раз в сутки. Подумайте, достоин ли партнёр таких усилий?

В случаях, если вас связывает только штамп в паспорте, не стоит мучать ни себя, ни его. Попробуйте мирно завершить отношения, не поливая друг друга грязью. Если мужчина является вашим миром, безграничной любовью, родным человеком, смело приступайте к завоеванию доверия.

Блок: 2/12 | Кол-во символов: 838
Источник: https://howtogetrid.ru/kak-vernut-doverie-lyubimogo-cheloveka-10-shagov/

Часть

Возьмите ответственность за ваши действия

  1. Расскажите все начистоту. Если вы выступаете в роли предателя, необходимо рассказать все начистоту. В межличностных отношениях очень важно говорить правду, даже если ложь вам на руку. Если вы предали кого-то, признание во всем поможет другому человеку понять, что его благополучие для вас важнее вашего собственного. Отказ признавать свою вину вызовет еще больше недоверия со стороны другого человека, особенно если правда уже и так известна.

    • Признайте все ваши ошибки. Даже если есть вещи, которые вы можете безнаказанно утаить, вы все равно должны сознаться во всем другому человеку. Только полностью признав свои ошибки, вы будете прощены.
  2. Ожидайте эмоциональной реакции со стороны другого человека. Признание в предательстве не изменит ситуацию к лучшему мгновенно. Наоборот, ожидайте всплеска эмоций (крика, плача и прочего) со стороны человека, который поймет, что вы его предали. Но помните, что лучший способ двигаться дальше – это рассказать все начистоту.

  3. Попросите прощения. Это вполне очевидно, но, к сожалению, иногда люди не делают этого. Ваш подход в данном случае повлияет на то, будете ли вы прощены и сможете ли двигаться дальше.

  4. Простите самого себя. Если к вам потеряли доверие, вы, скорее всего, будете настолько раскаиваться, что с трудом сможете простить самого себя. Хотя раскаяние является важной частью восстановления отношений, вы должны принять и простить самого себя после всех ваших усилий изменить ситуацию.

    • Помните, что никто не совершенен. Пусть даже ваша ошибка в суждениях была незначительной, это указывает на то, что вы всего лишь человек. Примите поражение и постарайтесь двигаться дальше.
    • Постоянные мысли о прошлых неудачах приведут к самоуничижению. Как только вы погрузитесь в эти размышления, ваша мотивация к самосовершенствованию резко снизится.
Блок: 3/6 | Кол-во символов: 1880
Источник: https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B5

Шаг №2. Осознайте происходящее

После долгих раздумий пришла пора осознать происходящее. На данном этапе важно понять, что прежней жизни больше нет. Измена стала фатальной как для виноватой стороны, так и для потерпевшей. Спутник не сможет без сомнения воспринимать дальнейшие слова и действия, вы потратите время и силы на доказательство обратного.

Этот шаг нужен для осознания того, что вам придётся вести диалоги касаемо происходящего. К примеру, при задержке на работе в обязательном порядке поставьте партнёра в известность о сложившейся ситуации. При этом можно попросить его забрать вас по окончании службы, чтобы подкрепить доверие.

Блок: 3/12 | Кол-во символов: 641
Источник: https://howtogetrid.ru/kak-vernut-doverie-lyubimogo-cheloveka-10-shagov/

Часть

Как жить дальше, будучи предателем

  1. Расскажите другому человеку о вашей жизни. Каждый из нас пытается скрыть ту или иную личную информацию. Но на одно мгновение вам нужно открыться человеку, чтобы снова заслужить его доверие. Рассказывая о своей жизни, другой человек сможет увидеть своими глазами, что вы не собираетесь больше никого предавать.

    • Это особенно важно в отношениях с близким человеком, испорченных вашей неверностью. Дайте вашему любимому человеку полный доступ к смс, телефону, электронной почте и записной книжке на несколько недель или месяцев после измены. По возможности рассказывайте ей/ему, где вы бываете и с кем проводите время.
  2. Позвольте другому человеку дать выход своим чувствам. Вполне нормально ощущать душевную тяжесть после предательства. Позвольте человеку излить свои чувства и эмоции, чтобы исцелиться. Для вас это может быть неприятно, но это жизненно необходимо для другого человека.

    • Самое худшее, что вы можете сделать, это попытаться «утихомирить» его гнев. Такие действия показывают, что вы не принимаете чувства другого человека всерьез.
    • Позвольте другому человеку выразить собственные чувства, как ему хочется. Каждый из нас расценивает различные ситуации по-разному в разные периоды жизни. Подгоняя другого человека, вы не проявите должного внимания к его чувствам.
  3. Держите обещание измениться к лучшему. Поступки говорят больше, чем слова. Доверие между двумя людьми означает оставаться надежным и последовательным долгое время. Вы должны пообещать измениться к лучшему, но обещания или извинения сами по себе вернут доверие лишь на короткий период времени. Если вы не сможете быть честным в будущем и не сможете выполнить данное обещание, человек, которого вы предали, не поверит, что вы изменились, и не посчитает вас достойным доверия.

    • Любой ценой избегайте повторения ваших ошибок.
  4. Будьте терпеливы. Поймите, что на возвращение доверия потребуется время. Будьте терпеливы и настойчивы в своих усилиях.

    • В зависимости от серьезности предательства, на возвращение доверия могут уйти недели, месяцы или годы.
    • Никогда не давите на другого человека в рамках доверия с его стороны
    • Поймите, что вы никогда не вернетесь в прежнее русло после предательства, но, продемонстрировав вашу надежность, какая-то доля доверия к вам все же вернется.
Блок: 4/6 | Кол-во символов: 2322
Источник: https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B5

Основные ошибки при попытке вернуть доверительные отношения с любимым


Нередко в сложные моменты даже умные и рассудительные люди ведут себя неправильно.

Что не стоит делать:

  1. Отвечать «ударом на удар». От обиды вторая половина может не сдержаться и сказать грубые слова. Взаимные оскорбления приведут к расставанию.
  2. Защищаясь, нападать. Агрессия точно не поможет вернуть доверие. Нападки обостряют ситуацию.
  3. Игнорировать проблему. Нельзя делать вид, что ничего не произошло.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 475
Источник: https://Favoritca.com/psihologiya-otnosheniy/sohranenie-otnosheniy/kak-vernut-doverie.html

Часть

Как начать доверять человеку снова

  1. Оцените ситуацию. Прежде чем снова проявлять доверие к человеку после предательства, для начала спросите себя, хотите ли вы сохранить отношения с ним. Задайте себе следующие вопросы:

    • Этот человек предал меня впервые?
    • Смогу ли я снова доверять ему, даже если теперь все будет гладко?
    • Способен ли я простить?
    • Являются ли отношения с этим человеком настолько важными, чтобы бороться за них?
    • Это всего лишь ошибка или манера поведения?
  2. Понаблюдайте за реакцией человека на ситуацию. Он действительно раскаивается в содеянном или просит прощения только потому, что его поймали на горячем? Он готов вас выслушать и приложить усилия, чтобы в следующий раз не подвести вас? Он признает свою вину?

    • Если вам кажется, что человек не искренне раскаивается в предательстве или не хочет меняться, ваши отношения не стоят потраченного времени.
  3. Следите, чтобы обман не повторился. Продолжайте оценивать ситуацию по мере продвижения вперед. Спустя несколько недель или месяцев вы заметите, что человек стал надежнее. Уличить кого-то во лжи довольно сложно, но следующие советы помогут вам распознать обман:

    • Лжецы дольше отвечают на вопросы и говорят меньше, чем требуется.
    • Лжец рассказывает неправдоподобные истории, не вдаваясь в детали. Помимо этого лжецы не такие прямолинейные, делают больше пауз в разговоре и меньше жестикулируют.
    • Лжец вероятнее всего не будет исправлять собственные ошибки в разговоре.
    • Лжецы более напряжены. Это провоцирует повышение голоса и неусидчивость.
  4. Выразите ваши чувства. Дайте предателю понять, насколько глубоко он вас ранил своими действиями. Еще важнее заставить его уяснить, что именно вас оскорбило. Скажите, что ему нужно сделать, чтобы снова завоевать ваше доверие.

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 1771
Источник: https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B5

Заключение

Случается, влюблённый человек совершает серьёзную ошибку, которая приводит к недопониманию, недоверию и разногласиям.

Желание видеть вторую половину рядом каждый день заставляет действовать, реанимировать брак. Для этого потребуется много сил, терпения.

Блок: 5/5 | Кол-во символов: 264
Источник: https://Favoritca.com/psihologiya-otnosheniy/sohranenie-otnosheniy/kak-vernut-doverie.html

Часть

Как жить дальше, если вас предали

  1. Постарайтесь отпустить свой гнев. Как только вы выразите свои чувства, отпустите их. После обсуждения вопроса с провинившимся человеком, необходимо оставить все в прошлом. Даже если вам грустно или вы злитесь, вы не всегда будете себя так чувствовать. Не поднимайте этот вопрос в будущем, особенно если другой человек приложил усилия и постарался исправиться.

    • Если вы заметили, что все еще испытываете негативные чувства, задумайтесь, почему вы не можете их отпустить. Может быть, потому что вы все еще не можете снова довериться близкому вам человеку? Или это происходит из-за личных проблем в прошлом?
  2. Не ожидайте многого. Даже если кто-то вовсе не хотел вас обидеть, никто не будет постоянно делать так, как вам хочется. Как только вы поймете, что вам не стоит ожидать совершенства, вы осознаете, насколько вы действительно можете доверять провинившемуся человеку.

    • Цель должна быть реалистичной, но не позволяйте другим ни во что вас не ставить. Примите тот факт, что все мы порой ошибаемся. Но никогда не разрешайте людям намеренно и безнаказанно делать вам больно и относиться к вам без должного уважения.
  3. Отдавайте любовь и принимайте ее от других. Вы должны быть готовы принять и полюбить человека, предавшего вас, и со своей стороны вы должны принять любовь этого человека. Если ваш обидчик пытается выразить свою любовь к вам, примите тот факт, что он делает это искренне. Постарайтесь принять старания другого человека наладить отношения, если они кажутся вам искренними.

Информация о статье


Проблемы в отношениях

На других языках:

English: Rebuild Trust, Italiano: Ricostruire la Fiducia, Español: reconstruir la confianza, Deutsch: Vertrauen wieder aufbauen, Français: reconstruire la confiance, 中文: 重建信任, Português: Reconstruir a Confiança, Nederlands: Vertrouwen herwinnen, Tiếng Việt: Gây dựng lại Lòng tin, 日本語: 信頼を取り戻す, العربية: إعادة بناء الثقة, ไทย: สร้างความไว้ใจขึ้นมาใหม่, 한국어: 신뢰를 회복하는 법, हिन्दी: खोया हुआ भरोसा वापस पायें, Türkçe: Güven Nasıl Geri Kazanılır

Эту страницу просматривали 39 386 раз.

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 2238
Источник: https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B5

Шаг №5. Не закатывайте истерик

Известно, что лучшая защита — нападение, но в данной ситуации подобное изречение неуместно. Большинство девушек поступают кардинальным образом после того как их уличают в неверности. Они всячески пытаются доказать правоту, обвиняя во всём мужчину. То он уделял недостаточно внимания, то не занимался с ней сексом. Важно понимать, что в измене виноваты вы. Никто не просил прыгать в постель к другому мужчине.

Не устраивайте истерик, по сути, сейчас вы не имеете на них права. Спутник и без того оскорблён и унижен вашими действиями, не усугубляйте ситуацию. Если же пренебречь данным советом, партнёр может сделать ошибочные выводы касаемо морального положения. В его голову закрадутся мысли, что дама способна на ещё одну измену, раз она считает подобные поступки закономерными. Возможно, в случившемся виноваты двое (если измена была местью), но на данном шаге не стоит заводить подобный разговор. Подождите, пока буря утихнет.

Блок: 6/12 | Кол-во символов: 962
Источник: https://howtogetrid.ru/kak-vernut-doverie-lyubimogo-cheloveka-10-shagov/

Шаг №6. Не поддавайтесь на провокации


Первой реакцией мужчины на измену женщины является ярость. Разгневанный партнёр мечется из угла в угол, провоцируя спутницу на нервный срыв. Он желает знать в подробностях, как, где, когда и с кем произошла оплошность. Ни в коем случае не пытайтесь загладить вину, рассказав об измене в деталях. Вы усложните ситуацию, мужчина никогда не забудет этого. Достаточно обрисовать измену в двух словах, после чего никогда не возвращаться к подобному разговору.

Девушки, идущие на поводу в таких случаях, подвергают отношения неминуемой гибели. Даже если по истечении большого периода времени партнёр простит вас, он не упустит момента упомянуть о ранее произошедшей неверности. Во время занятия любовью мужчина вполне может представлять вас с другим, а затем замыкаться, раздражаться, отталкивать от себя.

Блок: 7/12 | Кол-во символов: 838
Источник: https://howtogetrid.ru/kak-vernut-doverie-lyubimogo-cheloveka-10-shagov/

Шаг №7. Заглаживайте вину действиями

Каждый человек любит внимание, будь то женщина или мужчина. Обществом заведены обычаи, что сильный пол должен ухаживать за слабым, никак иначе. Однако в вашей ситуации подобные неуместны, придётся заглаживать измену красивыми поступками.

Безусловно, один хороший жест не исправит содеянного, поэтому их должно быть много. Возьмите за привычку встречать мужчину с работы вкусным ужином, чистотой в доме и романтичным настроением. Надевайте красивое платье, делайте макияж, включайте нейтральную музыку.

То же самое относится к утреннему пробуждению: приносите завтрак в постель (кофе с круассанами, блинчиками, булочками и пр.). Позвольте мужчине принять ваши ухаживания, не выпрашивайте ответной реакции. Ведите непринуждённые беседы или вовсе молчите, не заводите разговоров по поводу произошедшего.

Вы также можете купить два билета в кино или на футбол, пригласив спутника провести время вместе. Данный шаг нужен для того, чтобы создать почву для будущего серьёзного разговора.

Блок: 8/12 | Кол-во символов: 1019
Источник: https://howtogetrid.ru/kak-vernut-doverie-lyubimogo-cheloveka-10-shagov/

Шаг №8. Не впутывайте посторонних


Нередки случаи, когда девушка впутывает подруг, приятелей мужчины или родителей обеих сторон в произошедший конфликт. Не уподобляйтесь подобным барышням, не выносите ссору на всеобщее обозрение. Если вы настроите знакомых или родственников против мужчины, они начнут оказывать давление. Партнёр, в свою очередь, будет винить вас, злиться, уходить из дома.

Вмешательство третьих лиц приведёт к окончательному разрыву, ещё большим разногласиям и недоверию. Вы потеряете контроль над ситуацией, поскольку нельзя сказать наверняка, что именно узнает мужчина от посторонних и какие выводы сделает. Вполне возможно, они будут не в вашу пользу. При этом сплетни об измене облетят округу, люди будут шептать за спиной, подвергая сомнению искренность вашей пары.

Блок: 9/12 | Кол-во символов: 789
Источник: https://howtogetrid.ru/kak-vernut-doverie-lyubimogo-cheloveka-10-shagov/

Шаг №9. Не вспоминайте былые обиды

Не пытайтесь перекрыть совершённый поступок прошлыми оплошностями партнёра. Совет особенно актуален в случаях, если мужчина до этого был уличён в неверности, но факт измены оказался недоказанным.

Не пытайтесь «перевести стрелки», учитесь отвечать за совершённые поступки. Изредка заводите разговоры о том, что вы сожалеете. Мужчина должен почувствовать искренность намерений, женщина — усвоить урок.

В случаях, если у вас есть совместные дети, не пытайтесь шантажировать ими партнёра. Во-первых, вы сделаете больно младшим членам семьи, во-вторых, предоставите мужчине шанс на ответную измену. Он подумает, что женщина обнаглела, перекидывая вину на других и впутывая в ситуацию детей.

Блок: 10/12 | Кол-во символов: 721
Источник: https://howtogetrid.ru/kak-vernut-doverie-lyubimogo-cheloveka-10-shagov/

Шаг №10. Не требуйте понимания


Когда мужчина остынет достаточно для того, чтобы начать обсуждать произошедшее, садитесь за стол переговоров. Постарайтесь максимально чётко выразить сожаление, любовь и разочарование в себе самой. Предоставьте спутнику возможность понять, что измена не принесла ничего, кроме пустоты в душе. Расскажите о нехватке внимания и, как следствие, временном помутнении рассудка.

Не требуйте понимания и прощения, поинтересуйтесь мыслями любимого человека по этому поводу. Попробуйте создать беседу, в которой партнёр раскроется и расскажет, насколько ему больно. Нужно выплеснуть грусть, обиду и невероятное огорчение, поселившееся в душе партнёра. Позвольте благоверному понять, что вы никогда больше не совершите таких поступков.

Блок: 11/12 | Кол-во символов: 757
Источник: https://howtogetrid.ru/kak-vernut-doverie-lyubimogo-cheloveka-10-shagov/

Практические рекомендации

  1. Измена — первая, но не единственная причина потери доверия любимого человека. Если партнёр перестал доверять из-за нереализованных обещаний, выход один — прекратите давать ложные надежды. Не обнадёживайте спутника в чём-либо словами, постарайтесь показать серьёзность намерений действиями. Вспомните, что именно вы обещали. После этого набросайте примерный план и приступайте к исправлению ситуации. Отныне не бросайте слова на ветер, внимательно следите за каждой произнесённой фразой.
  2. Иногда недоверие возникает по причине гипертрофированной ревности одного из партнёров. Если мужчина относится к такому типу людей, достаточно сложно не то, чтобы завоевать доверие, а в априори его получить. Выходом из ситуации станет отказ или значительное сокращение общения с людьми противоположного пола (друзья, коллеги, соседи и пр.). При этом постоянно сообщайте спутнику, где и с кем вы находитесь, чем занимаетесь, во сколько вернётесь домой.

Крайне сложно вернуть доверие любимого человека, если оно потеряно вследствие измены. Постарайтесь не лгать даже по мелочам, не молите о прощении, не вставайте на колени. Предоставьте партнёру возможность подумать, не рассказывайте о произошедшем в деталях. Ухаживайте за мужчиной каждый день, готовьте вкусные блюда, покупайте билеты в кино или на футбол.

Блок: 12/12 | Кол-во символов: 1320
Источник: https://howtogetrid.ru/kak-vernut-doverie-lyubimogo-cheloveka-10-shagov/
Кол-во блоков: 24 | Общее кол-во символов: 28055
Количество использованных доноров: 4
Информация по каждому донору:

  1. https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B5: использовано 5 блоков из 6, кол-во символов 8867 (32%)
  2. https://Favoritca.com/psihologiya-otnosheniy/sohranenie-otnosheniy/kak-vernut-doverie.html: использовано 4 блоков из 5, кол-во символов 5588 (20%)
  3. https://Plachu.net/vernut-prezhnie-chuvstva/kak-vernut-doverie-lyubimogo-cheloveka: использовано 3 блоков из 7, кол-во символов 3899 (14%)
  4. https://howtogetrid.ru/kak-vernut-doverie-lyubimogo-cheloveka-10-shagov/: использовано 11 блоков из 12, кол-во символов 9701 (35%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий