Почему люди скучают по близким

К сожалению, иногда жизнь идет не по тому сценарию, который мы ей уготовили. Некоторые события способны всерьез выбить нас из колеи и лишить душевного равновесия. Особенно остро переживается разлука и утрата близких и родных людей.

Человека, который долгое время занимал важное место в вашей жизни, просто так из головы не выкинешь. Его образ еще долго будет преследовать вас отголосками воспоминаний из прошлого. Однако вы можете значительно ускорить процесс отвыкания. Я расскажу вам, как перестать скучать по человеку и перевернуть страницу жизни, с ним связанную.

Блок: 1/5 | Кол-во символов: 566
Источник: https://vsvoemdome.ru/psihologiya/otnosheniya/kak-perestat-skuchat-po-cheloveku

Какие моменты могут вызывать скуку?

Люди скучают по детству

Ощущение скуки как отсутствия чего-то важного многие люди познают еще в детстве. Кому-то приходилось скучать по игрушке, которую выбросили родители или которая потерялась. А кто-то ждал маму, когда она вернется с работы, и каждый час тянулся как вечность. С возрастом ничего не меняется, а кто-то начинает даже скучать по детству как по самому спокойному, беззаботному фрагменту своей жизни. Ожидание любимого человека может превратить минуты в вечность, а пустота в душе после увольнения с любимой работы может ощущаться сильной и всепоглощающей, приводить к многонедельной депрессии.

Человек ощущает скуку в разных ситуациях, но все они сводятся к одному: ощущению, что не хватает чего-то важного. Это чувство формирует определенную душевную пустоту, вакуум, который необходимо чем-то заполнить для того, чтобы вновь почувствовать себя полноценным, счастливым человеком. Формировать это ощущение может не только отсутствие какого-то человека, вещи, или невозможность побывать в знакомых местах – особенно тех, с которыми связаны приятные переживания. Также оно может возникать из-за рутины, ненаполненности дней чем-то важным, однообразности течения будней.

Блок: 2/7 | Кол-во символов: 1216
Источник: https://kipmu.ru/pochemu-lyudi-skuchayut/

Общие советы

Причин для разлуки может быть множество. Это и переезд, и разрыв отношений, и даже смерть человека. Существуют общие рекомендации, которые помогут вам справиться с тоской по близкому во всех этих случаях. Давайте их рассмотрим.

Окунитесь с головой в работу

Лучший способ победить хандру – вплотную заняться работой. Если вы привыкли работать спустя рукава, сейчас самое время пересмотреть свое отношение. Работа – одна из самых важных составляющих в жизни человека. Она не только источник материальных благ, но и надежная психологическая опора. Именно через работу мы ощущаем связь с социумом и чувствуем свою нужность и полезность.

Поставьте себе конкретные профессиональные цели и начните реализовывать их. Это не только поможет вам отвлечься от печальных мыслей, но и выйти на новый профессиональный уровень. Можно записаться на курсы повышения квалификации, выучить иностранный язык, освоить смежную область. Возможности для роста есть всегда, кем бы вы ни работали.

Смените обстановку

Можно бороться с тоской по человеку из вашего прошлого с помощью новых впечатлений. Только впечатления должны быть яркими и эмоционально насыщенными, чтобы суметь вытеснить из головы тягостные мысли. Отправьтесь в путешествие в незнакомую страну – чем дальше, тем лучше. Только заранее предупреждаю – отдых не должен быть праздным. Не надейтесь пассивно отлежаться на пляже две недели и вернуться домой с обновленными мыслями.

Организуйте себе насыщенную программу, чтобы у вас не было ни минуты на тягостные мысли. Посещайте музеи, достопримечательности, красивые места. Общайтесь с местными жителями, окунайтесь в незнакомую культуру. И голова, и тело должны быть постоянно заняты, тогда только удастся перезагрузить свой мозг.

Займитесь физическим трудом

Когда на душе кошки скребут, очень хочется просто лежать, уткнувшись в подушку, и ничего не делать. Кажется, что вы немного отлежитесь – и тоска отступит. Однако это ощущение обманчиво.

Безделье – злейший враг для всех, кого одолевают печальные мысли. Вы как бы даете мозгу сигнал, что пора включить энергосберегающий режим, и он подчиняется. С каждым днем вам будет все сложнее заставить себя что-то делать. Так, медленно, но верно вы все глубже будете погружаться в апатию.

Почему именно физический труд помогает справиться с тоской? Дело в том, что мозг в определенный момент времени может быть сосредоточен на чем-то одном. Когда мы занимаемся физической работой, большая часть энергии направляется в мышцы. На мыслительную деятельность ничего не остается. Поэтому если вы не можете совладать со своими мыслями, нужно просто обесточить их.

Для этих целей идеально подойдет генеральная уборка, перестановка, садово-огородные работы. Самозабвенно погрузитесь в труд, и уже через полчаса вам станет гораздо легче. Постарайтесь как можно сильнее устать и сразу после работы уснуть.

Окунитесь в спорт

Спорт – еще один хороший способ перестать скучать. Механизм его действия такой же, как и предыдущий. Нужно по максимуму нагрузить тело и как можно сильнее устать. Лучше всего для этой цели подойдут силовые тренировки. Они буквально способны выжать из вас все соки, не оставив шанса тягостным мыслям высасывать из вас энергию.

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 3172
Источник: https://vsvoemdome.ru/psihologiya/otnosheniya/kak-perestat-skuchat-po-cheloveku

В чем причина скуки?

Рутина жизни вызывает скуку

Главной причиной скуки является привычка. Этот фактор объединяет все виды скуки – как по людям, так и по каким-либо местам, деятельности. Человек имеет свойство привыкать к обстоятельствам, которые остаются актуальными на протяжении длительного периода времени, и стрессово переживает их отсутствие. Исчезновение привычного и полюбившегося вызывает неприятные переживания, интенсивность которых зависит от того, насколько сильно человек был привязан к утерянному. Они могут проскользнуть легкими фоновыми мыслями, если потеря незначительна, или навязчиво преследовать неделями, если значимость того, чего не стало, высока.

Интересный факт: чем старше человек, тем тяжелее он привыкает к новым обстоятельствам, а следовательно, тем больше он скучает по прежнему положению дел.

Блок: 3/7 | Кол-во символов: 821
Источник: https://kipmu.ru/pochemu-lyudi-skuchayut/

Как пережить расставание с человеком, которого любишь

К сожалению, не все отношения заканчиваются, как в сказках. “Они жили долго и счастливо и умерли в один день” сегодня довольно редкий сценарий. Иногда расставание неизбежно. Если инициатором выступает ваш партнер, вам ничего не остается, кроме как поскорее стереть его из памяти.

Однако некоторые люди в этой ситуации действуют абсолютно неправильно. В итоге на долгие годы застревают в любовном гештальте и не могут начать новую историю. Следуйте нашим советам, чтобы не совершать роковых ошибок после расставания со своим парнем или девушкой.

Избавьтесь от всего, что напоминает о нем

Очень сложно не думать о человеке, когда с каждой тумбочки на вас смотрит его фотография. Первое, что нужно сделать – убрать с глаз долой все следы его пребывания в вашей жизни. Дорогие подарки и личные вещи лучше вернуть через общих знакомых, а всякие мелочи и безделушки выбросить.

Когда вы освободите пространство от всех этих артефактов, вам в буквальном смысле станет легче дышать. Постепенно образ бывшего будет вытесняться из вашей головы, и вы перестанете тосковать о нем.

Перестаньте мониторить его соцсети

Из-за бурного развития интернета забыть человека сегодня гораздо сложнее, чем 20 лет назад, например. Руки так и чешутся заглянуть на его странички в соцсетях и найти там признаки душевных мук и страданий от разлуки с вами. После таких набегов ностальгия захлестывает с новой силой и надолго выбивает из колеи.

Чтобы такого не происходило, нужно взять себя в руки и включить силу воли на полную мощность. Чтобы вам было легче, я вас сейчас немного напугаю. Вы должны осознать, что разглядывание его страничек не просто бессмысленная трата времени. Это вредное и в какой-то степени опасное времяпрепровождение.

Вы кормите фигуру человека своим вниманием, и она занимает все больше места в вашей голове. Так вы не только лишаетесь возможности забыть его, но и рискуете заработать любовную аддикцию. Запомните – время лечит, только когда вы не мешаете ему.

Не фантазируйте

Главная причина, по которой вы не можете забыть кого-то – поддержание образа его любви к вам. Человек запомнился вам влюбленным, страстным и открытым. Естественно, никому не хочется расставаться с таким приятным и дорогим трофеем. Поэтому люди игнорируют охлаждение и равнодушие, послужившие причиной разлуки, и заменяют реальную обратную связь иллюзиями.

Каждый раз, когда в мыслях появляется бывший возлюбленный, напоминайте себе, что он вас не любит. Представляйте его холодным, безразличным и отстраненным. Если вам удастся отбросить иллюзии, его фигура в вашей голове очень быстро начнет уменьшаться. Процесс будет сопровождаться ощущением пустоты и безысходности – приготовьтесь к этому.

Оборвите все контакты

Продолжая поддерживать с человеком связь, вам будет трудно забыть его и перестать скучать. Любое общение нужно прекратить. Не стоит поддаваться соблазну остаться друзьями. Пока ваши чувства еще не остыли, нормальной дружбы все равно не получится.

Спустя время вы можете возобновить контакт, если желание останется. Но к этому моменту вы уже должны начать новую историю. В вашем сердце должен появиться новый человек, который вам нравится и отвечает взаимностью. Иначе тоска и печаль могут вернуться.

Избегайте обесценивания

Большинство людей пытаются забыть бывшего, обесценивая его. Хочу предостеречь вас от этого способа – он еще никому не помог. Пока вы сидите и перебираете недостатки бывшего партнера, его фигура в вашей голове растет.

Обесценивание – одна из самых коварных психологических защит. На короткое время вам может стать легче, но потом непременно последует откат назад. Тоска и ностальгия захлестнут вас с новой силой. А все потому, что вы пытаетесь обмануть сами себя.

наши статьи “Как забыть бывшего” и “Как забыть бывшего”.

Посмотрите хорошие фильмы

Тема расставания часто обыгрывается в кинематографе. Предлагаю подборку фильмов, которые помогут вам перестать скучать по бывшей пассии и начать новую жизнь.

  1. “Хоть раз в жизни”;
  2. “Отпуск по обмену”;
  3. “Ешь, молись, люби”;
  4. “Мой парень – псих”;
  5. “Незамужняя женщина”;
  6. “500 дней лета”.

Плюс к этому – посмотрите ролик:

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 4097
Источник: https://vsvoemdome.ru/psihologiya/otnosheniya/kak-perestat-skuchat-po-cheloveku

Почему появляется скука по людям?

Скука – это чувство пустоты

Сильнее всего человек привязывается к другим людям, и потому скука по привычному, полюбившемуся окружению проявляется сильнее всего. Присутствие компании близких по духу людей или родственников исключительно приятно, оно защищает от чувства одиночества, с которым приходится сталкиваться, когда никого из близких рядом нет. Разлука вызывает дискомфорт и воспринимается психикой как скука. Это еще один из вариантов ощущения пустоты – когда рядом нет кого-то нужного. Также присутствие других людей привносит в жизнь ощущение новизны, ведь все люди разные, у каждого свое мнение, образ мыслей. Не имея возможности общаться с другими людьми и обмениваться с ними мыслями, человек ощущает одиночество и скуку от однообразия.

Блок: 4/7 | Кол-во символов: 781
Источник: https://kipmu.ru/pochemu-lyudi-skuchayut/

Как перестать скучать по человеку, который умер

Смерть близкого – самая страшная трагедия, которая только может случиться. Особенно если она произошла внезапно. Образ умершего еще долго будет сопровождать вас – это абсолютно нормально. Сначала вы будете испытывать мучительную тоску, а затем она сменится теплой грустью. В ваших силах ускорить наступление второго этапа.

Не погружайтесь в чувство вины

Всем людям, пережившим смерть близких, приходится столкнуться с мучительным чувством вины. Они корят себя за то, что мало внимания уделяли человеку, пока он был жив. Что чем-то его обидели когда-то, не говорили слов любви, не ценили. С этим тягостным чувством очень тяжело жить.

Чтобы избавиться от него, мысленно попросите у человека прощения. Проговорите все, что не успели сказать. Можно написать письмо и сжечь или закопать в землю. Повторяйте этот ритуал время от времени, пока этот камень окончательно не упадет у вас с души.

Тщательно ухаживайте за местом захоронения

Многие люди не считают своим долгом поддерживать порядок на могилах близких. “Человека уже нет, значит, ему это не нужно” – примерно так рассуждают они. На самом деле умершему это действительно не нужно, это нужно нам с вами, пока еще живущим. Чтобы отдать дань уважения близкому человеку, в знак благодарности за его заслуги перед нами. Если этого не делать, в подсознании незаметно будет расти чувство тревоги и страха.

Умерший человек может начать приходить к вам во сне с немым укором на лице. Не стоит искать в этом какую-то мистику. Это ваше же подсознание напоминает вам, что вы игнорируете очень важные вещи.

Выделите время, чтобы почтить память человека

Поначалу вы будете постоянно думать об ушедшем человеке, вам будет очень тяжело отвлечься от мыслей о нем. Но вскоре в вашем сознании начнут появляться островки из других мыслей и занятий. Ваша задача – стараться постепенно увеличивать эти островки.

Проблема в том, что люди сами не хотят расставаться с мыслями о любимом. Им кажется это предательством и кощунством. Как так – вроде бы он погиб совсем недавно, а они уже поглощены повседневными делами. Чувство вины заставляет их хвататься за воспоминания и прокручивать их в голове, как заевшую пластинку.

Чтобы такого с вами не происходило, вы должны разграничить нормальное внимание и патологическую зацикленность. Нормально вспоминать об умершем время от времени, просматривать его фотографии, посещать могилу. Непрерывное же внимание очень негативно сказывается на психическом благополучии. Можно окончательно потерять связь с реальностью. Вряд ли бы ваш близкий пожелал стать причиной вашего несчастья, не так ли?

Поэтому определите для себя время, которое вы будете посвящать памяти об умершем. Вы можете проводить его в одиночестве со своими мыслями, а можете собираться в кругу людей, близко знавших человека.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 2796
Источник: https://vsvoemdome.ru/psihologiya/otnosheniya/kak-perestat-skuchat-po-cheloveku

Зачем человеку чувство скуки?

Природа не дала человеку ничего случайного, и чувство скуки тоже имеет определенную значимость. Это неприятное ощущение позволяло древним людям поддерживать групповой образ жизни, важный для выживания вида, повышающий эффективность действий каждого отдельного индивида. Уходя от группы, человек ощущал тоску, скучал и возвращался. Это позволяло поддерживать сплоченность и выживать. И сегодня таким образом сохраняются семьи, дружеские, родственные связи.

Скука по определенным местам вынуждала придерживаться знакомых территорий, которые оказывались наиболее безопасными. Чужие края, неисследованное пространство – это интересно, но опасно. Там возникает чувство тоски по родине и скука, вынуждающие вернуться домой.

Скука от безделья стимулировала творчество, развитие новых технологий, начиная с каменного века. Когда человек сыт, все дела у него сделаны, ему становится скучно. Хочется заняться чем-то интересным, приятным – а у каждого человека свои наклонности. Многие шедевры, гениальные изобретения возникли именно… от скуки.

Блок: 5/7 | Кол-во символов: 1060
Источник: https://kipmu.ru/pochemu-lyudi-skuchayut/

Заключение

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на печаль и тоску. Теперь вы знаете, что нужно делать, чтобы перестать скучать по человеку, который покинул вашу жизнь. Следуйте нашим советам и запаситесь терпением – на восстановление нужно время. Поделитесь статьей с друзьями и заходите к нам еще – у нас еще много интересного.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА

Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети

Блок: 5/5 | Кол-во символов: 434
Источник: https://vsvoemdome.ru/psihologiya/otnosheniya/kak-perestat-skuchat-po-cheloveku

Грань между любовью и зависимостью

Сильнее всего скука ощущается при отсутствии одного из сильнейших источников позитива – любимого человека. В качестве доказательства можно привести тот факт, что многие люди отождествляют скуку с расставанием именно в рамках любовных отношений, либо отношений родитель – ребенок. В этом случае ощущение пустоты граничит с чувством беспокойства, желанием немедленно узнать, где находится искомый человек, чем он занимается, в какой компании, с кем он находится. Возникает беспокойство, желание помогать этому человеку и защищать его, заботиться, получая то же самое взамен.

Казалось бы, это прекрасно, но не стоит путать любовь с зависимостью. В психологии есть такое понятие – зависимость от отношений, когда любая разлука, даже на небольшой отрезок времени и по уважительной причине, воспринимается крайне болезненно, вызывает сильные негативные эмоции. Это патологическое чувство, от которого необходимо избавляться, оно не имеет отношения к любви.

Блок: 6/7 | Кол-во символов: 983
Источник: https://kipmu.ru/pochemu-lyudi-skuchayut/

Что делать?

Не позавидуешь тому, кого преследуют с маниакальным «я скучаю», но гораздо больше стоит беспокоиться о том, кто попал в эмоциональную зависимость. Итак, что делать, если скучаешь по человеку?

Прежде всего, стоит рассмотреть механизм появления скуки. Если у человека есть какое-то занятие, которому он посвящает ежедневно несколько часов, то он быстро к этому привыкает. Но если в определенный момент это занятие исчезает, тогда образовывается много свободного времени, из-за чего появляется чувство растерянности. Человек хочет вернуть эти занятия, чтобы просто не сидеть без дела. Такое уж существо человек – ему нужно постоянно чем-то заниматься.

К примеру, женщина может жаловаться, что ежедневно ей приходиться мыть слишком много посуды. Муж покупает ей посудомоечную машину, но она все так же продолжает мыть чашки и ложки вручную. Просто женщина скучает по регулярной и привычной для себя деятельности, которая может ее отвлечь.

То же можно сказать и о том, почему скучаешь по человеку. Просто со временем привыкаешь к его присутствию, а когда он уходит, то образовывается пустота, и обычно эта пустота людям не нравится.

Блок: 6/7 | Кол-во символов: 1139
Источник: https://psychbook.ru/419173a-kogda-skuchaesh-po-cheloveku-harakteristika-i-osobennosti-emotsionalnogo-sostoyaniya-prichinyi-sovetyi-psihologov

Как избавиться от скуки?

Когда скука полностью поглощает человека, он может ощущать безысходность и бессилие. На самом деле же, справиться с ней не сложно. Необходимо просто чем-то себя занять – этот простой совет помогает даже при скуке по близкому человеку. Но если скучать приходится именно по человеку или по людям – необходимо начать активно общаться, развеяться в компании. Стоит помнить, что незаменимого ничего не бывает, а чтобы избавиться от скуки, нужно просто заполнить образовавшуюся душевную пустоту чем-то аналогичным.

Таким образом, скука – это переживание психологической пустоты, которая осталась после того, как человек потерял или вынужден был отказаться от чего-то дорогого для него, навсегда или временно. Понимая, что это такое, можно успешно бороться с ней, находя новые интересные занятия, выбирая новых людей в свое окружение, делая над собой некоторое усилие.

Поделиться:

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 895
Источник: https://kipmu.ru/pochemu-lyudi-skuchayut/

Заполняем пустоту

Когда уходит кто-то из близких или любимых, люди чувствуют дискомфорт, появляется противоречивое ощущение незавершенности и разбитости. В таких случаях не стоит донимать патологичным «я скучаю» того, кто ушел, нужно максимально загрузить собственный день.

Начните с простого – со своего хобби. Посвятите несколько часов любимому делу. Потом прочтите книгу любимого писателя, не забудьте о прогулке с лучшими друзьями, сходите на премьеру нового фильма.

Не зря еще наши прадеды говорили, что любые проблемы можно вылечить работой. Возьмите на себя несколько дополнительных проектов, примите участие в организации какого-то мероприятия, вечером посетите выставку, а выходные можете посвятить благотворительности.

Найти полезные занятия можно и дома: сделать перестановку, поклеить обои, освоить новый рецепт. Хотели сбросить лишние килограммы или отправиться в путешествие – сейчас самое время.

Чем больше идей для активного времяпрепровождения, тем лучше, тем быстрее можно будет избавиться от навязчивых мыслей. А со временем и сами не заметите, как тоска и скука превратятся в приятную ностальгию.

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 1114
Источник: https://psychbook.ru/419173a-kogda-skuchaesh-po-cheloveku-harakteristika-i-osobennosti-emotsionalnogo-sostoyaniya-prichinyi-sovetyi-psihologov
Кол-во блоков: 26 | Общее кол-во символов: 37899
Количество использованных доноров: 6
Информация по каждому донору:

  1. https://kipmu.ru/pochemu-lyudi-skuchayut/: использовано 6 блоков из 7, кол-во символов 5756 (15%)
  2. https://psychbook.ru/419173a-kogda-skuchaesh-po-cheloveku-harakteristika-i-osobennosti-emotsionalnogo-sostoyaniya-prichinyi-sovetyi-psihologov: использовано 6 блоков из 7, кол-во символов 5646 (15%)
  3. https://womenstime.ru/pochemu-my-skuchaem-kogda-vlyublyaemsya/: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 4022 (11%)
  4. http://www.psychologies.ru/articles/kak-ponyat-skuchaem-li-myi-po-cheloveku-potomu-chto-on-vajen-dlya-nas-ili-prosto-nam-odinoko/: использовано 4 блоков из 5, кол-во символов 2875 (8%)
  5. https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%81-%D1%82%D0%B5%D0%BC,-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B2%D1%8B-%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%B5%D1%82%D0%B5-%D0%BF%D0%BE-%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D1%83: использовано 3 блоков из 5, кол-во символов 8535 (23%)
  6. https://vsvoemdome.ru/psihologiya/otnosheniya/kak-perestat-skuchat-po-cheloveku: использовано 5 блоков из 5, кол-во символов 11065 (29%)


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий