Развитие и поддержание беременности — объясняем суть

Оставайтесь здоровыми во время беременности, следуя этим простым советам.


Если вы подумываете о том, чтобы забеременеть, или вы уже беременны, вероятно, вы знаете основы по уходу за собой и вашему ребенку: не курить, не пить алкголь, отдыхать. Вот еще некоторые советы, которые помогут вам обеспечить здоровую беременность.

Блок: 1/18 | Кол-во символов: 332
Источник: https://puziko.org/zdorovaya-beremennost/

Содержание

Признаки беременности на ранних сроках

В ранние сроки диагноз беременность устанавливается на основании сомнительных и вероятных признаков.

Сомнительные признаки беременности — различного рода субъективные ощущения, а также объективно определяемые изменения в организме, вне внутренних половых органов: вкусовые прихоти, изменения обонятельных ощущений, легкая утомляемость, сонливость, пигментация кожи на лице, по белой линии живота, сосков и околососковых кружков.

Вероятные признаки беременности — объективные признаки со стороны половых органов, молочных желез и при постановке биологических реакций на беременность. К ним относятся: прекращение менструаций у женщин детородного возраста, увеличение молочных желез и появление молозива при выдавливании из сосков, цианоз слизистой оболочки влагалища и шейки матки, изменение формы и консистенции матки, увеличение ее размеров.

Предваритально убедиться в наличии беременности можно в домашних условиях с помощью экспресс-теста на содержание гормона хорионического гонадотропина в моче женщины (тест проводится с первого дня задержки очередной менструации).

Подтвердить факт беременности позволяет ультразвуковое исследование (УЗИ).

Блок: 2/10 | Кол-во символов: 1240
Источник: https://materinstvo.ru/art/beremennost

I триместр беременности


После оплодотворения и имплантации происходит процесс зачатия, в течение которого плодное яйцо начинает превращаться в эмбрион. Образуются три зародышевых листка из которых будут развиваться органы и части тела на протяжении всего срока беременности. Будущий ребенок быстро растет и постоянно движется. Начинает формироваться сердце и кишечник. В конце первого триместра постепенно начнут развиваться уши, веки, рот и нос.

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 445
Источник: https://mymammy.info/razvitie-ploda-po-nedelyam.html

Занимайтесь спортом

Большинству мам следует оставаться активными. Регулярные физические упражнения помогут вам контролировать свой вес, помогут контролировать вес, улучшат кровообращение, обеспечат хорошее настроение и крепкий сон. Кроме того, если занятия спортом войдут у вас в привычку, вы сможете показать хороший пример вашему ребенку, после его рождения.

Пилатес, йога, плавание и ходьба — все это отличная деятельность для большинства беременных женщин, но обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом любой тренировочной программы. Старайтесь заниматься хотя бы по 30 минут как можно больше раз в неделю. Прислушивайтесь к своему телу, делайте только те упражнения, которые вам под силу и не переусердствуйте.

Занятия спортом во время беременности

Первый триместр Второй триместр Третий триместр
Вы можете продолжать заниматься так же само, как и до беременности. И даже упражняться с тем же весом, что и до беременности. Ваше сердце начинает работать более интенсивно, чтобы успевать циркулировать увеличившийся объем крови. Чтобы не перегружать сердце, снизьте кардионагрузку. Ваши суставы стали уязвимыми, поэтому следует избегать подъема тяжестей. Выполняйте упражнения без веса. Желательно заниматься сидя, так как держать баланс становится все сложнее.
Первый триместр – отличное время, чтобы начать заниматься йогой или пилатесом для беременных, к тому же на занятиях вы сможете пообщаться с другими беременными. Избегайте чрезмерно интенсивных нагрузок и не поднимайте тяжестей, если вы чувствуете головокружение. Вы можете продолжать выполнять кардио, если чувствуете себя нормально. Многие беременные отмечают, что специальный поддерживающий живот бандаж помогает снизить напряжение.
Если вы чувствуете себя уставшей – сократите интенсивность тренировки. Если вы занимаетесь велоспортом – переходите на велотренажер, так как увеличившийся живот не позволяет держать баланс так же хорошо, как раньше. Очень полезно на этом этапе плаванье, оно помогает снять нагрузку со спины и расслабить суставы.

Блок: 3/18 | Кол-во символов: 2019
Источник: https://puziko.org/zdorovaya-beremennost/

II триместр беременности


Будущий ребенок продолжает расти и становится все более активным в утробе матери – она начинает чувствовать пинки малыша. Появляются крошечные, уникальные для каждого человека, отпечатки пальцев, формируется скелет и развивается способность слышать. В конце второго триместра длина плода достигает 34 см, а вес составляет около 1 кг.

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 357
Источник: https://mymammy.info/razvitie-ploda-po-nedelyam.html

Второй триместр (недели 13-27)

К второму триместру некоторые из неприятных последствий ранней беременности могут уменьшаться или исчезать, поскольку женское тело приспосабливается к его изменяющимся уровням гормонов. Сон может стать легче, а уровень энергии может увеличиться.

Тошнота и рвота обычно улучшаются и уходят. Но другие симптомы могут возникать, так как плод продолжает расти и развиваться.

Более заметный ребёнок появляется, когда матка вырастает за тазом женщины, и кожа на ее расширяющемся брюхе может выглядеть как растяжки.

По мере того, как плод становится все больше, и женщина набирает больше веса, она может также испытывать боль в пояснице.

Между 16-й и 18-й неделями беременности, мать может почувствовать первые трепещущие движения плода. Если у женщины был ребенок раньше, она скорее всего почувствует что плод пинает, извивается или поворачивается даже раньше, потому что она знает, чего ожидать.

20-я неделя обычно обозначает половину беременности женщины.

Развитие эмбрионов / плода во втором триместре

Во втором триместре плод растет быстрее и будет от 3 до 5 дюймов в длину. Между 18 и 22 неделями, УЗИ может выявить пол ребенка, если родители хотят знать эту информацию заранее.

К четвертому месяцу беременности образуются брови, ресницы, ногти и шея, а кожа имеет морщинистый вид. Кроме того, в течение четвертого месяца руки и ноги могут сгибаться. Почки начинают работать и могут производить мочу, и плод может слышать.

В пятый месяц беременности плод более активен, и женщина может чувствовать свои движения. Плод также спит и просыпается на регулярных циклах. Прекрасные волосы (называемые lanugo) и воскообразное покрытие (называемое vernix) покрывают и защищают тонкую кожу плода.

К шестому месяцу беременности волосы начинают расти, глаза начинают открываться, а мозг быстро развивается. Хотя легкие полностью сформированы, они еще не функционируют.

Этапы беременности в течение девяти месяцев.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 1929
Источник: https://tagweb.ru/2017/11/06/jetapy-beremennosti/

III триместр беременности

Младенец продолжает расти и развиваться: он начинает моргать, морщинистая кожа под воздействием накопленного жира сглаживается, а на руках и ногах появляются ногти. Окончательно формируются легкие, готовые принять первый глоток воздуха при рождении. При нормально протекающей беременности в конце срока вес ребенка будет составлять 3.5 кг, а длина около 50 см.

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 385
Источник: https://mymammy.info/razvitie-ploda-po-nedelyam.html

Матка. Во время беременности изменяется величина, форма, положение, консистенции и реактивность (возбудимость) матки. Матка постепенно увеличивается в течение всей беременности. Увеличение матки происходит главным образом за счет гипертрофии мышечных волокон матки; одновременно происходит размножение мышечных волокон, рост вновь образованных мышечных элементов сетчато-волокнистого и аргирофильного «каркаса» матки.

Матка является не только плодовместилищем, предохраняющим плод от неблагоприятных внешних влияний, но и органом обмена веществ, обеспечивающим плод ферментами, комплексными соединениями, необходимыми для пластических процессов быстро развивающегося плода.

Влагалище при беременности удлиняется, расширяется, складки слизистой оболочки выступают резче. Наружные половые органы во время беременности разрыхляются.

Блок: 5/10 | Кол-во символов: 863
Источник: https://materinstvo.ru/art/beremennost

Изучайте информацию


Также стоит вспомнить историю болезней в вашей семье. Поговорите со своим врачом о проблемах, которые возникли у вас во время предыдущей беременности и сообщите ему, если в вашей семье были случаи рождения ребенка с врожденными дефектами.

Пример генеалогического дерева

Блок: 5/18 | Кол-во символов: 290
Источник: https://puziko.org/zdorovaya-beremennost/

БЕРЕМЕННОСТЬ

БЕРЕМЕННОСТЬ — физиологический процесс развития оплодотворенной яйцевой клетки в организме живородящих (животных и человека), заканчивающийся рождением зрелого, доношенного плода.

Длительность нормальной беременности у женщины равна в среднем 10 лунным месяцам, т. е. 280 дням (считая с первого дня последней менструации), возможны колебания от 250 до 320 дней.

Развитие и течение нормальной беременности

В яичнике женщины, достигшей половой зрелости, начинают дозревать заложенные в них яйцевые клетки (обычно по 1 клетке в месяц), лежащие каждая в отдельном пузырьке (так называемый граафов пузырек).

После того как яйцевая клетка созрела, граафов пузырек лопается, и яйцевая клетка попадает в брюшную полость на поверхность яичника, а оттуда проникает в маточную трубу.

Двигаясь по трубе к матке (на что требуется около недели), яйцевая клетка, если незадолго перед тем имело место продуктивное половое сношение, встречается в трубе с мужскими половыми клетками (сперматозоидами); один из сперматозоидов проникает в женскую яйцевую клетку — происходит оплодотворение.

Если оплодотворения не происходит, то яйцевая клетка погибает и женский организм реагирует на это менструацией.

Оплодотворенное яйцо (плодное яйцо), развиваясь (путем деления на две, затем четыре, восемь и т. д. клеток), продолжает движение к матке, куда оно попадает примерно через 6-7 дней после оплодотворения, и внедряется в толщу ее слизистой оболочки, которая к этому моменту делается сочной, разрыхленной.

В толще слизистой оболочки матки происходит рост и дальнейшее развитие яйца. До этого времени яйцо развивалось за счет питательного желтка, который находился в протоплазме яйцевой клетки; в матке на поверхности плодного яйца масса ворсинок, которые внедряются в слизистую оболочку матки и извлекают из материнской крови вещества, нужные для дальнейшего развития зародыша.

Первоначально вся поверхность плодного яйца бывает покрыта ворсинками. В дальнейшем, однако, они отмирают на большей части плодного яйца и сохраняются лишь на той его стороне, которая прилежит непосредственно к стенке матки (рис. 1).

Рис. 1. Плодное яйцо на третьем месяце беременности:

на одной стороне ворсинки отмерли

Здесь ворсинки развиваются особенно пышно и врастают в разрыхленную и утолщенную слизистую оболочку матки (так называемая отпадающая оболочка).

Таким путем образуется плацента, детское место. Плацента соединена с плодом пуповиной, в толще которой проходят кровеносные сосуды, несущие кровь от матери через плаценту к зародышу и обратно; плацента является основным органом, осуществляющим обмен веществ между матерью и плодом, здесь происходит обмен газов (усваивается кислород, отдается углекислота), обмен основных питательных веществ, необходимых для развития плода; через плаценту же выделяются вещества, ненужные развивающемуся плоду.

Кроме того, в плаценте вырабатываются гормоны, необходимые для правильного развития плода и нормального течения беременности.

О быстроте развития плода можно судить по следующей таблице:

Срок беременности

(в лунных месяцах)

Длина плода

в см

Вес плода в кг

 Конец 1-го месяца

0,8

      »       2-го       »

2 — 2,5

      »       3-го       »

7 — 9

0,030 — 0,040

      »       4-го       »

10 — 16

0,040 — 0,050

      »       5-го       »

16 — 25

0,200 — 0,250

      »       6-го       »

25 — 30

0,600 — 0,750

      »       7-го       »

30 — 35

1,200 — 1,500

      »       8-го       »

35 — 40

1,600 — 1,800

      »       9-го       »

40 — 45

2,000 — 2,400

      »       10-го       »

45 — 50

3,000 — 3,500

 

Развивающийся плод окружен оболочками, которые образуют плодный пузырь, наполненный особой жидкостью — околоплодными водами, защищающими плод от вредных воздействий.

Рис. 2. Развитие человеческого зародыша в течение

первых 16 недель: 1 — 12 дней; 2 — 21 день; 3 — 30 дней; 4 — 34 дня; 5 — 6½ недель;

6 — конец 2-го месяца; 7 — конец 3-го месяца; 8 — конец 4-го месяца.

Положение плода, окруженного оболочками, в матке показано на рис. 3.

Рис. 3. Плодное яйцо в матке в конце беременности (схема):

1 — отпадающая оболочка; 2 — ворсинчатая оболочка (хорион); 3 — водная оболочка (амнион);

4 — плод; 5 — околоплодные воды; 6 — пуповина; 7 — плацента; 8 — стенка матки.

Развитие беременности сопровождается рядом существенных изменений в организме женщины: матка увеличивается в размерах и в объеме; в яичнике перестают созревать яйцевые клетки; молочные железы увеличиваются в объеме и становятся способными выделять сначала молозиво, а затем после родов молоко; изменяется функциональная деятельность сердечно-сосудистой системы, дыхания, нервной системы — беременная становится уравновешенной, менее эмоциональной, вместе с развитием плода развивается чувство материнства,

Примерно в 4 — 4,5 месяца беременности плод достигает такой величины, что беременная начинает ощущать его движения, а к 5 месяцам беременности начинают прослушиваться и тоны сердца плода.

Когда плод достигает полной степени развития, беременность заканчивается родами.

Осложненная беременность

В некоторых случаях беременность протекает с рядом отклонений.

На беременную могут иногда отрицательно действовать изменения обмена веществ, в результате чего возникают так называемые токсикозы беременности.

В 1-й половине беременность они выражаются усиленной тошнотой и рвотой, слюнотечением, извращением вкуса, головными болями и др., во второй половине беременности — отеками, повышенным артериальным давлением, поражениями почек, эклампсией.

Все эти отклонения в течении беременности требуют пристального внимания как самой беременной, так и наблюдающего ее врача.

Иногда беременность может осложниться кровотечением, возникающим вследствие низкого (у самой шейки матки) прикрепления плаценты (так называемое предлежание плаценты) и преждевременного отделения ее от стенки матки.

В некоторых случаях беременность может развиваться вне полости матки (внематочная беременность), в других случаях она может прерваться раньше срока (аборт, преждевременные роды).

В ряде случаев осложняют, а иногда приводят к нарушению беременности различные болезненные состояния беременной — острые (например, инфекционные болезни) или хронические (например, туберкулез легких, пороки сердца, болезни почек).

ТЕМ, КТО СОБИРАЕТСЯ СТАТЬ МАТЕРЬЮ

Особенности питания беременных, рожениц и кормящих матерей

Питание здоровых беременных женщин зависит от сроков беременности, характера труда, роста, массы тела и других факторов. В первую половину беременности потребность в пищевых веществах и энергии соответствует таковой для женщин различных групп интенсивности труда (см. «Физиологические нормы питания для различных групп взрослого населения»). К концу этого периода суточная потребность в энергии возрастает на 0,4-0,6 МДж (100-150 ккал), а во второй половине беременности (5-9 мес) — на 1,3-2,1 МДж (300-500 ккал), достигая в среднем 12,1 МДж (2900 ккал) в день.

Во второй половине беременности на 20-30% увеличивается потребность в витаминах, а в фолацине и витамине D — соответственно в 3 и 5 раз сравнительно с нормами для небеременных женщин 1-й группы интенсивности труда (см. Таблица №6). Разнообразие продуктового набора обеспечивает потребность в витаминах, если беременная не злоупотребляет рафинированными продуктами (сахар, кондитерские изделия, хлеб из муки высшего сорта и др.). Подробнее >>>

Резус положительные отрицательные

В. Л. ИЖЕВСКАЯ,

кандидат медицинских наук

Начнем с того, что резус-фактор — это один из белков крови (о некоторых из них — А и В — было рассказано в статье «Родная кровь» в «Здоровье» № 5 за 1991 год). И открыл его в 1940 году тот же Карл Ландштейнер, которому четырьмя десятилетиями раньше удалось блестяще разделить кровь всего человечества на четыре основные группы.

Экспериментируя с кровью макак-резусов, Ландштейнер и его коллега доктор Вайнер обнаружили в эритроцитах дотоле неизвестный агглютиноген и назвали его резус-фактором. Так что своим наименованием он обязан обезьянкам.

Но, как выяснилось впоследствии, этот «обезьяний» фактор присутствует в эритроцитах приблизительно 85% людей; их кровь называют резус-положительной. У 15% фактора нет, соответственно и кровь их резус-отрицательная. Подробнее >>>

Четыре совета женщинам с резус-отрицательной кровью


Л. В. Буренкова,

кандидат

медицинских

наук

Резус-фактор — особое свойство эритроцитов крови, присущее большинству людей. Их кровь называют резус-положительной.

У остальных эритроциты таким свойством не обладают — у них кровь резус-отрицательная.

На состоянии здоровья наличие или отсутствие резус-фактора никак не сказывается. Но бывают ситуации, когда эти свойства крови приобретают огромное значение.

Для беременной женщины с резус-отрицательной кровью очень важно, какая кровь будет у ее ребенка. Если она окажется резус-положительной, возможно развитие резус-конфликта, опасного для новорожденного. Подробнее >>>

Беременность после 30 лет


Н. М. Дидина,

кандидат

медицинских

наук

Когда у меня на приеме оказываются женщины старше 30 лет, которые впервые решили стать матерью, мне нередко приходится слышать от них опасения за исход беременности. Многие почему-то считают, что в этом возрасте он протекает неблагоприятно, с осложнениями.

Приходится прилагать немало усилий, чтобы разубедить их и успокоить, вселить уверенность в благополучном завершении беременности. И для этого есть веские основания.

Опираясь на врачебный опыт, могу со всей ответственностью заявить: если женщина здорова, то и в 30, и в 35 лет, и даже несколько позже она может благополучно родить здорового ребенка. Подробнее >>>

На приеме беременная, у которой были выкидыши

Сотрудники 2-й кафедры акушерства и гинекологии Центрального ордена Ленина института совершенствования врачей ведут консультативные приемы в женских консультациях.

Наш корреспондент присутствует на приеме доцента кафедры М. А. КОЗАЧЕНКО. В кабинете пациентка 30 лет, у которой две предшествующие беременности прерывались на ранних сроках, в 7-8 недель. Сейчас она снова ждет ребенка, срок беременности — 6 недель. Подробнее >>>

Пиелонефрит у беременных Подробнее >>>

Беременность

С наступлением беременности, как правило, задерживаются менструации, и женщине необходимо сейчас же обратиться к врачу или акушерке в женскую консультацию или на фельдшерско-акушерский пункт.

Чтобы вовремя заметить задержку менструации и помочь врачу правильно определить срок беременности, женщина должна записывать начало и конец каждой менструации.

Систематическое, с первых недель беременности наблюдение врача женской консультации позволяет установить для каждой женщины надлежащий режим с учётом особенностей состояния её ортнизма.

Беременность продолжается в среднем 40 недель, или 280 дней; этот срок может колебаться в ту или другую сторону.

В течение беременности плод получает (через посредство детского места — плаценты) из организма матери необходимые для него питательные вещества; через плаценту же поступают в кровь матери вещества, выделяемые плодом.

При несоблюдении надлежащего режима беременность незаметно из нормального физиологического состояния может перейти в болезненное. Подробнее >>>

Гигиена беременности

Для правильного течения беременности необходимо соблюдать ряд гигиенических правил как в режиме труда и быта, одежде, питании, так и в отношении некоторых специфических моментов, например, половой жизни.

Здоровая женщина, соблюдающая правильный гигиенический режим, получающая нормальное питание, пользующаяся в достаточной степени свежим воздухом, хорошо переносит беременность.

Если женщина не соблюдает надлежащего режима, беременность может осложниться.

С первых же недель беременности надо обратиться в женскую консультацию, колхозный родильный дом или фельдшерско-акушерский пункт.

Особое внимание должно быть уделено рациональному питанию в последние 3-4 месяца беременности, когда происходит интенсивное развитие плода.

В первой половине нормальной беременности питание может быть обычным, с учетом характера трудовой деятельности и общего состояния беременной; в среднем на 1 кг веса необходимы в первой половине беременности 50 калории, т. е. при весе беременной (занимающейся средним по тяжести физическим трудом) в 50 кг калорийность суточного рациона в первую половину беременности составит 50 x 50 = 2 500 калории.

Во второй половине беременности потребность организма беременной повышается и соответствует в среднем 3 000 — 3 500 калории в сутки.

Пища беременной должна содержать достаточное количество витаминов, необходимых для нормального течения беременности и развития плода.

Особенно важно достаточное количество витаминов А (2-4 пилюли в день), В1 С (аскорбиновая кислота в виде таблеток и драже, в первой половине беременности следует принимать 100 мг, во второй — 200 мг в день), D (по 1 столовой ложке рыбьего жира 2 раза в день), Е (в течение первой половины беременности, иногда до 6-7 месяцев, в виде жидкого препарата по 20-30 мг в сутки).

На растущий плод расходуется значительное количество минеральных солей и особенно солей кальция. При недостаточности их в организме беременной кальций расходуется из ее скелета, в результате чего отмечаются изменения в ногтях, портятся зубы.

Поэтому необходимо увеличить потребление кальциевых солей, которые содержатся в большом количестве в молоке и молочных продуктах.

Избыточное потребление поваренной соли способствует развитию отеков; поэтому в первой половине беременности суточное количество соли не должно превышать 10-12 г, во второй половине — 8-10 г, а в последние два месяца — 5 г.

Потребление жидкости при нормальном течении беременности не должно превышать 5-6 стаканов в сутки, включая чай, молоко, компоты.

В последние 3 месяца беременности и при наклонности к отекам следует ограничить прием жидкости до 4 стаканов.

При первых признаках появления отека, значительного прибавления в весе (больше 300-400 г в неделю в течение последних 3 месяцев) режим питания должен быть изменен врачом (акушеркой); ограничивается употребление жидкости, поваренной соли, мяса, жира и пряностей.

Пищевой рацион при нормальном течении беременности должен содержать разнообразные продукты.

Примерный суточный набор продуктов (по М. С. Маршаку) для беременной содержит: около 100-110 г белков (мясо, творог, рыба), 100-120 г жиров, 500 г углеводов, что составляет примерно 3 000-3 500 калорий.

Продуктовый состав примерно такой: хлеб ржаной 200 г, хлеб пшеничный 250 г, мука пшеничная 25 г, мука картофельная 5 г, крупа и макаронные изделия 75 г, мясо 100 г, рыба 50 г, молоко 500 г, фрукты, овощи (морковь, свекла, зеленый горошек) и ягоды свежие 150 г, сухие — 15 г, сахар и кондитерские изделия 60 г, сметана 60 г, масло сливочное 50 г, масло растительное 10 г, рыбий жир 15 г, яйца 1,5 штуки.

При отклонениях в течении беременности режим устанавливается индивидуально врачом женской консультации.

При тошноте и рвоте необходимо обратиться к врачу или акушерке. Рекомендуется в этих случаях первый утренний завтрак принимать лежа в постели; после каждой еды в течение дня следует полежать.

Не следует есть сразу много, лучше есть чаще (4-5 раз в день), но небольшими порциями.

Во второй половине беременности должно быть ограничено потребление поваренной соли, мясных супов. Запрещается употребление спиртных напитков и курение; не следует без назначения врача принимать какие-нибудь лекарственные вещества, так как они переходят с кровью беременной через плаценту к плоду.

В течение всей беременности надо следить за правильной работой кишечника, регулируя его деятельность соответствующей диетой (простокваша, сливы, яблоки); в крайнем случае, если запоры упорные, прибегают к клизмам. Никаких слабительных без указания врача принимать не следует; их прием может привести к выкидышу или преждевременным родам.

Сон беременной в среднем должен составлять 8-9 часов в сутки; продолжительный сон днем нецелесообразен, так как из-за этого беременная плохо или совсем не спит ночью. Беременная должна спать в отдельной кровати.

У беременной отмечается большая потливость, поэтому надо чаще менять нательное белье; белье постельное необходимо менять не реже одного раза в неделю.

Рекомендуется длительное пребывание на воздухе без утомительных прогулок; желательно, чтобы часы прогулок были по возможности одни и те же.

Необходимо часто и хорошо проветривать комнату, чтобы и дома постоянно был свежий воздух.

Большое значение во время беременности имеет личная гигиена. Ежедневно надо обмывать туловище до пояса и груди водой комнатной температуры с последующим обтиранием мохнатым полотенцем.

Не следует принимать горячих ванн: они утомляют беременную. В обычной теплой бане или ванне (температура воды 34 — 350C) беременная должна находиться не более 12-15 минут.

В последние месяцы беременности надо пользоваться только душем или мыться, сидя на поставленной в ванну скамейке. Купания в реке или море при нормально протекающей беременности могут быть разрешены только в первую половину беременности и без заплывов, так как при беременности часто наступают судороги мышц нижних конечностей.

Наружные половые органы следует ежедневно обмывать чуть теплой кипяченой водой с мылом, предварительно чисто вымытыми руками с коротко остриженными ногтями, из кружки Эсмарха, кувшина или большого чайника, сидя на корточках над тазиком; движения подмывающей руки должны быть направлены от лобка к заднему проходу.

Во второй половине беременности, когда женщине трудно сидеть на корточках, подмывание следует производить лежа, удобнее всего из кружки Эсмарха, не очень сильной струей. Подмывают только наружные половые органы; никаких спринцеваний или влагалищных манипуляций делать не следует.

Половые сношения во время беременности должны быть ограничены, особенно в первые два месяца, и совершенно исключены в последние полтора месяца. В первые месяцы беременности частые половые сношения могут привести к выкидышу, а в последние месяцы могут содействовать занесению болезнетворных микробов во влагалище.

Одежда и обувь беременной должны быть легкими и свободными: круговые подвязки должны быть заменены длинными резинками или тесемками, пристегивающимися к лифчику или бандажу.

Ботинки или туфли должны быть на низких каблуках и не должны сжимать ногу.

С 6 — 7 месяцев беременности надо носить бандаж (рис. 4 и 5).

Риг. 4. Бандаж для беременной.

Рис. 5. Бандаж для беременной (вид сбоку).

К бандажу на резинках пристегиваются чулки.

Если нет бандажа, можно подвязывать живот широким полотенцем; это необходимо для сохранения — правильного положения матки и для предупреждения сильного растяжения брюшной стенки.

Рекомендуется носить удобный, не сильно сдавливающий грудь лифчик из обычного холста, что сохраняет форму грудных желез, ведет к огрублению кожи сосков и предупреждает образование трещин сосков при кормлении грудью.

При плоском или втянутом соске прибегают (по указанию врача, акушерки) к массажу и вытягиванию соска.

С первых месяцев беременности надо ежедневно обмывать грудные железы водой комнатной температуры, обтирать жестким полотенцем и смазывать соски.

Рациональная гимнастика во время беременности повышает жизнедеятельность всего организма, укрепляет мышцы брюшной стенки и предупреждает образование т. наз. рубцов беременности.

Гимнастикой достигается большая эластичность мышц тазового дна и тем предупреждаются разрывы промежности при родах; благоприятнее протекают роды и послеродовой период. Проведение гимнастики требует врачебного контроля.

Гимнастику с беременными проводят первое время в женской консультации, а затем, когда женщина усвоит упражнения, она ежедневно проводит их у себя дома и раз в неделю приходит в консультацию для проверки и получения дальнейших указаний врача.

Особенно важно в течение беременности беречься от каких-либо тяжелых переживаний, от встречи с заразными больными.

Следует избегать переутомления; нельзя допускать поднятия и переноса больших тяжестей, работу, связанную с сотрясением тела.

В Советском Союзе беременные женщины с первых недель беременности не допускаются к ночным работам; с 4 месяцев освобождаются от сверхурочной работы; с 5 месяцев без их согласия нельзя посылать в командировку.

При переводе беременной на другую, более легкую, работу сохраняется прежняя зарплата (средняя за последние 6 месяцев); за 56 дней до родов предоставляется специальный отпуск по беременности.

Систематическое, не реже 1-2 раз в месяц, с первых недель беременности наблюдение в женской консультации, на фельдшерско-акушерском пункте позволяет установить для каждой женщины надлежащий режим с учетом особенностей состояния ее организма.

Таким путем почти всегда удается вовремя предупредить возможные нарушения в нормальном течении беременности и способствовать сохранению здоровья женщины и нормальному развитию плода.

О предупреждении беременности см. Предупреждение беременности.

А. Л. Каплан (Список авторов крупных статей) >>>

Родительский клуб >>>

«12 шагов в будущее». По просьбам молодых мам и пап, а также тех, кто только готовится стать родителями, в течение всего года мы постараемся провести их через нелегкие и ответственные первые 12 месяцев жизни ребенка. Чему-то научим, от чего-то предостережем. Ведет рубрику врач-педиатр, кандидат медицинских наук Валентина Ивановна ШИЛЕНКИНА.

«Мамины «почему?»» >>>

По вашей просьбе, дорогие читательницы, мы вводим новую рубрику «Мамины «почему?»», где на вопросы, связанные с воспитанием самых маленьких, будут отвечать опытные специалисты. Будем печатать также советы мам и пап, почерпнутые из копилки их семейного опыта.

Раньше срока Преждевременные роды

Женский организм идеально приспособлен к выполнению великой биологической миссии, возложенной на него природой: вынашиванию и рождению ребенка.

Примерно сорок недель необходимы для того, чтобы плод приобрел ту степень зрелости, которая позволит ему без чрезмерного напряжения приспособиться к условиям внешней среды.

И только по истечении этого срока ослабевают силы, удерживающие его в материнском лоне, и вступают в действие силы изгоняющие.

Но иногда четко отлаженная система дает сбой: беременность прерывается раньше срока. Это может случиться и в самом ее начале, и в середине, и совсем близко к концу, когда ребенок уже жизнеспособен. Подробнее >>>

Блок: 2/2 | Кол-во символов: 23648
Источник: http://encemedic.liferus.ru/beremen.aspx

Делайте упражнения Кегеля


Эти упражнения укрепляют мышцы тазового дна, которые поддерживают ваш мочевой пузырь, кишечник и матку. Выполнение этой несложной интимной гимнастики поможет облегчить родовую деятельность и предотвратить возникновение проблем с недержанием мочи. Огромным плюсом является то, что эти упражнения можно выполнять незаметно для окружающих. Вы сможете заниматься, когда стоите в очереди в магазине, читаете книгу или сидите за офисным столом. Вот как они делаются:

  • Сожмите интимные мышцы так, будто пытаетесь задержать струю мочи. Держите их напряженными в течение трех секунда, а затем раслабьте;
  • Повторите 10 раз.

Блок: 6/18 | Кол-во символов: 639
Источник: https://puziko.org/zdorovaya-beremennost/

Измените некоторые бытовые привычки

Даже выполнения простых дел, к которым вы привыкли, могут быть рискованными во время беременности, например, чистка ванной или уборка за домашними животными. Воздействие токсичных химических веществ, подъем тяжелых предметов или контакт с бактериями могут навредить вам и вашему ребенку. Вот некоторые вещи, которые не стоит делать во время беременности (ура!):

  • Занятия тяжелой атлетикой;
  • Подъем по ступенькам;
  • Уборка кошачьего лотка (чтобы избежать токсоплазмоза – заболевания, вызванного паразитами, переносчиками которых могут быть коты);
  • Уборка с использованием агрессивных моющих средств;
  • Пребывание на ногах в течение длительного периода времени, особенно возле печи.

Кроме того, не забывайте использовать перчатки во время уборки, а также тщательно мойте руки после контакта с животными и после обработки сырого мяса.

Блок: 7/18 | Кол-во символов: 861
Источник: https://puziko.org/zdorovaya-beremennost/

Следите за своим весом


Мы знаем, что вам сейчас нужно есть больше, чем до беременности. Однако лишние килограммы будет сложнее сбросить после родов. В то же время, недостаточное прибавление в весе может привести к тому, что и у ребенка будет недостаточный вес при рождении, а это одна из основных причин проблем в развитии. Врач должен сказать вам, сколько килограмм вы примерно должны набрать.

Прибавка массы тела, в зависимости от ИМТ

Неделя беременности ИМТ менее 18.5 ИМТ от 18 до 25 ИМТ от 25 до 30 ИМТ свыше 30 Многоплодная беременность
Допустимая прибавка за весь период, кг 12.5 — 18 11.5 — 16 7 — 11.5 6 и менее 16 — 21
1 — 17 3.25 2.35 2.25 1.50 4.55
17 — 23 1.77 1.55 1.23 0.75 2.70
23 — 27 2.10 1.95 1.85 1.3 3.00
27 — 31 2.35 2.11 1.55 0.65 2.35
31 — 35 2.35 2.11 1.55 0.65 2.35
35 — 40 1.75 1.25 1.55 0.45 1.55

Блок: 8/18 | Кол-во символов: 786
Источник: https://puziko.org/zdorovaya-beremennost/

Сходите в магазин за новой обувью

Беременность – отличный повод для  покупки новой обуви! По мере того, как растет ваш живот, увеличивается нагрузка на ноги. Это происходит потому, что с увеличением веса меняется центр тяжести. Это может приводить к болям в стопах, отекам, а иногда и к развитию плоскостопия. Чтобы предотвратить эти проблемы, носите удобную обувь, которая обеспечивает хорошую опору вашим ногам. Отдавайте предпочтение обуви со специальными ортопедическими стельками. Также выбирайте обувь с нескользящей подошвой. Многие будущие мамы обнаруживают, что у них увеличился размер ноги, поэтому не удивляйтесь, если ваш размер окажется вам мал.

Блок: 9/18 | Кол-во символов: 659
Источник: https://puziko.org/zdorovaya-beremennost/

Половая жизнь во время беременности

Половая жизнь во время беременности имеет свои особенности. В первые 2 — 3 месяца рекомендуется её ограничить, так как половое возбуждение и усиленный прилив крови к половым органам могут спровоцировать прерывание беременности. Особенно это важно для женщин, уже имеющих печальный опыт самопроизвольного аборта, или при угрозе выкидыша. Следует исключить половую близость и в те дни, на которые в нормальных условиях приходилась бы менструация или в которые была прервана первая беременность. Половую жизнь рекомендуется прекратить за 2 — 2,5 месяца до родов в связи с опасностью проникновения инфекции в половые органы женщины и возможностью преждевременного излития околоплодных вод.

При подготовке статьи использованы материалы Большой Медицинской Энциклопедии

Фото — фотобанк Лори

    1 неделя беременности »

Блок: 10/10 | Кол-во символов: 965
Источник: https://materinstvo.ru/art/beremennost

Измените некоторые привычки по уходу за собой

Во время беременности не стоит забывать баловать себя процедурами по уходу за собой, но в этот период вам следует быть более осторожной. Избегайте посещения сауны, особенно, если вы не делали этого раньше, так как это может привести к перегреву. То же самое касается горячих ванн. К тому же, некоторые эфирные масла могут вызвать сокращения матки, особенно во время первого и второго триместра беременности. Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы убедиться, что при процедурах используются только безопасные масла.

В списке табу:

  • можжевельник;
  • розмарин;
  • мускатный шалфей.

Блок: 10/18 | Кол-во символов: 622
Источник: https://puziko.org/zdorovaya-beremennost/

Ешьте богатые фолиевой кислотой продукты

Употребление фолиевой кислоты имеет решающее значение для правильного развития нервной трубки ребенка, которая покрывает спинной мозг и необходима для создания новых эритроцитов. Уже при планировании беременности стоит обогатить свой рацион продуктами, которые содержат фолиевую кислоту: злаки, спаржа, чечевица, зародыши пшеницы, апельсины и апельсиновый сок.

Содержание фолиевой кислоты в продуктах

Продукт Фолиевая кислота Продукт Фолиевая кислота
Печень говяжья 240 Печень трески 110
Шпинат 80 Орехи грецкие 77
Фундук 68 Сердце 56
Почки 56 Мука ржаная обойная 55
Салат 48 Какао-порошок 45
Крупа пшеничная 40 Грибы белые свежие 40
Сыр «Рокфор» 39 Мука пшеничная, 1 с 35.5
Творог жирный 35 Мука ржаная сеяная 35
Брынза 35 Крупа гречневая, ячневая 32
Капуста брюссельская 31 Булка сдобная 31
Хлеб ржаной и пшеничный, зерновой 30 Шпик свиной 30
Молоко сухое 30 Крупа овсяная 29
Батон 28 Мука пшеничная, в.с 27.1
Крупа перловая 24 Сыр «Российский» 23.5
Крупа «Геркулес» и манная 23 Капуста цветная 23
Хлеб пшеничный 22.5 Печенье, сухари 21
Макароны, в.с 20 Крупа рисовая 19
Баклажаны 18.5 Лук зеленый 18
Перец сладкий, красный 17 Горох 16
Тыква 14 Мозги 14
Сыр плавленый 14 Свекла 13

Блок: 11/18 | Кол-во символов: 1159
Источник: https://puziko.org/zdorovaya-beremennost/

Замените вредные продукты фруктами

Многие врачи рекомендуют ограничить употребление кофеина во время беременности, поскольку он может оказывать вредное воздействие на вас и ребенка. Для некоторых будущих мам такое ограничение может оказаться настоящим испытанием, особенно для тех, кто не мыслит начала своего дня без чашки кофе. Также следует ограничивать употребление сладостей и сдобы. Чтобы вам было проще отказаться от привычных для вас продуктов, попробуйте заменить их фруктами. Они не только содержат много витаминов, но также в них содержится природный сахар, который поможет вам поддерживать уровень энергии.

Содержание кофеина в продуктах

Продукт Обычная порция (мл) Содержание кофеина (мг)
Молотый кофе в зернах 237 (1 чашка) 118 — 179
Растворимый кофе 237 76 — 106
Кофе без кофеина 237 3 — 5
Чай черный 237 43 — 50
Чай зеленый 237 30
Чай растворимый 237 15
Кола 355 (1 банка) 36 — 46
Кола диетическая 355 39 — 50
Шоколадное молоко 237 8
Горячий шоколад (пакетик) 237 5
Молочный шоколад 28 г 7
Шоколадная выпечка 28 г 25 — 58

Блок: 12/18 | Кол-во символов: 1015
Источник: https://puziko.org/zdorovaya-beremennost/

Ешьте рыбу

В 2007 году было проведено исследование, в котором приняли участие более 12 000 детей. Ученые обнаружили, что дети, чьи мамы во время беременности ели самое большое количество рыбы, имели более высокие показатели IQ , а также лучшие двигательные и коммуникативные способности, чем их сверстники, мамы которых не ели рыбу. Ученые объясняют этот факт тем, что рыба содержит большое количество омега-3 жирных кислот – питательных веществ, которые необходимы для развития мозга. Однако стоит принимать во внимание, что некоторые виды рыбы содержат ртуть, которая опасна для ребенка и матери.

Лучше всего отдавать предпочтение:

  • лососю;
  • сому;
  • светлому тунцу;
  • минтаю.

Избегайте употребления;

  • рыбы-меч;
  • акулы;
  • королевской скумбрии;
  • моллюсков.

В этих видах высокое содержание ртути.

Блок: 13/18 | Кол-во символов: 785
Источник: https://puziko.org/zdorovaya-beremennost/

Наносите солнцезащитный крем

Во время беременности ваша кожа становится более чувствительной к солнечному свету, поэтому вы более склонны к получению солнечных ожогов и пигментации. Примените солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. Также не забывайте носить головной убор на солнце и солнцезащитные очки. Хотя не проводилось исследований, которые подтверждали бы вред посещения солярия для вашего ребенка, все же специалисты советуют избегать его.

В какое время лучше всего пребывать под солнцем

Время Солнечная активность Безопасность
6:00 — 10:00 Малая Наиболее безопасно
10:00 — 12:00 Средняя Относительно безопасно
12:00 — 16:00 Высокая Загорать противопоказано даже с солнцезащитным кремом (он не обеспечит необходимой защиты)
16:00 — 17:00 Средняя Относительно безопасно
17:00 — 19:0 Малая Наиболее безопасно

Блок: 14/18 | Кол-во символов: 803
Источник: https://puziko.org/zdorovaya-beremennost/

Летайте осторожно

Вперед – заказывайте билеты на самолет, но примите некоторые меры предосторожности. Эксперты говорят, что самое лучшее время для перелетов – середина беременности (с 14 по 28 неделю). К этому времени, вероятно, у вас прекратятся приступы утренней тошноты, а риск выкидыша или преждевременных родов невысок. Тем не менее, перед тем, как отправляться в путешествие, обязательно проконсультируйтесь с врачом, а также убедитесь, что у авиакомпании нет никаких ограничений для беременных женщин. В самолете пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс в организме, также периодически вставайте со своего места, чтобы немного пройтись. Небольшая прогулка поможет снизить риск образования тромбов. Попросите, чтобы вам дали место возле прохода – таким образом, у вас будет больше пространства и вам будет проще вставать, если вы захотите размять ноги или сходить в туалет.

Блок: 15/18 | Кол-во символов: 890
Источник: https://puziko.org/zdorovaya-beremennost/

Иногда говорите «да» вкусностям

По правде говоря, никто не знает, почему беременных иногда тянет на те или иные продукты. Некоторые эксперты утверждают, что таким образом организм сообщает о нехватке определенных питательных веществ, которые содержатся в этом продукте. Например, если вам захотелось мороженого, возможно, вам не хватает кальция. Другие специалисты полагают, что все дело в эмоциональном состоянии беременной. Даже если вы придерживаетесь здорового питания, иногда можете побаловать себя чем-то вкусненьким, если вам этого сильно хочется. При этом будьте осторожными, — не переедайте и знайте, каких закусок стоит избегать.

Вот некоторые из продуктов, которые не стоит есть беременным:

  • недостаточно приготовленное мясо и яйца;
  • непастеризованный сыр;
  • травяные чаи.

Что можно и нельзя есть при беременности

Продукты Можно Нельзя
Хлеб и хлебобулочные изделия Хлеб из муки грубого помола, с отрубями, печенье сухое (крекеры и др.), несдобная выпечка. Хлеб из муки высших сортов, слоеное и сдобное тесто.
Супы Супы из овощей на вторичном мясном больоне, борщи, свекольники, щи из свежей капусты. Крепкие мясные и куриные бульоны.
Мясо и птица Нежирная отварная говядина, телятина, крольчатина, белое мясо птицы без кожи, паровые котлеты, фрикадельки, тефтельки. Жирные сорта мяса, колбасы, сосиски, готовые пельмени, копчености, консервы.
Рыба Нежирные сорта рыбы (хек, треска, навага и др.), предпочтительнее в отварном виде. Жирные сорта, соленую рыбу, консервы, крабовые палочки.
Крупы, злаки, бобовые Каши — гречневая, рисовая, пшенная, перловая, кукурузная, пшеничная, овсяная. Следует ограничить манную крупу. Фасоль, бобы, горох.
Яйца 1-2 яйца в день (вареные, омлет). Яйца сырые, жаренные.
Молоко и молочные продукты Молоко кипяченое, простокваша, кефир, ряженка, варенец, нежирный творог (запеканка, сырники), йогурт, нежирная сметана, сыр. Копченый, острый сыр. Следует избегать употребления сырого молока.
Фрукты, овощи, ягоды Различные виды овощей и зелени в сыром или отварном виде. Фрукты, ягоды (особенно лесные — клюква, черника, голубика), семечки, орехи. Все фрукты и ягоды лучше использовать в натуральном виде. Из-за риска аллергических реакций не злоупотребляйте фруктами и овощами оранжевого, красного и черного цвета, цитрусовых.
Жиры и сладости Оливковое, кукурузное, подсолнечное масло, сливочное масло. Желе, джемы, десерты, сахар, конфеты — в умеренном количестве. Не злоупотребляйте шоколадом, изделиями с кремом, исключите жевательные резинки.
Закуски и приправы Салаты из сырых овощей, винегреты с растительным маслом, икра овощная, фруктовые салаты. Острые и жирные соусы, хрен, горчица, перец, уксус.
Напитки Соки, кисели, компоты, морсы (клюквенный), зеленый и некрепкий черный чай, некрепкий кофе, отвар из шиповника. Алкогольные напитки, крепкие черный чай и кофе, лимонад, сильногазированные напитки и др.

Блок: 16/18 | Кол-во символов: 2831
Источник: https://puziko.org/zdorovaya-beremennost/

Знайте, когда звонить врачу

Иногда во время беременности возникают путаницы, особенно, если женщина вынашивает первого ребенка. Как узнать, какие из неприятных ощущений являются нормой, а какие требуют медицинской помощи? Специалисты советуют звонить врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:

  • Любого рода боли;
  • Сильные судороги;
  • Схватки с 20-минутными интервалами;
  • Вагинальное кровотечение или подтекают околоплодные воды;
  • Головокружение или обмороки;
  • Сбивчивое дыхание;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Постоянная тошнота и рвота;
  • Вам сложно ходить, у вас появились отеки;
  • Снизилась активность ребенка.

Блок: 17/18 | Кол-во символов: 606
Источник: https://puziko.org/zdorovaya-beremennost/

Балуйте себя

Вам может казаться, что вы сейчас слишком заняты, но когда появится ребенок, у вас практически не будет времени на себя. Поэтому используйте появившееся свободное время на полную. Побалуйте себя маникюром, устройте девичник, сходите на прогулку в тихое красивое место – все это поможет вам снять стресс, и, соответственно, пойдет на пользу вам и ребенку.

Автор admin : 0

Блок: 18/18 | Кол-во символов: 452
Источник: https://puziko.org/zdorovaya-beremennost/

Кол-во блоков: 30 | Общее кол-во символов: 51176
Количество использованных доноров: 6
Информация по каждому донору:

  1. https://materinstvo.ru/art/beremennost: использовано 3 блоков из 10, кол-во символов 3068 (6%)
  2. https://puziko.org/zdorovaya-beremennost/: использовано 18 блоков из 18, кол-во символов 17439 (34%)
  3. https://maintenance-of-pregnancy.ru/: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 829 (2%)
  4. https://tagweb.ru/2017/11/06/jetapy-beremennosti/: использовано 3 блоков из 5, кол-во символов 5005 (10%)
  5. https://mymammy.info/razvitie-ploda-po-nedelyam.html: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 1187 (2%)
  6. http://encemedic.liferus.ru/beremen.aspx: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 23648 (46%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.